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想跟大(da)家(jia)分享一個(ge)(ge)心理學(xue)的(de)(de)非常重(zhong)要的(de)(de)一個(ge)(ge)癥狀就是注意力缺(que)失綜合(he)癥。現在(zai)我們(men)(men)的(de)(de)職場環境跟過(guo)去已經發生了質的(de)(de)變化，現在(zai)我們(men)(men)都(dou)是以信息(xi)化的(de)(de)數字化的(de)(de)這(zhe)樣的(de)(de)一個(ge)(ge)環境來伴(ban)隨著我們(men)(men)的(de)(de)工作的(de)(de)決策。那你自己有(you)沒有(you)思考過(guo)有(you)多少種通訊信息(xi)伴(ban)隨著你的(de)(de)工作呢？郵件、微
00年開始，有一些外(wai)資背景(jing)的(de)五(wu)百強企(qi)(qi)(qi)業(ye)(ye)的(de)，包(bao)括國(guo)(guo)(guo)內市場化(hua)程度(du)比較(jiao)(jiao)高(gao)的(de)創新(xin)意識比較(jiao)(jiao)強的(de)企(qi)(qi)(qi)業(ye)(ye)，還是嘗(chang)試開展(zhan)這(zhe)方(fang)面的(de)一些工作(zuo)。2005年之后，國(guo)(guo)(guo)企(qi)(qi)(qi)和央企(qi)(qi)(qi)，他們較(jiao)(jiao)早的(de)去導入了一批的(de)一些工作(zuo)模(mo)式，這(zhe)其中以中國(guo)(guo)(guo)移(yi)動為例，2010年之后，越(yue)來越(yue)多(duo)的(de)國(guo)(guo)(guo)企(qi)(qi)(qi)和
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提(ti)出了讓人徹底擺脫(tuo)自卑的五個(ge)方(fang)法(fa)。 一(yi)、不(bu)要(yao)太敏感，多運用 “關(guan)我屁事(shi)” 的極端反向思維。比如打招呼被(bei)忽(hu)視或(huo)老板(ban)瞥(pie)一(yi)眼就胡思亂想，不(bu)自信的人常(chang)認(ren)為事(shi)情(qing)與自己有關(guan)，而(er)這(zhe)種思維可停止胡思亂想，緩解自卑負面
有(you)一(yi)個(ge)重要的創意(yi)原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前(qian)衛，但是要可(ke)接(jie)納。這是前(qian)美國(guo)工(gong)業(ye)設計委(wei)員會主席(xi)雷(lei)蒙德羅(luo)維他的一(yi)個(ge)重要的發(fa)現。MAYA原則在過程中需要你先(xian)瘋狂的想(xiang)象，盡可(ke)能發(fa)散的去(qu)把(ba)各種
每(mei)個(ge)人(ren)都(dou)希望(wang)自(zi)己(ji)(ji)的外部世界能夠(gou)更(geng)(geng)寬松，對自(zi)己(ji)(ji)成長更(geng)(geng)有利，然后成果更(geng)(geng)加豐富一(yi)(yi)(yi)些(xie)。這關乎到你跟世界的關系，同時還關乎到另外一(yi)(yi)(yi)件(jian)事情(qing)。我(wo)常常去觀察我(wo)們(men)的來訪者，他對自(zi)己(ji)(ji)的健康情(qing)感、求知。還有一(yi)(yi)(yi)個(ge)是在審美上(shang)有沒(mei)有形成跟自(zi)己(ji)(ji)好好相(xiang)處，或者是在自(zi)己(ji)(ji)身上(shang)
