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心智(zhi)的(de)創造(zao)(zao)和實際的(de)創造(zao)(zao)，這是(shi)(shi)七個習慣中的(de)第(di)二(er)個習慣，以終為(wei)始的(de)兩(liang)次創造(zao)(zao)的(de)含義。什(shen)么是(shi)(shi)以終為(wei)始，顧(gu)名思義就是(shi)(shi)把(ba)什(shen)么作為(wei)開始的(de)起點(dian)呢？對，就是(shi)(shi)終點(dian)。也就是(shi)(shi)說在(zai)做事之前要(yao)先(xian)想清楚(chu)，你要(yao)的(de)結(jie)果是(shi)(shi)什(shen)么，以終為(wei)始需要(yao)經過兩(liang)次創造(zao)(zao)。首先(xian)是(shi)(shi)心智(zhi)的(de)創造(zao)(zao)是(shi)(shi)在(zai)腦
你為什么會不幸福？為什么現在(zai)我們(men)可(ke)以吃飽(bao)穿暖這么多的(de)娛樂(le)項目，物(wu)質條(tiao)件遠勝(sheng)于幾十(shi)年前(qian)，但是我們(men)的(de)幸福感卻(que)在(zai)逐(zhu)漸流(liu)失。據世衛組織統計，全球(qiu)有三億多人患(huan)有抑郁癥(zheng)，占全球(qiu)總人口的(de)4.4%。而且(qie)越(yue)是發(fa)達的(de)國家，患(huan)病率越(yue)高。在(zai)1940到1990這50
怎么樣擺(bai)脫負面心(xin)理的(de)(de)(de)暗示(shi)。消極(ji)心(xin)理暗示(shi)，在(zai)(zai)工作和生活當(dang)中幾乎(hu)是(shi)(shi)無處不在(zai)(zai)的(de)(de)(de)。比(bi)如(ru)當(dang)你(ni)有自卑感(gan)的(de)(de)(de)時候(hou)，自卑感(gan)就是(shi)(shi)在(zai)(zai)給自己消極(ji)的(de)(de)(de)心(xin)理暗示(shi)。因為這種感(gan)覺在(zai)(zai)時刻告訴你(ni)，你(ni)不行。再比(bi)如(ru)，當(dang)你(ni)缺乏(fa)自信(xin)的(de)(de)(de)時候(hou)，也是(shi)(shi)在(zai)(zai)給自己消息(xi)消極(ji)的(de)(de)(de)心(xin)理暗示(shi)。因為這種感(gan)覺告
很多時(shi)候(hou)我(wo)們(men)存在心有余(yu)而力不足、拖延(yan)，因別人無(wu)心之舉傷心難過，遇到困難挫(cuo)折一(yi)(yi)蹶不振、自(zi)(zi)我(wo)懷疑等情況(kuang)，這些都是(shi)(shi)內(nei)心不夠強大有能量(liang)的(de)表現。有三個方法可提升心理能量(liang)讓內(nei)心更強大。 一(yi)(yi)、是(shi)(shi)自(zi)(zi)我(wo)感(gan)受(shou)最重要(yao)，想(xiang)問題應從(cong)自(zi)(zi)身(shen)感(gan)受(shou)出發，明(ming)白(bai)自(zi)(zi)己想(xiang)要(yao)和(he)
如果你(ni)總(zong)是容易感到焦(jiao)慮(lv)，那(nei)下(xia)面這兩個(ge)建議你(ni)一(yi)定要了(le)解。 一(yi)、為什么(me)我(wo)們(men)會(hui)焦(jiao)慮(lv)？ 是因為我(wo)們(men)總(zong)是把思(si)緒放在了(le)未來(lai)，我(wo)們(men)總(zong)是會(hui)擔心(xin)未來(lai)將會(hui)發生的各種可(ke)怕的可(ke)能性。所以這個(ge)時候我(wo)們(men)和當下(xia)此時此地(di)已經失去了(le)鏈接(jie)，怎么(me)回到當下(xia)此時此地(di)呢？有一(yi)
這兩(liang)年才真正開始理解了(le) “你(ni)眼(yan)中的(de)你(ni)不是你(ni)，別(bie)人眼(yan)中的(de)你(ni)也不是你(ni)，你(ni)眼(yan)中的(de)別(bie)人才是你(ni)” 這句話。我們(men)會因別(bie)人的(de)話、行為、特征而生(sheng)氣，是因為把這些投(tou)射到內心敏感神經，不恰當的(de)投(tou)射和解讀是不開心不自信(xin)的(de)罪魁禍首
