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季鍇源

季鍇源

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心理課程文章

微笑的8個好處,你笑了嗎?!

  笑:露出(chu)愉快的表情,發出(chu)歡喜的聲音。微(wei)笑,是(shi)人(ren)的一種平和(he)(he)心態以及(ji)善(shan)良的內心表現(xian),同時(shi),也(ye)是(shi)體內安多(duo)芬(fen)分(fen)泌物增高的時(shi)候。人(ren)的心情處于正常狀態時(shi),在與他人(ren)交談期間就會呈現(xian)為平和(he)(he)的心理作用(yong)并用(yong)微(wei)笑來展(zhan)現(xian)人(ren)與人(ren)之間的善(shan)意交往。   笑是(shi)一

郭敬(jing)峰 2468 瀏覽次數

心理敏感的人,如何做到“不往心里去”?

如(ru)果你(ni)覺得(de)自(zi)己(ji)(ji)(ji)比較敏感,經常會覺得(de)別(bie)人(ren)冒犯了自(zi)己(ji)(ji)(ji),讓(rang)自(zi)己(ji)(ji)(ji)不太舒服。別(bie)人(ren)說的(de)話,別(bie)人(ren)做的(de)事兒(er)如(ru)果稍微有點針對(dui)自(zi)己(ji)(ji)(ji)就特別(bie)糾結,很長時間都難以(yi)釋懷。首(shou)先(xian)你(ni)得(de)先(xian)知(zhi)道為什么你(ni)總會把別(bie)人(ren)的(de)言語和行(xing)為放在心(xin)上。你(ni)開會說話的(de)時候看見有人(ren)看手機就會覺得(de)他不尊

李沖 2393 瀏覽次數

與人合作的本質,是人格成熟度

現在(zai),無論是生活中(zhong)尋找伴侶和朋友,還是事業中(zhong),尋找合作伙伴合作的本質,如果只是能力互(hu)補(bu),理想(xiang)一(yi)(yi)致(zhi)(zhi),脾(pi)氣相投,都很難真正獲(huo)得成(cheng)功(gong)。比(bi)(bi)如說(shuo)能力互(hu)補(bu),你還需要價(jia)值觀的一(yi)(yi)致(zhi)(zhi)。比(bi)(bi)如說(shuo)理想(xiang)一(yi)(yi)致(zhi)(zhi),你還需要每天去對(dui)表同(tong)頻,不積(ji)累抱怨才能夠抵達理想(xiang)。比(bi)(bi)如說(shuo)脾(pi)

王(wang)曦英 2404 瀏覽次數

每個人都是行者

        人生是一(yi)場修(xiu)行(xing),每個(ge)(ge)人都是行(xing)者。         前兩天,我一(yi)個(ge)(ge)朋友突(tu)然想(xiang)出去

徐(xu)大(da)立 2368 瀏覽次數

自我療愈抑郁,想要輕松自在,試試培養這樣的能力

  提到(dao)(dao)(dao)抑(yi)郁(yu),我感到(dao)(dao)(dao)心(xin)情沉重、有(you)些壓抑(yi),一(yi)想到(dao)(dao)(dao)抑(yi)郁(yu)癥(zheng)患(huan)者數量逐年攀升、低齡化,越來越多(duo)的(de)孩(hai)子深陷抑(yi)郁(yu),也會感到(dao)(dao)(dao)心(xin)痛(tong)。   每個(ge)人或多(duo)或少都會有(you)些抑(yi)郁(yu),而抑(yi)郁(yu)也是希望自(zi)(zi)己能夠得到(dao)(dao)(dao)更多(duo)人的(de)接納和認(ren)可,是追求自(zi)(zi)我完美的(de)一(yi)種外顯。孩(hai)子的(de)抑(yi)郁(yu)很(hen)

