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“未(wei)完(wan)成情結”是指既往情境中那些創傷或艱難情境，尚未(wei)獲(huo)得(de)圓滿(man)解決或徹底(di)彌合(he)，仍活躍(yue)在我們(men)的腦海中，栩(xu)栩(xu)如生(sheng)。由于這種記憶心理上的未(wei)完(wan)結，會由此引發未(wei)完(wan)全表達出來的情感，例如悔(hui)恨、憤(fen)怒、怨(yuan)恨、痛苦、焦慮、悲傷、罪惡感、
我(wo)們(men)(men)來聊(liao)聊(liao)意(yi)志(zhi)力(li)(li)背后(hou)的秘密(mi)，以及我(wo)們(men)(men)怎么提(ti)升意(yi)志(zhi)力(li)(li)。首(shou)先咱們(men)(men)先明(ming)確一(yi)(yi)件事兒，意(yi)志(zhi)力(li)(li)它不是(shi)主(zhu)觀態度，而是(shi)與大腦和身(shen)體緊密(mi)相關。大腦里(li)有(you)專門有(you)一(yi)(yi)塊區域叫(jiao)前(qian)額葉，它是(shi)給我(wo)們(men)(men)一(yi)(yi)切沖動(dong)的念頭(tou)，剎(cha)車的。如果它受到了(le)損害，你的意(yi)志(zhi)力(li)(li)就會土崩瓦解。除(chu)了(le)大腦
人(ren)生是一場修行(xing)，每個(ge)人(ren)都是行(xing)者。 前(qian)兩天，我一個(ge)朋(peng)友突然(ran)想(xiang)出(chu)去(qu)
給(gei)大家(jia)分享一(yi)個有關經濟學和心理(li)學當(dang)中非常有用的(de)概念，叫做心理(li)賬(zhang)戶。如(ru)果你(ni)(ni)不(bu)知(zhi)道(dao)，很有可能就會掉進商家(jia)給(gei)你(ni)(ni)設下的(de)陷(xian)阱，如(ru)果你(ni)(ni)參透了(le)(le)其中的(de)原理(li)，就會讓別(bie)人心甘情(qing)愿的(de)掏錢。舉個例(li)子，你(ni)(ni)參與了(le)(le)某個理(li)財的(de)項目，掙了(le)(le)1000塊錢，你(ni)(ni)會覺(jue)得這1000塊錢
提到(dao)(dao)(dao)(dao)抑郁(yu)，我感到(dao)(dao)(dao)(dao)心(xin)情沉重、有些(xie)壓(ya)抑，一(yi)想到(dao)(dao)(dao)(dao)抑郁(yu)癥患者(zhe)數量逐年攀升、低(di)齡化，越(yue)來(lai)越(yue)多的孩子深陷抑郁(yu)，也會感到(dao)(dao)(dao)(dao)心(xin)痛。 每(mei)個人(ren)或(huo)多或(huo)少(shao)都會有些(xie)抑郁(yu)，而抑郁(yu)也是(shi)希望自(zi)己(ji)能夠得到(dao)(dao)(dao)(dao)更多人(ren)的接納(na)和認可，是(shi)追求自(zi)我完美的一(yi)種外顯。孩子的抑郁(yu)很
之前我們聊(liao)(liao)了當(dang)代人幸(xing)(xing)(xing)福(fu)感流(liu)失的原因。有(you)人說我不關心幸(xing)(xing)(xing)不幸(xing)(xing)(xing)福(fu)，我只想(xiang)成(cheng)功(gong)。有(you)研究報告指出，人在相對(dui)幸(xing)(xing)(xing)福(fu)的狀態(tai)下更(geng)容易成(cheng)功(gong)，所以這東西它(ta)還是(shi)有(you)點用(yong)的。咱們聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)解法(fa)怎么才能(neng)讓你的日子(zi)過得幸(xing)(xing)(xing)福(fu)一點。在哈佛大學幸(xing)(xing)(xing)福(fu)課里(li)就提到過，幸(xing)(xing)(xing)福(fu)是(shi)快樂與意義的結合