對于普(pu)通人，以下這四個(ge)(ge)事(shi)，千萬不(bu)要碰，如果做(zuo)了，保證讓(rang)你(ni)后悔。 第一(yi)個(ge)(ge)，凡是(shi)(shi)有人跟你(ni)說(shuo)什么，哪個(ge)(ge)項(xiang)目，特別掙錢(qian)，讓(rang)你(ni)去(qu)投資去(qu)做(zuo)的，都不(bu)要去(qu)做(zuo)，天上(shang)根本(ben)(ben)就不(bu)會(hui)掉(diao)餡餅。認為的餡餅它基本(ben)(ben)上(shang)就是(shi)(shi)個(ge)(ge)陷阱(jing)，之所(suo)以這個(ge)(ge)項(xiang)目多賺錢(qian)，目的只(zhi)有一(yi)個(ge)(ge)，就是(shi)(shi)
我(wo)(wo)們(men)的(de)憤怒常常源(yuan)于(yu)我(wo)(wo)們(men)自己(ji)的(de)脆(cui)弱，當然他更(geng)多(duo)的(de)是源(yuan)于(yu)我(wo)(wo)們(men)的(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)有一個來(lai)訪(fang)者，我(wo)(wo)們(men)倆共同發現了(le)他有一個心理機(ji)制(zhi)，就是他習慣用憤怒去表達自己(ji)的(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)們(men)發現這些欲望(wang)有一種僥(jiao)幸心理，也就是說(shuo)希望(wang)自己(ji)能(neng)得(de)到更(geng)多(duo)或(huo)者少(shao)付出或(huo)者不付出得(de)到更(geng)多(duo)。當你
人(ren)生是(shi)一場(chang)修行，每個(ge)人(ren)都是(shi)行者(zhe)。 前兩(liang)天，我(wo)一個(ge)朋友(you)突然想出(chu)去
我(wo)估計不少人都(dou)有這(zhe)種夢中(zhong)場景照進現實(shi)的(de)經歷，就(jiu)好像夢會遇見未來(lai)一(yi)樣。這(zhe)個(ge)到(dao)(dao)底是(shi)(shi)什么(me)原理？夢到(dao)(dao)底是(shi)(shi)怎么(me)回事？如果(guo)夢真的(de)是(shi)(shi)這(zhe)么(me)神奇，那我(wo)們應該(gai)怎么(me)合理的(de)利用夢境幫我(wo)們解(jie)(jie)決問題。我(wo)想幫你(ni)解(jie)(jie)解(jie)(jie)夢，給你(ni)帶來(lai)宇(yu)宙(zhou)最全解(jie)(jie)夢指南。如果(guo)你(ni)讀過一(yi)本弗洛伊德(de)的(de)叫
我們(men)(men)來聊(liao)聊(liao)意(yi)志力(li)(li)背后(hou)的(de)秘密，以及我們(men)(men)怎么提升意(yi)志力(li)(li)。首先咱們(men)(men)先明確(que)一(yi)件事(shi)兒，意(yi)志力(li)(li)它(ta)不是(shi)主觀態度(du)，而(er)是(shi)與大(da)腦(nao)和身體緊(jin)密相(xiang)關。大(da)腦(nao)里(li)有專門有一(yi)塊區域(yu)叫前額葉，它(ta)是(shi)給我們(men)(men)一(yi)切沖(chong)動的(de)念(nian)頭(tou)，剎車的(de)。如果它(ta)受到(dao)了(le)損害，你(ni)的(de)意(yi)志力(li)(li)就會土(tu)崩瓦解。除了(le)大(da)腦(nao)
怎么樣(yang)擺脫(tuo)負面(mian)心(xin)理的暗(an)示(shi)。消極(ji)心(xin)理暗(an)示(shi)，在(zai)工作(zuo)和生活當中幾乎是無處不在(zai)的。比如當你(ni)有自卑感的時候，自卑感就(jiu)是在(zai)給自己(ji)消極(ji)的心(xin)理暗(an)示(shi)。因為這種(zhong)感覺(jue)在(zai)時刻告訴(su)你(ni)，你(ni)不行。再比如，當你(ni)缺(que)乏自信的時候，也(ye)是在(zai)給自己(ji)消息消極(ji)的心(xin)理暗(an)示(shi)。因為這種(zhong)感覺(jue)告
