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給焦(jiao)慮(lv)癥、抑(yi)郁癥、失眠(mian)者的八個重大(da)的忠告。如(ru)果(guo)你經常焦(jiao)慮(lv)、不(bu)安(an)、緊(jin)張、害怕、擔心過度，開心不(bu)起(qi)來，睡不(bu)著覺，同(tong)時伴(ban)有身(shen)體(ti)上(shang)的各(ge)種反應，比如(ru)頭暈、心慌、胸悶氣短(duan)、胃(wei)脹、發熱(re)、出汗、尿(niao)頻、體(ti)重下降、肩頸不(bu)舒(shu)服、肌(ji)肉疼(teng)痛(tong)等等。去檢查(cha)又查(cha)不(bu)出結
我(wo)(wo)(wo)們的(de)憤怒(nu)常常源于(yu)我(wo)(wo)(wo)們自(zi)己的(de)脆(cui)弱，當然(ran)他更多(duo)(duo)的(de)是源于(yu)我(wo)(wo)(wo)們的(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)(wo)有(you)(you)一(yi)個(ge)來(lai)訪(fang)者(zhe)(zhe)，我(wo)(wo)(wo)們倆(lia)共同發(fa)現了他有(you)(you)一(yi)個(ge)心(xin)理機(ji)制，就(jiu)是他習慣(guan)用憤怒(nu)去表(biao)達自(zi)己的(de)欲望(wang)。我(wo)(wo)(wo)們發(fa)現這些欲望(wang)有(you)(you)一(yi)種僥幸(xing)心(xin)理，也就(jiu)是說希(xi)望(wang)自(zi)己能得到(dao)更多(duo)(duo)或(huo)者(zhe)(zhe)少付(fu)出或(huo)者(zhe)(zhe)不付(fu)出得到(dao)更多(duo)(duo)。當你
大家看三國一(yi)(yi)呂二趙(zhao)三典(dian)韋，四關五馬六張飛。呂布(bu)排(pai)名(ming)第一(yi)(yi)，武功那么(me)高，人那么(me)帥，但是為什么(me)死的那么(me)慘？白(bai)門樓被曹(cao)操給勒死了(le)，其中有一(yi)(yi)個著(zhu)名(ming)的細節就是白(bai)門樓活捉呂布(bu)以后，曹(cao)操并沒(mei)有起(qi)殺心。當時手下(xia)人把(ba)呂布(bu)捆(kun)上，捆(kun)著(zhu)推上白(bai)門樓下(xia)邳城(cheng)的南城(cheng)門，刷著(zhu)
給(gei)大家分享一個有(you)關(guan)經(jing)濟(ji)學(xue)和(he)心理(li)學(xue)當中非常有(you)用的概念，叫(jiao)做心理(li)賬(zhang)戶。如(ru)果你(ni)(ni)不知道，很有(you)可能就會掉進商家給(gei)你(ni)(ni)設下(xia)的陷阱，如(ru)果你(ni)(ni)參透了其中的原理(li)，就會讓別人心甘情愿的掏錢(qian)(qian)。舉個例子，你(ni)(ni)參與了某個理(li)財的項目，掙了1000塊錢(qian)(qian)，你(ni)(ni)會覺得這1000塊錢(qian)(qian)
我(wo)們(men)為什么會有焦慮？簡單來說，是因(yin)為我(wo)們(men)每個人的內在(zai)都會有心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突(tu)，這樣的心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突(tu)是很(hen)自然的，有內在(zai)的心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突(tu)，不一(yi)定(ding)會有焦慮癥，焦慮癥一(yi)定(ding)會源自心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突(tu)。 心理(li)(li)沖(chong)(chong)(chong)突(tu)是一(yi)個很(hen)大的話(hua)題(ti)，可能(neng)需(xu)要很(hen)多(duo)的問題(ti)，今天我(wo)們(men)的主要方(fang)向是一(yi)