我同時在關注(zhu)兩件事(shi)，一(yi)(yi)件事(shi)是(shi)(shi)用設計思維幫助每(mei)家(jia)(jia)企業(ye)進(jin)行(xing)創(chuang)新。另外一(yi)(yi)件事(shi)情(qing)是(shi)(shi)關注(zhu)每(mei)個創(chuang)業(ye)者或者是(shi)(shi)創(chuang)業(ye)團(tuan)隊內(nei)心(xin)的(de)(de)成長。我們注(zhu)意(yi)到，一(yi)(yi)家(jia)(jia)企業(ye)除(chu)了業(ye)務層(ceng)，還有就是(shi)(shi)團(tuan)隊的(de)(de)文化(hua)層(ceng)。其(qi)實(shi)還有更深的(de)(de)一(yi)(yi)層(ceng)要(yao)在大家(jia)(jia)的(de)(de)心(xin)理(li)意(yi)識層(ceng)面形成一(yi)(yi)種自動(dong)化(hua)的(de)(de)默認的(de)(de)積極心(xin)態，
心智的(de)(de)創造(zao)和(he)實際的(de)(de)創造(zao)，這是(shi)(shi)七(qi)個習慣中(zhong)的(de)(de)第二個習慣，以(yi)終為始(shi)(shi)的(de)(de)兩(liang)次創造(zao)的(de)(de)含義(yi)。什么是(shi)(shi)以(yi)終為始(shi)(shi)，顧(gu)名思(si)義(yi)就(jiu)是(shi)(shi)把什么作為開(kai)始(shi)(shi)的(de)(de)起點呢？對，就(jiu)是(shi)(shi)終點。也就(jiu)是(shi)(shi)說(shuo)在(zai)做(zuo)事之前要先想清楚，你要的(de)(de)結果(guo)是(shi)(shi)什么，以(yi)終為始(shi)(shi)需要經過兩(liang)次創造(zao)。首先是(shi)(shi)心智的(de)(de)創造(zao)是(shi)(shi)在(zai)腦(nao)
我(wo)(wo)估計不少人都有這(zhe)(zhe)種夢中場景照進現實的(de)(de)經歷，就好像(xiang)夢會遇見未來(lai)一(yi)樣。這(zhe)(zhe)個到(dao)底是(shi)(shi)什么(me)原理？夢到(dao)底是(shi)(shi)怎么(me)回事？如(ru)果(guo)夢真(zhen)的(de)(de)是(shi)(shi)這(zhe)(zhe)么(me)神奇，那我(wo)(wo)們(men)應該怎么(me)合理的(de)(de)利用夢境幫我(wo)(wo)們(men)解決問題。我(wo)(wo)想幫你解解夢，給你帶來(lai)宇宙最全解夢指(zhi)南。如(ru)果(guo)你讀(du)過一(yi)本(ben)弗(fu)洛伊(yi)德的(de)(de)叫(jiao)
咱們聊點簡單的(de)也是(shi)困擾很多人的(de)一(yi)個(ge)問(wen)題，就(jiu)是(shi)注(zhu)意力(li)渙(huan)散。開始學習(xi)，工作(zuo)，十分(fen)鐘就(jiu)得拿起手機刷兩(liang)下，然后半小時甚至半天都過去了。那(nei)你(ni)(ni)如果有(you)(you)這種情(qing)況我大概率(lv)可以(yi)解決你(ni)(ni)的(de)問(wen)題。我其實自己之前有(you)(you)注(zhu)意力(li)分(fen)散的(de)問(wen)題，當我發現我每(mei)天的(de)屏幕使用時間竟然超過
給焦慮癥、抑郁癥、失眠者的八個(ge)重(zhong)大的忠(zhong)告。如果你經常焦慮、不安、緊張、害怕、擔心過度，開(kai)心不起(qi)來，睡(shui)不著覺，同時(shi)伴(ban)有身體上的各種(zhong)反應，比如頭暈、心慌、胸悶氣短、胃脹、發熱、出汗、尿頻、體重(zhong)下降、肩頸不舒服(fu)、肌肉疼(teng)痛(tong)等等。去(qu)檢查(cha)又查(cha)不出結