丁(ding)海 2386 瀏覽次數

別在乎他人的眼光,過好自己的人生

你(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)很(hen)怕在(zai)別人面(mian)前(qian)出丑,你(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)周(zhou)圍有人笑(xiao)都覺得是(shi)(shi)在(zai)笑(xiao)自(zi)己,你(ni)是(shi)(shi)不是(shi)(shi)特別在(zai)乎(hu)別人的(de)眼(yan)光,關心別人是(shi)(shi)怎么看你(ni)的(de)。如果你(ni)有這種心態,那我接下來講的(de)可以(yi)超級(ji)有效的(de)幫助到你(ni),請你(ni)一(yi)定要看到最(zui)后(hou)。 第一(yi)個方法叫最(zui)差情況(kuang)。我們人的(de)大(da)腦都是(shi)(shi)有一(yi)

李(li)沖 2412 瀏覽次數

了解投射原理,讓自己更自信

這(zhe)(zhe)兩(liang)年才真(zhen)正開始理解了 “你(ni)(ni)眼中(zhong)的(de)(de)你(ni)(ni)不是你(ni)(ni),別(bie)人眼中(zhong)的(de)(de)你(ni)(ni)也不是你(ni)(ni),你(ni)(ni)眼中(zhong)的(de)(de)別(bie)人才是你(ni)(ni)” 這(zhe)(zhe)句話。我們會因(yin)別(bie)人的(de)(de)話、行為、特征而生氣,是因(yin)為把這(zhe)(zhe)些投射到內心敏感(gan)神經,不恰當的(de)(de)投射和解讀是不開心不自信的(de)(de)罪魁禍首

陳宇 114 瀏覽次數

保護精氣神,專注大事件

如何保(bao)護精氣神?創業者呀必須元氣滿滿,精力充(chong)沛。我每年都(dou)要(yao)做一百多場企業培訓,我是如何在平時保(bao)養自己的(de)精氣神的(de)呢?今天(tian)啊給大家分享幾個小秘訣,親(qin)測有效。 1、少說話。如果不是培訓,其(qi)實我在刻意的(de)讓自己少說話,開口即神散。說話呀,是智慧

浮詠晨 2401 瀏覽次數

恐懼讓你混不好,這樣想就能戰勝它

什么(me)人(ren)在職場上(shang)最混不(bu)(bu)出來?一個高贊的回(hui)答是(shi)這(zhe)樣(yang)說的那就(jiu)是(shi)內心(xin)里放大自(zi)己恐懼(ju)的人(ren)。因(yin)為自(zi)我的恐懼(ju)不(bu)(bu)敢(gan)去嘗試,不(bu)(bu)敢(gan)去表達,不(bu)(bu)敢(gan)去試錯(cuo)。比(bi)如在開會(hui)時啊(a),沒有聽(ting)懂別人(ren)講(jiang)的事情(qing)(qing),但是(shi)又(you)擔心(xin)被別人(ren)笑話,不(bu)(bu)敢(gan)問,就(jiu)不(bu)(bu)懂裝懂。再比(bi)如啊(a)老板安排的事情(qing)(qing)不(bu)(bu)敢(gan)去做

張(zhang)朝輝 2416 瀏覽次數

怎么解夢讓夢境為我們所用

我估計不(bu)少人都有這種夢(meng)中場景(jing)照進現實的經歷,就好像(xiang)夢(meng)會遇見(jian)未(wei)來一(yi)樣。這個到底是什么原理(li)?夢(meng)到底是怎(zen)么回事?如(ru)果夢(meng)真的是這么神奇,那我們應該(gai)怎(zen)么合(he)理(li)的利(li)用夢(meng)境幫我們解(jie)決問題。我想幫你(ni)解(jie)解(jie)夢(meng),給(gei)你(ni)帶來宇宙最全(quan)解(jie)夢(meng)指南(nan)。如(ru)果你(ni)讀過一(yi)本弗洛伊德的叫

吳泓萱(xuan) 2368 瀏覽次數

自我對話、暗示、自我激勵、自我催眠

<p style="padding: 0px; margin: 0pt; border: 0px; list-style: none; color: rgb(82, 82, 82); font-family: Arial,

郭(guo)敬(jing)峰(feng) 2424 瀏覽次數

為什么你的幸福感在逐漸流失?