什(shen)么(me)人(ren)在職場上最混不(bu)出來？一個高贊的(de)回答(da)是這(zhe)樣說的(de)那就是內心(xin)里(li)放大自己恐懼的(de)人(ren)。因為(wei)自我的(de)恐懼不(bu)敢(gan)去(qu)(qu)(qu)嘗試，不(bu)敢(gan)去(qu)(qu)(qu)表達，不(bu)敢(gan)去(qu)(qu)(qu)試錯。比如(ru)在開會時啊，沒有聽懂(dong)別人(ren)講(jiang)的(de)事(shi)(shi)情，但是又擔(dan)心(xin)被別人(ren)笑話，不(bu)敢(gan)問，就不(bu)懂(dong)裝(zhuang)懂(dong)。再比如(ru)啊老(lao)板(ban)安排的(de)事(shi)(shi)情不(bu)敢(gan)去(qu)(qu)(qu)做
00年開(kai)始，有一(yi)(yi)些外資背(bei)景的(de)(de)五百強(qiang)企(qi)業的(de)(de)，包括國內(nei)市場化(hua)程(cheng)度比較高的(de)(de)創新意識比較強(qiang)的(de)(de)企(qi)業，還是(shi)嘗(chang)試開(kai)展這方面的(de)(de)一(yi)(yi)些工作(zuo)。2005年之后，國企(qi)和央企(qi)，他們(men)較早的(de)(de)去導入了一(yi)(yi)批的(de)(de)一(yi)(yi)些工作(zuo)模式，這其中(zhong)以中(zhong)國移動為例，2010年之后，越來越多的(de)(de)國企(qi)和
無論是在生活還是在創(chuang)業的(de)過程(cheng)中，常常有(you)這樣(yang)的(de)現象，我(wo)們(men)(men)經(jing)常錯(cuo)過一些很(hen)棒的(de)事情。同時有(you)些項目我(wo)們(men)(men)看(kan)起來不怎么(me)好(hao)的(de)，那么(me)旁(pang)邊突然間殺(sha)出了(le)一家公司(si)，把它做的(de)很(hen)棒，甚至是比我(wo)們(men)(men)想象的(de)市場要大很(hen)多。為(wei)什(shen)么(me)我(wo)們(men)(men)會錯(cuo)過一些人和一些好(hao)的(de)方向呢(ni)？這里面有(you)一個
如(ru)果你覺(jue)(jue)得(de)自己比較(jiao)敏感，經常(chang)會覺(jue)(jue)得(de)別(bie)(bie)人冒犯了(le)自己，讓自己不太舒服(fu)。別(bie)(bie)人說的(de)話，別(bie)(bie)人做(zuo)的(de)事兒如(ru)果稍微有(you)點針對自己就(jiu)特別(bie)(bie)糾結(jie)，很(hen)長時(shi)間都難以釋懷(huai)。首先你得(de)先知道(dao)為什么你總(zong)會把別(bie)(bie)人的(de)言語(yu)和行為放在心(xin)上。你開會說話的(de)時(shi)候看見有(you)人看手機就(jiu)會覺(jue)(jue)得(de)他(ta)不尊
有一個重(zhong)要的(de)(de)(de)創意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以(yi)很前衛(wei)，但是要可接納。這是前美國工(gong)業設計委(wei)員會(hui)主(zhu)席雷(lei)蒙德羅維(wei)他的(de)(de)(de)一個重(zhong)要的(de)(de)(de)發(fa)現(xian)。MAYA原則在過程(cheng)中(zhong)需要你先瘋狂的(de)(de)(de)想象(xiang)，盡可能(neng)發(fa)散的(de)(de)(de)去把各種
很多想要轉(zhuan)行成為(wei)心理(li)咨(zi)詢師(shi)的(de)小伙伴，都(dou)在思(si)考一個問題(ti)，我(wo)到底要怎(zen)么做(zuo)才(cai)能一腳進入這個行業的(de)門(men)檻呢？我(wo)到底要先開(kai)始學(xue)些什么？從何入手呢？為(wei)了解答大(da)家的(de)這些問題(ti)，我(wo)專門(men)收集了幾(ji)大(da)平臺以及各個高校的(de)心理(li)咨(zi)詢師(shi)培養計劃的(de)課(ke)(ke)程。通過總(zong)結這些課(ke)(ke)程我(wo)得到