有一個(ge)重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)創意(yi)原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前衛，但是(shi)要(yao)可(ke)接(jie)納。這(zhe)是(shi)前美國工業設(she)計(ji)委員會(hui)主(zhu)席(xi)雷蒙德羅維他的(de)(de)一個(ge)重(zhong)(zhong)要(yao)的(de)(de)發現。MAYA原則在過程中(zhong)需(xu)要(yao)你先瘋狂(kuang)的(de)(de)想象，盡(jin)可(ke)能發散的(de)(de)去把各種
長壽從心理學角度(du)講(jiang)，有沒有什么好方法，找了(le)(le)敬(jing)老(lao)院(yuan)的兩(liang)(liang)組老(lao)人(ren)一(yi)組住(zhu)(zhu)在高層，一(yi)組住(zhu)(zhu)在低層。專家帶來幾十盆(pen)(pen)花草，跟第一(yi)層老(lao)人(ren)說每人(ren)分兩(liang)(liang)盆(pen)(pen)兒貼名字，做標簽兒，每天澆水施(shi)肥(fei)。如果有一(yi)盆(pen)(pen)兒花草死了(le)(le)，你負責任。于是每個第一(yi)層老(lao)人(ren)都領(ling)養一(yi)盆(pen)(pen)兒或(huo)兩(liang)(liang)盆(pen)(pen)花草。接(jie)
之前(qian)我(wo)們(men)聊(liao)(liao)了當代(dai)人(ren)幸(xing)(xing)(xing)福(fu)感流(liu)失的原因。有人(ren)說我(wo)不關心(xin)幸(xing)(xing)(xing)不幸(xing)(xing)(xing)福(fu)，我(wo)只想(xiang)成功。有研究報告(gao)指出，人(ren)在相對幸(xing)(xing)(xing)福(fu)的狀態(tai)下更容易(yi)成功，所以(yi)這(zhe)東(dong)西它(ta)還是(shi)有點用的。咱們(men)聊(liao)(liao)聊(liao)(liao)解法怎么才能讓(rang)你的日(ri)子過得幸(xing)(xing)(xing)福(fu)一點。在哈佛(fo)大學幸(xing)(xing)(xing)福(fu)課里(li)就提(ti)到過，幸(xing)(xing)(xing)福(fu)是(shi)快樂與意義(yi)的結(jie)合(he)
00年開(kai)始，有(you)一些外資背景的(de)五百強企(qi)(qi)(qi)業的(de)，包(bao)括國內市場化程度比(bi)較高的(de)創新意識(shi)比(bi)較強的(de)企(qi)(qi)(qi)業，還是嘗試開(kai)展這方面(mian)的(de)一些工(gong)(gong)作。2005年之后，國企(qi)(qi)(qi)和央企(qi)(qi)(qi)，他(ta)們較早的(de)去導入了一批的(de)一些工(gong)(gong)作模式(shi)，這其中以中國移動為例，2010年之后，越來越多的(de)國企(qi)(qi)(qi)和
什么(me)人(ren)(ren)在職場上最混(hun)不出(chu)來？一(yi)個高(gao)贊的(de)回答是這(zhe)樣(yang)說(shuo)的(de)那(nei)就是內(nei)心里放大自(zi)己恐懼(ju)的(de)人(ren)(ren)。因為自(zi)我的(de)恐懼(ju)不敢(gan)去嘗試，不敢(gan)去表達，不敢(gan)去試錯。比如在開會時啊(a)，沒(mei)有聽懂(dong)別人(ren)(ren)講的(de)事(shi)(shi)情，但是又擔心被別人(ren)(ren)笑話，不敢(gan)問，就不懂(dong)裝懂(dong)。再比如啊(a)老板安排(pai)的(de)事(shi)(shi)情不敢(gan)去做
我(wo)覺得怎(zen)么樣拯(zheng)救自己呢？只有(you)旅行才可以(yi)拯(zheng)救自己，要問我(wo)有(you)沒有(you)社交困倦期，絕對有(you)。我(wo)覺得在城市生活(huo)里(li)面(mian)(mian)很容(rong)易發生這樣的(de)事情(qing)。無論是(shi)在現實的(de)生活(huo)當中，還(huan)是(shi)在網絡的(de)賬(zhang)號(hao)里(li)面(mian)(mian)。因為(wei)有(you)兩個(ge)(ge)很重要的(de)原因。一(yi)城市里(li)面(mian)(mian)你(ni)只可以(yi)和(he)人玩，第二(er)個(ge)(ge)，你(ni)只可以(yi)跟(gen)手機