你(ni)為(wei)什么(me)會不(bu)幸(xing)福?為(wei)什么(me)現在(zai)我們(men)可以吃(chi)飽穿暖(nuan)這(zhe)么(me)多(duo)的(de)娛樂項目,物質(zhi)條(tiao)件(jian)遠勝于(yu)幾十年前,但是(shi)我們(men)的(de)幸(xing)福感(gan)卻(que)在(zai)逐漸流失(shi)。據世(shi)衛組織統計(ji),全球有三億多(duo)人患有抑郁(yu)癥(zheng),占全球總人口的(de)4.4%。而且越是(shi)發(fa)達的(de)國家(jia),患病(bing)率越高(gao)。在(zai)1940到(dao)1990這(zhe)50

王攀 2434 瀏覽次數

心理測評工具在人力資源中的使用

我(wo)們來分享一(yi)下(xia)心理測(ce)評(ping)的主要內容,心理測(ce)評(ping)又(you)稱(cheng)為心理測(ce)驗或心理測(ce)試。它(ta)(ta)是通過一(yi)些心理學的方法來測(ce)評(ping)人的能力水平和人格方面特征的一(yi)種科(ke)學方法。心理測(ce)評(ping)它(ta)(ta)可以(yi)反映被測(ce)者的能力特征,預測(ce)其(qi)發展的潛(qian)能,或者測(ce)定(ding)其(qi)人格品質及職業興趣等(deng)(deng)等(deng)(deng)。 心理

王恩(en)虎 2375 瀏覽次數

高手牛人都有這些驚人的內心力量驅動

我(wo)告訴你一(yi)個(ge)秘密啊(a),真(zhen)正厲害(hai)的(de)(de)(de)人從來不發(fa)脾(pi)氣,不外求(qiu)不抱怨不抓取。而是遇事靜心,安(an)定內(nei)觀,彗心轉(zhuan)(zhuan)念,扭轉(zhuan)(zhuan)乾坤。你要知道(dao)所有(you)的(de)(de)(de)先(xian)賢圣人都會明白一(yi)個(ge)道(dao)理,那就(jiu)是吾本自具足,不假外求(qiu)。走(zou)向智慧之路唯一(yi)的(de)(de)(de)方向就(jiu)是從心開始(shi)向內(nei)求(qiu)。因(yin)為(wei)吾心即宇(yu)宙,宇(yu)宙

徐(xu)振宇(yu) 2414 瀏覽次數

焦慮癥的內在驅力和根源是什么呢?

  我(wo)們為什么會(hui)有(you)(you)(you)焦(jiao)慮(lv)?簡單來說,是(shi)因為我(wo)們每個人的(de)內(nei)在都會(hui)有(you)(you)(you)心(xin)理(li)沖突(tu)(tu),這樣(yang)的(de)心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)是(shi)很自然的(de),有(you)(you)(you)內(nei)在的(de)心(xin)理(li)沖突(tu)(tu),不一(yi)定(ding)會(hui)有(you)(you)(you)焦(jiao)慮(lv)癥,焦(jiao)慮(lv)癥一(yi)定(ding)會(hui)源自心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)。   心(xin)理(li)沖突(tu)(tu)是(shi)一(yi)個很大的(de)話題,可(ke)能需要(yao)(yao)很多(duo)的(de)問題,今天我(wo)們的(de)主要(yao)(yao)方向是(shi)一(yi)

丁海(hai) 2379 瀏覽次數

焦慮抑郁睡不著 八個方法走出來

  給焦慮(lv)癥、抑郁癥、失眠者的(de)八個重(zhong)大的(de)忠告。如果(guo)你經常焦慮(lv)、不安、緊張、害怕、擔(dan)心(xin)過(guo)度,開心(xin)不起來,睡不著覺,同時(shi)伴有身體上的(de)各(ge)種反應(ying),比如頭暈、心(xin)慌、胸悶氣短、胃脹、發熱、出(chu)汗、尿頻(pin)、體重(zhong)下(xia)降(jiang)、肩頸不舒(shu)服、肌(ji)肉疼痛(tong)等等。去檢(jian)查又(you)查不出(chu)結