之(zhi)前我(wo)們聊了當(dang)代人幸(xing)(xing)福(fu)感(gan)流失的(de)原(yuan)因。有人說(shuo)我(wo)不關(guan)心幸(xing)(xing)不幸(xing)(xing)福(fu)，我(wo)只想成(cheng)(cheng)功。有研究報告指出，人在相對幸(xing)(xing)福(fu)的(de)狀態下更容易成(cheng)(cheng)功，所以這東西(xi)它還是有點(dian)(dian)用的(de)。咱們聊聊解法怎(zen)么才能讓你(ni)的(de)日子過得幸(xing)(xing)福(fu)一點(dian)(dian)。在哈(ha)佛大學幸(xing)(xing)福(fu)課里就提到過，幸(xing)(xing)福(fu)是快樂與意(yi)義的(de)結合
如果你總(zong)是容易感(gan)到(dao)焦慮(lv)(lv)，那(nei)下(xia)(xia)面這兩個(ge)建(jian)議你一定要了解。 一、為(wei)什么我(wo)(wo)們會焦慮(lv)(lv)？ 是因為(wei)我(wo)(wo)們總(zong)是把思緒放在了未(wei)來(lai)，我(wo)(wo)們總(zong)是會擔心未(wei)來(lai)將(jiang)會發生的(de)各種可(ke)怕的(de)可(ke)能(neng)性。所以這個(ge)時候我(wo)(wo)們和當下(xia)(xia)此時此地已經失去了鏈接，怎么回到(dao)當下(xia)(xia)此時此地呢(ni)？有一
咱們聊(liao)點簡(jian)單的也是困擾很多(duo)人的一(yi)個問題(ti)，就是注意力渙散。開(kai)始學習，工作，十分鐘(zhong)就得(de)拿起手(shou)機刷兩下，然后半小(xiao)時(shi)甚至半天(tian)都(dou)過(guo)去了(le)。那你如(ru)果有(you)這種情(qing)況我大(da)概率可以解決(jue)你的問題(ti)。我其實自己之前有(you)注意力分散的問題(ti)，當(dang)我發現我每天(tian)的屏幕使用時(shi)間(jian)竟然超過(guo)
我告訴(su)你(ni)一(yi)個秘密啊，真正厲害的人(ren)從來(lai)不(bu)發脾氣，不(bu)外(wai)求不(bu)抱怨(yuan)不(bu)抓(zhua)取。而是(shi)遇事靜心，安定內觀，彗(hui)心轉念，扭轉乾坤。你(ni)要知(zhi)道所有(you)的先(xian)賢圣人(ren)都會明白(bai)一(yi)個道理，那就是(shi)吾本自(zi)具足，不(bu)假外(wai)求。走向(xiang)智慧之路(lu)唯(wei)一(yi)的方向(xiang)就是(shi)從心開始向(xiang)內求。因為吾心即宇宙，宇宙
你為(wei)什(shen)么(me)(me)會不幸福？為(wei)什(shen)么(me)(me)現在(zai)我們可以吃飽穿暖這么(me)(me)多(duo)(duo)的娛樂項(xiang)目，物質條件遠(yuan)勝于幾十年(nian)前，但是(shi)我們的幸福感(gan)卻在(zai)逐漸流失。據(ju)世衛組織統計，全球(qiu)(qiu)有三億多(duo)(duo)人(ren)患(huan)有抑郁癥，占(zhan)全球(qiu)(qiu)總人(ren)口的4.4%。而(er)且越是(shi)發達的國(guo)家(jia)，患(huan)病率越高(gao)。在(zai)1940到1990這50
啟動(dong)心(xin)理(li)危機(ji)相關工作應(ying)該(gai)是三(san)種(zhong)情形。 1、出事兒(er)了，聽說有(you)這(zhe)樣一(yi)個新生(sheng)事物，安排底下的人(ren)，你(ni)去找心(xin)理(li)危機(ji)管理(li)的專(zhuan)家，需要找他們(men)給我們(men)的人(ren)去做點工作，可能(neng)七(qi)成(cheng)以上(shang)是這(zhe)個因素(su)所導致(zhi)的。 2、有(you)一(yi)些理(li)念比較先進，事業比較前瞻這(zhe)樣的一(yi)些