如果(guo)人(ren)(ren)的(de)(de)(de)情緒高昂，那么與人(ren)(ren)相處就會顯(xian)現出(chu)積極的(de)(de)(de)一(yi)面，這樣容易被人(ren)(ren)接受如果(guo)情緒低落，接人(ren)(ren)待物就會自覺不自覺的(de)(de)(de)表現出(chu)不耐煩，愛搭不理(li)等讓別(bie)人(ren)(ren)反感的(de)(de)(de)一(yi)面。所以(yi)，我們(men)要學(xue)會自我調節。這樣才能時刻擁(yong)有較好的(de)(de)(de)人(ren)(ren)際(ji)關系 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)(de)(de)交流中，70%是(shi)情緒
咱們聊點(dian)簡單的也是(shi)困(kun)擾很多人的一個問(wen)題，就(jiu)是(shi)注(zhu)意力(li)渙散。開(kai)始學習，工作(zuo)，十分鐘就(jiu)得拿起手機刷兩下，然后半(ban)小(xiao)時甚至(zhi)半(ban)天(tian)都過去了。那你如果(guo)有這種情況我大概率可以(yi)解決你的問(wen)題。我其(qi)實自己之(zhi)前有注(zhu)意力(li)分散的問(wen)題，當我發現我每(mei)天(tian)的屏幕使用(yong)時間(jian)竟然超(chao)過
我(wo)(wo)們(men)為什么會有(you)焦(jiao)(jiao)慮？簡單來說，是(shi)因為我(wo)(wo)們(men)每個人的(de)(de)(de)內在都(dou)會有(you)心(xin)(xin)(xin)理沖(chong)突(tu)，這樣的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理沖(chong)突(tu)是(shi)很自然的(de)(de)(de)，有(you)內在的(de)(de)(de)心(xin)(xin)(xin)理沖(chong)突(tu)，不一(yi)定會有(you)焦(jiao)(jiao)慮癥(zheng)，焦(jiao)(jiao)慮癥(zheng)一(yi)定會源自心(xin)(xin)(xin)理沖(chong)突(tu)。 心(xin)(xin)(xin)理沖(chong)突(tu)是(shi)一(yi)個很大(da)的(de)(de)(de)話題(ti)，可能(neng)需(xu)要很多(duo)的(de)(de)(de)問題(ti)，今天我(wo)(wo)們(men)的(de)(de)(de)主要方向是(shi)一(yi)
啟(qi)動心理(li)危機(ji)(ji)相關工作(zuo)應(ying)該是(shi)三種(zhong)情形。 1、出事(shi)(shi)兒了，聽說有這(zhe)樣(yang)一個新(xin)生事(shi)(shi)物，安排底下的(de)(de)人，你去找(zhao)心理(li)危機(ji)(ji)管理(li)的(de)(de)專家，需要找(zhao)他們給我們的(de)(de)人去做點工作(zuo)，可能七成以上是(shi)這(zhe)個因素所導致(zhi)的(de)(de)。 2、有一些理(li)念比較(jiao)先(xian)進，事(shi)(shi)業比較(jiao)前(qian)瞻這(zhe)樣(yang)的(de)(de)一些
笑(xiao)：露出愉快(kuai)的(de)(de)(de)表情，發出歡喜(xi)的(de)(de)(de)聲音。微笑(xiao)，是人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)一(yi)種平和心態(tai)以及善良(liang)的(de)(de)(de)內心表現，同時，也是體內安多芬分(fen)泌物增高的(de)(de)(de)時候。人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)心情處于(yu)正常狀態(tai)時，在與他(ta)人(ren)(ren)(ren)交談期間就會(hui)呈現為平和的(de)(de)(de)心理作(zuo)用并(bing)用微笑(xiao)來展現人(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)之間的(de)(de)(de)善意交往。 笑(xiao)是一(yi)