我覺得(de)怎么樣拯救自(zi)己呢？只(zhi)(zhi)有旅行才(cai)可以拯救自(zi)己，要問我有沒有社交困(kun)倦期(qi)，絕對有。我覺得(de)在(zai)(zai)城市生活里(li)(li)面很(hen)容易(yi)發(fa)生這(zhe)樣的事情。無論是在(zai)(zai)現實(shi)的生活當中，還是在(zai)(zai)網(wang)絡的賬(zhang)號里(li)(li)面。因為(wei)有兩個(ge)很(hen)重(zhong)要的原因。一城市里(li)(li)面你(ni)只(zhi)(zhi)可以和人玩，第二(er)個(ge)，你(ni)只(zhi)(zhi)可以跟手機
怎么樣擺脫負面心理的(de)(de)暗示。消(xiao)極(ji)心理暗示，在工作和生活(huo)當中幾乎是無處不(bu)在的(de)(de)。比如(ru)當你(ni)(ni)有自(zi)(zi)卑感(gan)的(de)(de)時(shi)(shi)候，自(zi)(zi)卑感(gan)就是在給(gei)自(zi)(zi)己消(xiao)極(ji)的(de)(de)心理暗示。因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種(zhong)感(gan)覺在時(shi)(shi)刻告訴你(ni)(ni)，你(ni)(ni)不(bu)行(xing)。再比如(ru)，當你(ni)(ni)缺乏自(zi)(zi)信的(de)(de)時(shi)(shi)候，也是在給(gei)自(zi)(zi)己消(xiao)息消(xiao)極(ji)的(de)(de)心理暗示。因(yin)為(wei)這(zhe)(zhe)種(zhong)感(gan)覺告
提出(chu)了讓人徹底(di)擺脫自(zi)卑的(de)五個方法。 一(yi)、不(bu)要太敏感，多運用(yong) “關我屁(pi)事” 的(de)極(ji)端反(fan)向思(si)維。比如打招呼被忽視或老(lao)板瞥一(yi)眼就胡(hu)思(si)亂想，不(bu)自(zi)信的(de)人常(chang)認為事情與(yu)自(zi)己有關，而這種思(si)維可(ke)停(ting)止胡(hu)思(si)亂想，緩(huan)解自(zi)卑負面
如何保護精(jing)氣神？創業者呀必(bi)須元氣滿滿，精(jing)力(li)充沛。我(wo)每年(nian)都(dou)要(yao)做一(yi)百多場企業培訓(xun)，我(wo)是(shi)如何在(zai)平時保養自己的(de)精(jing)氣神的(de)呢？今天(tian)啊給大家分享幾(ji)個小秘(mi)訣，親測有效。 1、少(shao)說(shuo)話。如果不是(shi)培訓(xun)，其實(shi)我(wo)在(zai)刻意的(de)讓(rang)自己少(shao)說(shuo)話，開(kai)口即神散。說(shuo)話呀，是(shi)智慧
給你們講一個冷笑話，一條患有社恐的(de)(de)鯽魚，被抓的(de)(de)瞬間，內(nei)心開始翻(fan)江倒海(hai)，如果漁人并(bing)不(bu)吃，我只是抓我拿(na)去(qu)市場賣怎么辦？和那(nei)些陌(mo)生的(de)(de)魚擺在一起，不(bu)知道聊什么好(hao)。有一次過生日，請朋友去(qu)海(hai)底撈(lao)，朋友出于(yu)好(hao)心，當然也可能(neng)為了(le)搞我，偷偷的(de)(de)背著我把生日這(zhe)事
心智(zhi)的(de)創造(zao)和實際的(de)創造(zao)，這是(shi)七(qi)個習慣(guan)中的(de)第二個習慣(guan)，以(yi)終為始的(de)兩次(ci)創造(zao)的(de)含義。什么(me)是(shi)以(yi)終為始，顧名思義就(jiu)是(shi)把什么(me)作為開始的(de)起(qi)點(dian)(dian)呢(ni)？對，就(jiu)是(shi)終點(dian)(dian)。也就(jiu)是(shi)說在(zai)做事之前要先(xian)想清楚，你要的(de)結果是(shi)什么(me)，以(yi)終為始需要經過(guo)兩次(ci)創造(zao)。首先(xian)是(shi)心智(zhi)的(de)創造(zao)是(shi)在(zai)腦