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給你們講一(yi)個冷(leng)笑話，一(yi)條患(huan)有社恐的(de)鯽(ji)魚，被抓的(de)瞬間(jian)，內心(xin)開(kai)始翻(fan)江倒海，如果漁人(ren)并不吃，我(wo)(wo)(wo)只是(shi)抓我(wo)(wo)(wo)拿去(qu)市(shi)場賣怎么(me)辦(ban)？和那些陌生(sheng)的(de)魚擺(bai)在(zai)一(yi)起，不知道聊(liao)什么(me)好。有一(yi)次(ci)過生(sheng)日，請朋友去(qu)海底撈，朋友出于好心(xin)，當然也可能為(wei)了(le)搞(gao)我(wo)(wo)(wo)，偷偷的(de)背著(zhu)我(wo)(wo)(wo)把生(sheng)日這事
我(wo)覺(jue)得怎么樣拯救自(zi)己(ji)呢？只(zhi)有旅行才可(ke)以拯救自(zi)己(ji)，要(yao)問我(wo)有沒(mei)有社交困倦(juan)期(qi)，絕對有。我(wo)覺(jue)得在(zai)城(cheng)市生(sheng)活里(li)面很(hen)容易發生(sheng)這樣的(de)事情。無(wu)論是(shi)在(zai)現(xian)實的(de)生(sheng)活當中，還是(shi)在(zai)網(wang)絡的(de)賬號里(li)面。因為有兩個(ge)很(hen)重要(yao)的(de)原因。一城(cheng)市里(li)面你只(zhi)可(ke)以和人玩，第二個(ge)，你只(zhi)可(ke)以跟手機(ji)
如果你覺得自己比較敏感(gan)，經常會覺得別(bie)(bie)(bie)人冒犯了自己，讓自己不(bu)太舒服。別(bie)(bie)(bie)人說的(de)(de)話，別(bie)(bie)(bie)人做(zuo)的(de)(de)事兒如果稍微(wei)有(you)點針對(dui)自己就(jiu)特(te)別(bie)(bie)(bie)糾結，很長時(shi)間都(dou)難(nan)以(yi)釋懷。首先(xian)你得先(xian)知(zhi)道為(wei)什么你總(zong)會把(ba)別(bie)(bie)(bie)人的(de)(de)言語和行為(wei)放(fang)在心上。你開(kai)會說話的(de)(de)時(shi)候看(kan)見有(you)人看(kan)手機就(jiu)會覺得他(ta)不(bu)尊
現在無論我(wo)(wo)們(men)在處(chu)理(li)人際關系(xi)，自我(wo)(wo)控制，還有(you)在產品(pin)設計中要(yao)大量的(de)洞察(cha)用戶，特別需要(yao)一(yi)個東西(xi)，就(jiu)是心理(li)學，他需要(yao)一(yi)個非常(chang)重要(yao)的(de)能力叫覺(jue)察(cha)，這里面有(you)兩個層次的(de)自我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)。 1、自我(wo)(wo)覺(jue)察(cha)是當你(ni)進行(xing)心理(li)活動的(de)時候(hou)，你(ni)需要(yao)有(you)一(yi)種客(ke)體性的(de)觀察(cha)。當你(ni)帶
很多想要轉行成為心理(li)咨詢(xun)師的小伙伴，都在思考一個問(wen)題，我(wo)到底(di)要怎(zen)么做才能一腳進入這(zhe)(zhe)個行業的門(men)檻呢？我(wo)到底(di)要先開始學些(xie)什么？從(cong)何入手呢？為了(le)解答大家的這(zhe)(zhe)些(xie)問(wen)題，我(wo)專門(men)收集了(le)幾大平臺(tai)以及各個高校的心理(li)咨詢(xun)師培養計劃的課(ke)程(cheng)。通過總結這(zhe)(zhe)些(xie)課(ke)程(cheng)我(wo)得到
<p>跟你(ni)分(fen)享三種實用的(de)行為，心(xin)理學的(de)小技巧，讓你(ni)不(bu)經意間就能(neng)實現小目標(biao)。<br /> 第一(yi)，不(bu)確定的(de)說(shuo)服(fu)力。我們總覺得要讓別人(ren)相信(xin)，應該表達的(de)無比之確定，言之鑿(zao)鑿(zao)，其實不(bu)然。一(yi)個(ge)美(mei)食家對一(yi)個(ge)餐廳做出了(le)兩種評價，第一(yi)