有(you)(you)美(mei)(mei)德(de)，自(zi)律(lv)，有(you)(you)社會資源的(de)人就(jiu)一定成(cheng)功(gong)嗎？也(ye)不一定。有(you)(you)些人有(you)(you)美(mei)(mei)德(de)自(zi)律(lv)，有(you)(you)社會資源，他的(de)事(shi)業并沒有(you)(you)成(cheng)功(gong)，所以成(cheng)功(gong)還(huan)需要(yao)更深入的(de)東(dong)西(xi)(xi)更進一步的(de)東(dong)西(xi)(xi)。那這個(ge)東(dong)西(xi)(xi)是什么(me)呢？研(yan)究(jiu)(jiu)發現是一個(ge)詞四個(ge)字，大家記住叫心智模式，這是最新的(de)研(yan)究(jiu)(jiu)。只有(you)(you)心智模式提升(sheng)
人生(sheng)煩躁(zao)，你(ni)今天覺(jue)得煩嗎？你(ni)覺(jue)得煩的時(shi)候(hou)會(hui)做什么？我覺(jue)得呀人在心情煩躁(zao)的時(shi)候(hou)，最(zui)好(hao)的處理方式就是不(bu)要(yao)(yao)說(shuo)話，也不(bu)要(yao)(yao)做任(ren)何決定。因為煩躁(zao)的時(shi)候(hou)，你(ni)的頭腦會(hui)變蠢，一旦要(yao)(yao)做重要(yao)(yao)決定呢，你(ni)肯(ken)定會(hui)后(hou)悔，說(shuo)出來的話會(hui)過癮，但是一定會(hui)惹禍，到危險的地方去，
很多時候我們存(cun)在(zai)心有余(yu)而力不足、拖延，因別人無(wu)心之舉(ju)傷心難(nan)過，遇到困(kun)難(nan)挫折一蹶不振、自我懷(huai)疑等情況，這些(xie)都是(shi)內(nei)心不夠強(qiang)大有能量(liang)的表(biao)現。有三(san)個(ge)方法可提升心理能量(liang)讓內(nei)心更(geng)強(qiang)大。 一、是(shi)自我感(gan)受最重(zhong)要，想(xiang)問(wen)題應從(cong)自身感(gan)受出發(fa)，明白(bai)自己想(xiang)要和
有一個(ge)重要(yao)(yao)的創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以很(hen)前衛，但(dan)是要(yao)(yao)可接納(na)。這(zhe)是前美國工業設計委(wei)員會主席雷蒙德(de)羅(luo)維他的一個(ge)重要(yao)(yao)的發(fa)現。MAYA原則在過程中需(xu)要(yao)(yao)你先瘋狂的想(xiang)象，盡可能發(fa)散(san)的去把各種
我(wo)們(men)(men)為什么會(hui)有(you)(you)焦慮？簡單來(lai)說，是(shi)因為我(wo)們(men)(men)每(mei)個(ge)人的內在都會(hui)有(you)(you)心(xin)理沖(chong)突(tu)，這(zhe)樣(yang)的心(xin)理沖(chong)突(tu)是(shi)很(hen)(hen)自然(ran)的，有(you)(you)內在的心(xin)理沖(chong)突(tu)，不一定會(hui)有(you)(you)焦慮癥(zheng)，焦慮癥(zheng)一定會(hui)源自心(xin)理沖(chong)突(tu)。 心(xin)理沖(chong)突(tu)是(shi)一個(ge)很(hen)(hen)大的話(hua)題，可能需要(yao)(yao)很(hen)(hen)多的問題，今天我(wo)們(men)(men)的主(zhu)要(yao)(yao)方(fang)向是(shi)一
對(dui)于普通人，以下這四個(ge)(ge)事，千萬不要碰，如果做(zuo)(zuo)了，保證(zheng)讓你(ni)后悔。 第一(yi)個(ge)(ge)，凡是(shi)(shi)有人跟你(ni)說(shuo)什么(me)，哪個(ge)(ge)項目(mu)，特別掙錢(qian)(qian)，讓你(ni)去投資去做(zuo)(zuo)的，都(dou)不要去做(zuo)(zuo)，天上(shang)根本就不會掉餡餅。認為的餡餅它(ta)基本上(shang)就是(shi)(shi)個(ge)(ge)陷阱(jing)，之所以這個(ge)(ge)項目(mu)多賺(zhuan)錢(qian)(qian)，目(mu)的只有一(yi)個(ge)(ge)，就是(shi)(shi)