之(zhi)前我們聊(liao)了當代(dai)人幸福感流(liu)失的(de)原因。有人說我不關心(xin)幸不幸福，我只(zhi)想成功。有研究報(bao)告(gao)指(zhi)出，人在相對幸福的(de)狀態下(xia)更容(rong)易成功，所以(yi)這東(dong)西它還(huan)是(shi)有點用的(de)。咱們聊(liao)聊(liao)解法怎么才能(neng)讓你的(de)日子過得幸福一點。在哈佛(fo)大學幸福課里(li)就提到過，幸福是(shi)快樂與意義的(de)結合(he)
你為(wei)什(shen)么會不幸福？為(wei)什(shen)么現在(zai)我們(men)可以吃(chi)飽穿(chuan)暖這么多的娛樂項目，物質條(tiao)件(jian)遠勝于幾十年(nian)前，但(dan)是我們(men)的幸福感卻在(zai)逐漸流失。據世衛(wei)組織統(tong)計(ji)，全球(qiu)有三億多人(ren)患有抑郁癥，占全球(qiu)總(zong)人(ren)口的4.4%。而(er)且越是發達的國家，患病率越高。在(zai)1940到1990這50
我(wo)(wo)估計不少(shao)人(ren)都有(you)這(zhe)種夢(meng)(meng)(meng)中場景照進(jin)現實的經歷，就好像夢(meng)(meng)(meng)會遇見未來一(yi)樣。這(zhe)個(ge)到底是什么原理？夢(meng)(meng)(meng)到底是怎(zen)么回事？如果(guo)夢(meng)(meng)(meng)真的是這(zhe)么神奇(qi)，那我(wo)(wo)們(men)應該怎(zen)么合理的利用夢(meng)(meng)(meng)境幫我(wo)(wo)們(men)解(jie)決問題。我(wo)(wo)想幫你解(jie)解(jie)夢(meng)(meng)(meng)，給(gei)你帶(dai)來宇宙(zhou)最全解(jie)夢(meng)(meng)(meng)指南。如果(guo)你讀(du)過一(yi)本弗洛伊德的叫(jiao)
我(wo)同(tong)時在(zai)關注(zhu)兩件(jian)事，一(yi)(yi)件(jian)事是(shi)用設計思維幫助每(mei)家企業(ye)進行創(chuang)新(xin)。另外一(yi)(yi)件(jian)事情(qing)是(shi)關注(zhu)每(mei)個創(chuang)業(ye)者或者是(shi)創(chuang)業(ye)團(tuan)隊內心的成長。我(wo)們注(zhu)意到，一(yi)(yi)家企業(ye)除了(le)業(ye)務層，還有就是(shi)團(tuan)隊的文化(hua)層。其(qi)實還有更深(shen)的一(yi)(yi)層要(yao)在(zai)大家的心理意識層面形(xing)成一(yi)(yi)種自動化(hua)的默認的積極心態(tai)，
咱(zan)們聊點簡單(dan)的(de)(de)(de)也是(shi)困擾(rao)很多人的(de)(de)(de)一個問(wen)題，就是(shi)注意力(li)渙散。開始(shi)學習，工(gong)作，十分(fen)(fen)鐘就得拿(na)起手機(ji)刷兩下，然后半小時甚至半天(tian)都過去(qu)了。那你如果有這種(zhong)情況我(wo)大概(gai)率(lv)可以解決你的(de)(de)(de)問(wen)題。我(wo)其實(shi)自己之前有注意力(li)分(fen)(fen)散的(de)(de)(de)問(wen)題，當我(wo)發現我(wo)每天(tian)的(de)(de)(de)屏幕使用時間(jian)竟然超(chao)過
如(ru)果(guo)人(ren)的(de)(de)情(qing)緒(xu)高昂，那么與人(ren)相處就會顯現(xian)出積極(ji)的(de)(de)一面，這樣(yang)容易被(bei)人(ren)接受如(ru)果(guo)情(qing)緒(xu)低落，接人(ren)待物就會自(zi)覺不(bu)(bu)自(zi)覺的(de)(de)表現(xian)出不(bu)(bu)耐煩，愛搭(da)不(bu)(bu)理等讓(rang)別(bie)人(ren)反感的(de)(de)一面。所以，我們要(yao)學會自(zi)我調節(jie)。這樣(yang)才能時刻擁有較好的(de)(de)人(ren)際關系(xi) 人(ren)與人(ren)的(de)(de)交(jiao)流中，70%是情(qing)緒(xu)