楊桂(gui)林 2372 瀏覽次數

獻愛心能提升一個人的心理能量

長壽(shou)從(cong)心(xin)理學角度講,有沒有什么好方法,找了(le)敬(jing)老(lao)院的兩(liang)組(zu)老(lao)人一(yi)(yi)組(zu)住在高(gao)層(ceng)(ceng),一(yi)(yi)組(zu)住在低層(ceng)(ceng)。專家帶來(lai)幾(ji)十盆(pen)花草(cao),跟第一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)人說每人分兩(liang)盆(pen)兒(er)貼名字(zi),做標簽兒(er),每天澆水施肥。如(ru)果有一(yi)(yi)盆(pen)兒(er)花草(cao)死了(le),你負責任。于是每個第一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)老(lao)人都領養一(yi)(yi)盆(pen)兒(er)或兩(liang)盆(pen)花草(cao)。接(jie)

趙玉平 2427 瀏覽次數

人無信不立,信譽是至關重要的

大家看(kan)三國(guo)一呂(lv)二趙三典(dian)韋,四關五(wu)馬(ma)六張(zhang)飛。呂(lv)布排名第一,武功那么高,人那么帥,但(dan)是為什么死的那么慘?白門(men)樓(lou)被曹操給勒死了,其中有(you)一個著(zhu)名的細(xi)節就是白門(men)樓(lou)活(huo)捉呂(lv)布以后,曹操并沒有(you)起殺心。當(dang)時手下(xia)人把呂(lv)布捆(kun)上(shang),捆(kun)著(zhu)推上(shang)白門(men)樓(lou)下(xia)邳城(cheng)的南(nan)城(cheng)門(men),刷(shua)著(zhu)

趙玉(yu)平(ping) 2388 瀏覽次數

企業如何實施心理危機管理?

00年開(kai)始,有一(yi)(yi)些(xie)外資背景的(de)五百強企(qi)業的(de),包括(kuo)國內(nei)市場(chang)化程(cheng)度比較高(gao)的(de)創新意識比較強的(de)企(qi)業,還是(shi)嘗試(shi)開(kai)展這方面的(de)一(yi)(yi)些(xie)工作。2005年之后(hou),國企(qi)和(he)央(yang)企(qi),他們較早的(de)去導入(ru)了一(yi)(yi)批(pi)的(de)一(yi)(yi)些(xie)工作模式,這其中以中國移動(dong)為(wei)例,2010年之后(hou),越來越多的(de)國企(qi)和(he)

羅曉 2404 瀏覽次數

MAYA原則的心理訓練

有一個(ge)重要的(de)創(chuang)意原(yuan)則叫(jiao)MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前(qian)衛,但(dan)是要可(ke)接(jie)納。這是前(qian)美國工業(ye)設計(ji)委員(yuan)會(hui)主席(xi)雷蒙(meng)德羅維他的(de)一個(ge)重要的(de)發(fa)現。MAYA原(yuan)則在過程中需要你先瘋(feng)狂(kuang)的(de)想象,盡可(ke)能發(fa)散的(de)去把(ba)各(ge)種(zhong)

劉艷萍 2439 瀏覽次數

如何解除焦慮緊張的情緒?