每個人都(dou)希望自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)外部世界(jie)能夠更寬松，對自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)成(cheng)長更有利(li)，然后成(cheng)果更加豐富一(yi)(yi)些。這關乎(hu)到你跟世界(jie)的(de)(de)(de)關系，同(tong)時還關乎(hu)到另外一(yi)(yi)件事情。我(wo)常常去觀察(cha)我(wo)們的(de)(de)(de)來(lai)訪者(zhe)，他對自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)健康情感、求知。還有一(yi)(yi)個是在審美上有沒有形(xing)成(cheng)跟自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)好好相處(chu)，或者(zhe)是在自(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)身上
很多想要(yao)轉行成為(wei)心理咨詢師的(de)小伙伴，都在思考一個問題，我到底要(yao)怎么做才能一腳(jiao)進(jin)入這(zhe)個行業的(de)門(men)檻呢？我到底要(yao)先開始學些(xie)(xie)什(shen)么？從何入手呢？為(wei)了解(jie)答大(da)家的(de)這(zhe)些(xie)(xie)問題，我專門(men)收集了幾大(da)平臺以及各個高(gao)校的(de)心理咨詢師培養計(ji)劃(hua)的(de)課程。通過總結這(zhe)些(xie)(xie)課程我得到
想跟大(da)家分(fen)享一(yi)個(ge)心理學的(de)非常重要的(de)一(yi)個(ge)癥(zheng)狀就是(shi)注意力缺失綜(zong)合癥(zheng)。現(xian)在(zai)我(wo)們的(de)職場環(huan)境跟過去已經(jing)發生了質的(de)變(bian)化，現(xian)在(zai)我(wo)們都(dou)是(shi)以信息化的(de)數(shu)字化的(de)這樣的(de)一(yi)個(ge)環(huan)境來伴隨著我(wo)們的(de)工作的(de)決策。那你自己有(you)沒有(you)思考過有(you)多少種通訊信息伴隨著你的(de)工作呢？郵(you)件、微(wei)
給你們講一個(ge)冷笑話，一條患有社(she)恐的(de)(de)鯽魚(yu)，被抓的(de)(de)瞬間，內心開始(shi)翻江倒(dao)海，如果(guo)漁人(ren)并不吃，我(wo)只是抓我(wo)拿(na)去市場(chang)賣怎么辦？和那(nei)些陌生(sheng)的(de)(de)魚(yu)擺在(zai)一起，不知道聊(liao)什(shen)么好。有一次過(guo)生(sheng)日，請朋友去海底(di)撈，朋友出(chu)于好心，當(dang)然也可能(neng)為(wei)了搞(gao)我(wo)，偷偷的(de)(de)背著我(wo)把(ba)生(sheng)日這事(shi)
通過觀察領導的(de)(de)微表(biao)情(qing)和(he)微動作(zuo)可洞悉其真實(shi)意圖，以下是具體細節。 一、上(shang)司說話時不抬頭不看人(ren)(ren)，是輕視下屬、認為其無能的(de)(de)不良(liang)征兆。 二、上(shang)司從上(shang)往下看人(ren)(ren)，表(biao)現出優越感，喜好(hao)支配(pei)人(ren)(ren)，高傲自負。 三、上(shang)司久久盯住下屬看，是在等待更
我告訴你一(yi)個(ge)秘密(mi)啊(a)，真正厲害的人從(cong)來不發(fa)脾氣，不外求(qiu)不抱(bao)怨(yuan)不抓取。而是遇事靜心(xin)，安定(ding)內觀，彗(hui)心(xin)轉念，扭(niu)轉乾坤。你要知道所有的先賢圣人都會明(ming)白一(yi)個(ge)道理(li)，那就(jiu)是吾本自具足，不假(jia)外求(qiu)。走向智慧之(zhi)路(lu)唯一(yi)的方向就(jiu)是從(cong)心(xin)開始向內求(qiu)。因為(wei)吾心(xin)即宇宙，宇宙
我(wo)(wo)估計不少人都有這種(zhong)夢中場景照(zhao)進現(xian)實(shi)的經(jing)歷，就好像夢會(hui)遇(yu)見未來(lai)一樣(yang)。這個到(dao)底(di)是(shi)什么原(yuan)理(li)？夢到(dao)底(di)是(shi)怎么回事？如(ru)果(guo)夢真(zhen)的是(shi)這么神奇，那我(wo)(wo)們應(ying)該怎么合理(li)的利用夢境幫我(wo)(wo)們解(jie)決(jue)問題。我(wo)(wo)想(xiang)幫你(ni)解(jie)解(jie)夢，給你(ni)帶來(lai)宇宙最(zui)全解(jie)夢指南。如(ru)果(guo)你(ni)讀過(guo)一本弗洛伊德的叫