現在無論我們在處(chu)理(li)人際(ji)關(guan)系，自(zi)(zi)我控制(zhi)，還有(you)在產品(pin)設(she)計中要(yao)(yao)大量的(de)(de)洞察(cha)用戶(hu)，特別需要(yao)(yao)一(yi)個東西，就是心理(li)學，他需要(yao)(yao)一(yi)個非常(chang)重要(yao)(yao)的(de)(de)能力叫覺察(cha)，這里面有(you)兩個層次的(de)(de)自(zi)(zi)我覺察(cha)。 1、自(zi)(zi)我覺察(cha)是當你(ni)進(jin)行心理(li)活動的(de)(de)時(shi)候(hou)，你(ni)需要(yao)(yao)有(you)一(yi)種(zhong)客體性的(de)(de)觀察(cha)。當你(ni)帶
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00年(nian)開始，有(you)一(yi)些外資(zi)背(bei)景的(de)(de)五(wu)百強(qiang)企業的(de)(de)，包括國(guo)內市場化(hua)程度比較高的(de)(de)創新意識(shi)比較強(qiang)的(de)(de)企業，還是嘗(chang)試開展這方面(mian)的(de)(de)一(yi)些工(gong)作。2005年(nian)之后，國(guo)企和央企，他們較早的(de)(de)去(qu)導(dao)入了一(yi)批的(de)(de)一(yi)些工(gong)作模(mo)式，這其(qi)中以中國(guo)移動為例，2010年(nian)之后，越來越多(duo)的(de)(de)國(guo)企和
我們(men)講(jiang)一(yi)講(jiang)這(zhe)個快樂和幸福的(de)區別(bie)(bie)。人(ren)在經歷(li)完(wan)熱鬧的(de)場景(jing)之后，都忍不住(zhu)有(you)這(zhe)種(zhong)孤獨和失(shi)落。特(te)別(bie)(bie)是一(yi)些(xie)演藝圈(quan)的(de)人(ren)。如果曾(ceng)經火過，后來生(sheng)活歸于平淡了，這(zhe)種(zhong)孤獨和失(shi)落就會導致抑郁癥(zheng)。人(ren)無千日(ri)好，花(hua)無百日(ri)紅。再閃亮的(de)明星，他也有(you)走向(xiang)平淡的(de)時候，那這(zhe)種(zhong)熱鬧
如(ru)果你(ni)覺得自(zi)己比較敏感(gan)，經常會(hui)覺得別人冒犯了自(zi)己，讓自(zi)己不太舒服。別人說的(de)話，別人做的(de)事兒如(ru)果稍微有(you)點(dian)針對自(zi)己就特別糾(jiu)結，很(hen)長時間都難以釋懷。首(shou)先(xian)(xian)你(ni)得先(xian)(xian)知(zhi)道為(wei)(wei)什么你(ni)總(zong)會(hui)把(ba)別人的(de)言語(yu)和行(xing)為(wei)(wei)放在(zai)心(xin)上。你(ni)開會(hui)說話的(de)時候看(kan)見有(you)人看(kan)手(shou)機(ji)就會(hui)覺得他(ta)不尊
我告(gao)訴你(ni)一個秘密啊，真正厲害的(de)(de)人從來不(bu)發脾氣(qi)，不(bu)外求(qiu)不(bu)抱(bao)怨(yuan)不(bu)抓取。而是(shi)遇事靜心，安定(ding)內(nei)(nei)觀，彗心轉念，扭轉乾坤。你(ni)要(yao)知道所(suo)有(you)的(de)(de)先(xian)賢圣人都會明白一個道理，那就是(shi)吾(wu)本自具足，不(bu)假外求(qiu)。走向(xiang)(xiang)智慧之路唯一的(de)(de)方向(xiang)(xiang)就是(shi)從心開始向(xiang)(xiang)內(nei)(nei)求(qiu)。因為吾(wu)心即宇宙，宇宙