如(ru)果你總(zong)(zong)是(shi)(shi)容易感到焦慮,那下面這(zhe)兩個建議你一定要了解。 一、為(wei)什么我(wo)們(men)會焦慮? 是(shi)(shi)因為(wei)我(wo)們(men)總(zong)(zong)是(shi)(shi)把思緒放在了未來,我(wo)們(men)總(zong)(zong)是(shi)(shi)會擔心未來將會發(fa)生的各種可怕(pa)的可能性。所以這(zhe)個時(shi)候我(wo)們(men)和當下此時(shi)此地(di)已經(jing)失去了鏈接,怎么回到當下此時(shi)此地(di)呢?有一

劉艷萍 2375 瀏覽次數

擁有人生的本體性,就是我們存在的意義

當(dang)我(wo)們(men)(men)(men)身(shen)處(chu)創業或(huo)者是(shi)(shi)(shi)(shi)在職(zhi)場上(shang),每天遇到很多挑戰的(de)(de)時候,我(wo)們(men)(men)(men)是(shi)(shi)(shi)(shi)感(gan)(gan)覺被動,還是(shi)(shi)(shi)(shi)感(gan)(gan)受(shou)一(yi)種(zhong)主動深刻的(de)(de)參與(yu)人生的(de)(de)那(nei)樣的(de)(de)一(yi)個感(gan)(gan)受(shou),這是(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)一(yi)樣的(de)(de)。當(dang)我(wo)們(men)(men)(men)感(gan)(gan)覺主動的(de)(de)時候,我(wo)們(men)(men)(men)往(wang)(wang)往(wang)(wang)擁有一(yi)種(zhong)人生的(de)(de)本(ben)體性,這種(zhong)本(ben)體性就是(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)們(men)(men)(men)存在的(de)(de)意(yi)義。人生存在的(de)(de)意(yi)義是(shi)(shi)(shi)(shi)什么呢?是(shi)(shi)(shi)(shi)

焦盈鑫 2409 瀏覽次數

啟動心理危機相關工作的三種情形

啟動心(xin)理(li)危(wei)機(ji)相關工作應該(gai)是(shi)三(san)種情形。 1、出事兒(er)了(le),聽說有(you)這樣(yang)(yang)一個(ge)新生事物,安(an)排底下(xia)的人,你去找心(xin)理(li)危(wei)機(ji)管理(li)的專家(jia),需(xu)要找他們給我們的人去做(zuo)點(dian)工作,可(ke)能(neng)七成以上是(shi)這個(ge)因(yin)素(su)所導致的。 2、有(you)一些理(li)念比較先進,事業比較前瞻這樣(yang)(yang)的一些

羅曉 2418 瀏覽次數

對于普通人,以下這四個事,千萬不要碰

對(dui)于(yu)普通人(ren),以下這四個(ge)(ge)(ge)事,千萬不(bu)要碰,如果(guo)做(zuo)了,保證(zheng)讓你后悔。 第一(yi)個(ge)(ge)(ge),凡(fan)是(shi)(shi)有(you)人(ren)跟你說(shuo)什么,哪個(ge)(ge)(ge)項目(mu),特別掙錢,讓你去投資去做(zuo)的,都不(bu)要去做(zuo),天上根本(ben)就不(bu)會(hui)掉餡餅。認(ren)為的餡餅它基本(ben)上就是(shi)(shi)個(ge)(ge)(ge)陷阱,之(zhi)所以這個(ge)(ge)(ge)項目(mu)多賺錢,目(mu)的只有(you)一(yi)個(ge)(ge)(ge),就是(shi)(shi)

周亞明 2422 瀏覽次數

你有“未完成情結”嗎?快來處理吧!

“未(wei)完(wan)(wan)成情結(jie)”是指既往情境中那些創傷(shang)或(huo)艱難(nan)情境,尚(shang)未(wei)獲得圓滿解(jie)決或(huo)徹底(di)彌(mi)合,仍活(huo)躍在我(wo)們的腦海中,栩栩如生。由(you)于這種記憶心(xin)理上的未(wei)完(wan)(wan)結(jie),會由(you)此引發未(wei)完(wan)(wan)全(quan)表達出來的情感,例如悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦(jiao)慮、悲(bei)傷(shang)、罪惡感、

郭敬峰 2603 瀏覽次數

三種行為心理學,讓你輕松影響他人

<p>跟你(ni)(ni)分享三種實用的(de)行(xing)為(wei),心理學的(de)小技巧,讓你(ni)(ni)不(bu)經意間(jian)就能實現小目標(biao)。<br /> 第(di)一(yi),不(bu)確定(ding)的(de)說服力。我(wo)們總覺得要讓別人(ren)相信,應該表達的(de)無(wu)比之確定(ding),言(yan)之鑿鑿,其實不(bu)然。一(yi)個美食家對一(yi)個餐廳做出了(le)兩種評價,第(di)一(yi)

王達峰 2437 瀏覽次數

如何自渡社交困倦期?