提出(chu)了讓人(ren)徹(che)底擺(bai)脫自卑(bei)的(de)(de)五個(ge)方法。 一、不要太敏感(gan)，多運用 “關(guan)我(wo)屁事” 的(de)(de)極(ji)端反向思(si)維。比(bi)如打(da)招呼(hu)被忽(hu)視或老(lao)板(ban)瞥一眼(yan)就胡(hu)(hu)思(si)亂想，不自信(xin)的(de)(de)人(ren)常(chang)認為(wei)事情與自己(ji)有關(guan)，而這種思(si)維可停止胡(hu)(hu)思(si)亂想，緩解自卑(bei)負面
給焦慮癥(zheng)、抑郁癥(zheng)、失眠者的八(ba)個重大的忠告。如果你經常焦慮、不(bu)安、緊(jin)張、害怕、擔心(xin)過度，開(kai)心(xin)不(bu)起來，睡不(bu)著覺，同時伴有(you)身體(ti)上的各(ge)種(zhong)反應(ying)，比如頭暈(yun)、心(xin)慌、胸悶氣(qi)短、胃脹、發熱(re)、出(chu)汗(han)、尿頻(pin)、體(ti)重下降(jiang)、肩(jian)頸不(bu)舒服(fu)、肌(ji)肉疼痛等等。去(qu)檢查(cha)又查(cha)不(bu)出(chu)結
我們來聊聊意(yi)志(zhi)力背(bei)后的(de)秘密，以及我們怎么(me)提升意(yi)志(zhi)力。首先(xian)咱(zan)們先(xian)明確一(yi)件(jian)事兒，意(yi)志(zhi)力它不是主觀態度(du)，而是與大(da)腦和身體緊密相關。大(da)腦里有專門有一(yi)塊區域叫前額葉(xie)，它是給我們一(yi)切沖動的(de)念頭，剎車(che)的(de)。如果它受到(dao)了損害，你的(de)意(yi)志(zhi)力就會土崩瓦(wa)解。除(chu)了大(da)腦
我(wo)同時在(zai)關(guan)注兩件事(shi)(shi)，一(yi)(yi)(yi)件事(shi)(shi)是(shi)(shi)用設計思維幫助(zhu)每家企(qi)業(ye)進(jin)行(xing)創(chuang)(chuang)新。另外一(yi)(yi)(yi)件事(shi)(shi)情是(shi)(shi)關(guan)注每個(ge)創(chuang)(chuang)業(ye)者或者是(shi)(shi)創(chuang)(chuang)業(ye)團(tuan)隊內心的(de)(de)成長。我(wo)們注意(yi)到(dao)，一(yi)(yi)(yi)家企(qi)業(ye)除了業(ye)務(wu)層，還有(you)就是(shi)(shi)團(tuan)隊的(de)(de)文(wen)化層。其實還有(you)更深的(de)(de)一(yi)(yi)(yi)層要在(zai)大家的(de)(de)心理意(yi)識(shi)層面形(xing)成一(yi)(yi)(yi)種自動化的(de)(de)默認的(de)(de)積(ji)極心態(tai)，
我(wo)們講(jiang)一(yi)(yi)講(jiang)這(zhe)(zhe)個快樂和(he)幸福的(de)(de)區(qu)別。人(ren)在經歷(li)完熱鬧的(de)(de)場景(jing)之后(hou)(hou)，都忍不住有這(zhe)(zhe)種(zhong)孤獨(du)和(he)失落。特(te)別是一(yi)(yi)些演藝圈的(de)(de)人(ren)。如果曾(ceng)經火(huo)過，后(hou)(hou)來生活歸于平(ping)淡了，這(zhe)(zhe)種(zhong)孤獨(du)和(he)失落就會導致(zhi)抑(yi)郁癥。人(ren)無千日好，花無百日紅。再閃亮的(de)(de)明星，他(ta)也(ye)有走(zou)向平(ping)淡的(de)(de)時候，那(nei)這(zhe)(zhe)種(zhong)熱鬧
無(wu)論是在(zai)生(sheng)活(huo)還是在(zai)創(chuang)業(ye)的過程中，常常有(you)這樣的現象，我(wo)們(men)(men)經常錯(cuo)過一(yi)些很(hen)(hen)棒的事情。同時(shi)有(you)些項(xiang)目我(wo)們(men)(men)看(kan)起來不怎么(me)好的，那(nei)么(me)旁(pang)邊(bian)突然(ran)間殺出了(le)一(yi)家(jia)公司，把它(ta)做的很(hen)(hen)棒，甚(shen)至(zhi)是比我(wo)們(men)(men)想象的市場要(yao)大很(hen)(hen)多。為什么(me)我(wo)們(men)(men)會錯(cuo)過一(yi)些人和(he)一(yi)些好的方向(xiang)呢(ni)？這里面(mian)有(you)一(yi)個