什(shen)么人(ren)在(zai)職場上(shang)最混(hun)不(bu)(bu)(bu)出來？一個(ge)高(gao)贊的(de)(de)回答是這樣(yang)說的(de)(de)那就(jiu)是內心里(li)放大自己(ji)恐懼(ju)的(de)(de)人(ren)。因為自我的(de)(de)恐懼(ju)不(bu)(bu)(bu)敢(gan)去(qu)嘗試，不(bu)(bu)(bu)敢(gan)去(qu)表達，不(bu)(bu)(bu)敢(gan)去(qu)試錯。比如(ru)(ru)在(zai)開會時啊(a)，沒有(you)聽懂別人(ren)講的(de)(de)事(shi)情，但是又擔心被別人(ren)笑(xiao)話(hua)，不(bu)(bu)(bu)敢(gan)問，就(jiu)不(bu)(bu)(bu)懂裝懂。再比如(ru)(ru)啊(a)老板(ban)安排的(de)(de)事(shi)情不(bu)(bu)(bu)敢(gan)去(qu)做(zuo)
大(da)家看三國一呂(lv)二趙(zhao)三典韋(wei)，四關五馬六張飛。呂(lv)布(bu)排名第一，武功那么(me)高，人那么(me)帥，但是為什么(me)死的那么(me)慘？白門(men)樓被曹操給勒死了，其中有一個(ge)著名的細節就是白門(men)樓活捉呂(lv)布(bu)以后，曹操并沒有起殺(sha)心。當時(shi)手(shou)下人把(ba)呂(lv)布(bu)捆上，捆著推上白門(men)樓下邳城的南城門(men)，刷著
這(zhe)兩年才真正開(kai)始理解了 “你眼中(zhong)的你不(bu)(bu)是你，別(bie)人眼中(zhong)的你也不(bu)(bu)是你，你眼中(zhong)的別(bie)人才是你” 這(zhe)句話。我們會(hui)因別(bie)人的話、行為、特征(zheng)而(er)生氣(qi)，是因為把這(zhe)些投(tou)(tou)射(she)到內心(xin)敏(min)感神經，不(bu)(bu)恰當的投(tou)(tou)射(she)和(he)解讀是不(bu)(bu)開(kai)心(xin)不(bu)(bu)自信的罪魁禍首(shou)
通過觀察領(ling)導的微表情和微動作可洞悉其真實意圖，以下(xia)(xia)是具體細節。 一(yi)、上司說(shuo)話時不抬頭(tou)不看人，是輕視下(xia)(xia)屬(shu)、認為其無能的不良征兆。 二(er)、上司從上往下(xia)(xia)看人，表現出優越感，喜好支(zhi)配人，高(gao)傲(ao)自負。 三、上司久久盯住下(xia)(xia)屬(shu)看，是在等待更
提出了讓人(ren)徹底(di)擺脫自(zi)卑的(de)五個方法(fa)。 一、不要太敏感，多運用 “關(guan)我屁(pi)事” 的(de)極端反(fan)向思(si)維。比如打招呼被忽視(shi)或(huo)老(lao)板瞥一眼就胡(hu)(hu)思(si)亂想，不自(zi)信的(de)人(ren)常認為事情與自(zi)己(ji)有關(guan)，而這種思(si)維可停(ting)止胡(hu)(hu)思(si)亂想，緩解自(zi)卑負面
我們(men)(men)的(de)憤(fen)(fen)怒常常源(yuan)于我們(men)(men)自己的(de)脆弱(ruo)，當然他(ta)更多(duo)的(de)是源(yuan)于我們(men)(men)的(de)欲望。我有(you)一個來訪者(zhe)(zhe)，我們(men)(men)倆共同(tong)發現(xian)了他(ta)有(you)一個心理(li)(li)機制(zhi)，就(jiu)是他(ta)習慣用憤(fen)(fen)怒去表達自己的(de)欲望。我們(men)(men)發現(xian)這些欲望有(you)一種僥幸心理(li)(li)，也就(jiu)是說希望自己能得(de)到(dao)更多(duo)或者(zhe)(zhe)少付出或者(zhe)(zhe)不(bu)付出得(de)到(dao)更多(duo)。當你
怎(zen)么樣擺脫負面心(xin)理(li)的暗(an)示。消(xiao)極心(xin)理(li)暗(an)示，在(zai)工作(zuo)和生活(huo)當中幾(ji)乎(hu)是(shi)無處(chu)不在(zai)的。比(bi)如當你有自卑感的時候(hou)，自卑感就是(shi)在(zai)給(gei)自己(ji)消(xiao)極的心(xin)理(li)暗(an)示。因(yin)(yin)為這種(zhong)(zhong)感覺在(zai)時刻告(gao)訴你，你不行。再比(bi)如，當你缺乏自信(xin)的時候(hou)，也(ye)是(shi)在(zai)給(gei)自己(ji)消(xiao)息消(xiao)極的心(xin)理(li)暗(an)示。因(yin)(yin)為這種(zhong)(zhong)感覺告(gao)