啟動心理危機(ji)相關(guan)工作(zuo)應該是三(san)種(zhong)情形。 1、出事兒(er)了，聽說有這樣(yang)一個(ge)(ge)新生事物(wu)，安排底(di)下的人(ren)，你去找(zhao)(zhao)心理危機(ji)管理的專家，需要找(zhao)(zhao)他們給我們的人(ren)去做(zuo)點工作(zuo)，可能七(qi)成以(yi)上是這個(ge)(ge)因素所導致的。 2、有一些理念比較(jiao)先進，事業(ye)比較(jiao)前瞻這樣(yang)的一些
每個人都希望自(zi)己(ji)的(de)外部(bu)世界(jie)能夠更(geng)(geng)寬松，對自(zi)己(ji)成長更(geng)(geng)有(you)利，然后(hou)成果(guo)更(geng)(geng)加豐富一(yi)(yi)些(xie)。這(zhe)關(guan)(guan)乎(hu)到你(ni)跟世界(jie)的(de)關(guan)(guan)系(xi)，同時還關(guan)(guan)乎(hu)到另外一(yi)(yi)件事情(qing)。我常(chang)常(chang)去觀察我們的(de)來訪者，他(ta)對自(zi)己(ji)的(de)健康(kang)情(qing)感、求知。還有(you)一(yi)(yi)個是(shi)在審美上(shang)(shang)有(you)沒有(you)形成跟自(zi)己(ji)好好相處，或者是(shi)在自(zi)己(ji)身(shen)上(shang)(shang)
笑(xiao)(xiao)：露出(chu)愉快的(de)表情，發出(chu)歡喜的(de)聲音。微(wei)笑(xiao)(xiao)，是人(ren)的(de)一(yi)種平和心(xin)態(tai)(tai)以及善良的(de)內心(xin)表現，同時，也(ye)是體內安多芬(fen)分(fen)泌物(wu)增高的(de)時候。人(ren)的(de)心(xin)情處(chu)于(yu)正常狀態(tai)(tai)時，在(zai)與他人(ren)交談(tan)期間就會呈現為平和的(de)心(xin)理作用并用微(wei)笑(xiao)(xiao)來展現人(ren)與人(ren)之間的(de)善意(yi)交往(wang)。 笑(xiao)(xiao)是一(yi)
人(ren)生是一(yi)場修行，每(mei)個(ge)人(ren)都是行者。 前兩(liang)天，我一(yi)個(ge)朋友突然(ran)想(xiang)出(chu)去
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有美德，自律，有社會(hui)資(zi)(zi)源(yuan)的(de)人(ren)就一定(ding)成(cheng)(cheng)功(gong)嗎？也不(bu)一定(ding)。有些(xie)人(ren)有美德自律，有社會(hui)資(zi)(zi)源(yuan)，他的(de)事業并沒有成(cheng)(cheng)功(gong)，所以(yi)成(cheng)(cheng)功(gong)還(huan)需要更深入的(de)東西(xi)更進一步的(de)東西(xi)。那這個東西(xi)是什么呢？研究發(fa)現是一個詞四個字(zi)，大家記住叫心智(zhi)模式，這是最新的(de)研究。只(zhi)有心智(zhi)模式提升
提到(dao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)，我(wo)(wo)感到(dao)心(xin)情沉重、有(you)些壓抑(yi)(yi)(yi)，一想到(dao)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)癥患(huan)者數量逐年攀(pan)升、低齡化，越來(lai)越多的(de)孩子(zi)深陷抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)，也(ye)會(hui)感到(dao)心(xin)痛(tong)。 每(mei)個人(ren)或多或少都會(hui)有(you)些抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)，而抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)也(ye)是希望自(zi)己能夠(gou)得(de)到(dao)更多人(ren)的(de)接納和(he)認可，是追求自(zi)我(wo)(wo)完美(mei)的(de)一種外顯。孩子(zi)的(de)抑(yi)(yi)(yi)郁(yu)(yu)很(hen)