我們講(jiang)一講(jiang)這(zhe)個快樂(le)和幸(xing)福的(de)(de)區別。人在(zai)經歷(li)完熱(re)(re)鬧的(de)(de)場景之后，都忍不(bu)住有這(zhe)種(zhong)(zhong)孤獨和失落。特別是(shi)一些演藝圈的(de)(de)人。如果曾(ceng)經火(huo)過(guo)，后來生(sheng)活歸(gui)于平淡了，這(zhe)種(zhong)(zhong)孤獨和失落就會(hui)導致抑(yi)郁癥。人無千日好，花無百日紅。再閃亮的(de)(de)明(ming)星，他也有走向平淡的(de)(de)時候，那這(zhe)種(zhong)(zhong)熱(re)(re)鬧
大家看(kan)三國一呂二趙三典韋，四關(guan)五馬六張飛。呂布(bu)(bu)排名(ming)第一，武功那么(me)高，人(ren)那么(me)帥，但(dan)是(shi)為什(shen)么(me)死(si)的(de)那么(me)慘？白(bai)門(men)樓被(bei)曹操給勒死(si)了，其(qi)中有(you)一個著名(ming)的(de)細(xi)節就是(shi)白(bai)門(men)樓活捉呂布(bu)(bu)以后，曹操并沒有(you)起殺心。當時手下人(ren)把呂布(bu)(bu)捆上，捆著推(tui)上白(bai)門(men)樓下邳城的(de)南城門(men)，刷著
有(you)(you)美德，自律，有(you)(you)社會(hui)資源的人就一(yi)(yi)定成功(gong)嗎？也不(bu)一(yi)(yi)定。有(you)(you)些人有(you)(you)美德自律，有(you)(you)社會(hui)資源，他的事(shi)業(ye)并沒有(you)(you)成功(gong)，所(suo)以(yi)成功(gong)還需要更深(shen)入(ru)的東西(xi)更進一(yi)(yi)步的東西(xi)。那這個東西(xi)是(shi)什么(me)呢？研(yan)究(jiu)發現是(shi)一(yi)(yi)個詞四(si)個字，大家(jia)記住叫心智模式(shi)，這是(shi)最新的研(yan)究(jiu)。只有(you)(you)心智模式(shi)提升(sheng)
我(wo)同(tong)時在關(guan)(guan)注兩件(jian)事，一(yi)件(jian)事是(shi)用設計思維幫助每(mei)家(jia)企(qi)業(ye)(ye)進(jin)行(xing)創(chuang)(chuang)新。另外一(yi)件(jian)事情是(shi)關(guan)(guan)注每(mei)個創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)者或者是(shi)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)團隊內心的(de)成長。我(wo)們注意到，一(yi)家(jia)企(qi)業(ye)(ye)除了業(ye)(ye)務層(ceng)(ceng)，還有就(jiu)是(shi)團隊的(de)文化(hua)(hua)層(ceng)(ceng)。其實(shi)還有更深的(de)一(yi)層(ceng)(ceng)要在大家(jia)的(de)心理意識層(ceng)(ceng)面形成一(yi)種自動化(hua)(hua)的(de)默認的(de)積極心態，
人(ren)生煩(fan)(fan)(fan)躁，你(ni)今天覺(jue)得煩(fan)(fan)(fan)嗎？你(ni)覺(jue)得煩(fan)(fan)(fan)的(de)(de)(de)時候會(hui)做什么？我覺(jue)得呀人(ren)在心(xin)情煩(fan)(fan)(fan)躁的(de)(de)(de)時候，最好的(de)(de)(de)處理(li)方式就是不(bu)要(yao)說話(hua)，也不(bu)要(yao)做任何(he)決(jue)定(ding)。因為煩(fan)(fan)(fan)躁的(de)(de)(de)時候，你(ni)的(de)(de)(de)頭腦會(hui)變蠢(chun)，一旦(dan)要(yao)做重(zhong)要(yao)決(jue)定(ding)呢，你(ni)肯定(ding)會(hui)后悔，說出來的(de)(de)(de)話(hua)會(hui)過癮，但是一定(ding)會(hui)惹(re)禍，到危險(xian)的(de)(de)(de)地方去，