我覺得怎么樣拯(zheng)救(jiu)自己呢?只(zhi)有旅行才可(ke)(ke)以拯(zheng)救(jiu)自己,要問我有沒有社交困(kun)倦(juan)期(qi),絕對有。我覺得在城市生(sheng)活(huo)里(li)面很(hen)容易發生(sheng)這樣的(de)(de)(de)事(shi)情(qing)。無論是在現(xian)實的(de)(de)(de)生(sheng)活(huo)當中,還是在網絡的(de)(de)(de)賬號里(li)面。因為有兩(liang)個很(hen)重要的(de)(de)(de)原因。一城市里(li)面你只(zhi)可(ke)(ke)以和(he)人(ren)玩,第(di)二(er)個,你只(zhi)可(ke)(ke)以跟手(shou)機

劉艷萍 2388 瀏覽次數

學會這幾招你將擁有鋼鐵一般的意志力

我們(men)來聊(liao)聊(liao)意(yi)(yi)志力(li)背(bei)后的(de)(de)秘密(mi),以及(ji)我們(men)怎(zen)么提升(sheng)意(yi)(yi)志力(li)。首(shou)先咱們(men)先明(ming)確一件事(shi)兒,意(yi)(yi)志力(li)它不是(shi)(shi)主觀(guan)態度,而(er)是(shi)(shi)與大(da)腦和(he)身體緊密(mi)相關。大(da)腦里有(you)專門有(you)一塊區域叫前額葉,它是(shi)(shi)給我們(men)一切(qie)沖動的(de)(de)念頭,剎車的(de)(de)。如(ru)果它受到了損害,你的(de)(de)意(yi)(yi)志力(li)就會土崩瓦解。除了大(da)腦

槐(huai)玲(ling)玲(ling) 2441 瀏覽次數

跟自己好好相處,把自己的感受說出來

每個人都希望自(zi)(zi)己(ji)的(de)外(wai)部世界能夠更(geng)寬松,對自(zi)(zi)己(ji)成長(chang)更(geng)有利,然后成果(guo)更(geng)加豐富一(yi)些。這關(guan)乎(hu)到你跟世界的(de)關(guan)系(xi),同時還(huan)(huan)關(guan)乎(hu)到另外(wai)一(yi)件(jian)事情(qing)。我(wo)常(chang)常(chang)去觀察我(wo)們的(de)來訪者(zhe),他對自(zi)(zi)己(ji)的(de)健康(kang)情(qing)感、求知。還(huan)(huan)有一(yi)個是在(zai)審美(mei)上有沒(mei)有形成跟自(zi)(zi)己(ji)好(hao)好(hao)相處,或者(zhe)是在(zai)自(zi)(zi)己(ji)身上

劉艷(yan)萍 2403 瀏覽次數

讓自己內心強大的三個小秘密

很多時候我們存(cun)在心(xin)有余(yu)而力(li)不(bu)(bu)足、拖延,因(yin)別(bie)人無心(xin)之舉傷心(xin)難(nan)過,遇到(dao)困難(nan)挫折(zhe)一蹶不(bu)(bu)振、自(zi)我懷疑等(deng)情況,這些都是內心(xin)不(bu)(bu)夠強大有能量的表現(xian)。有三個方法(fa)可提升心(xin)理能量讓內心(xin)更強大。 一、是自(zi)我感受(shou)最重要(yao),想問題應從自(zi)身感受(shou)出發,明白自(zi)己想要(yao)和

陳宇 96 瀏覽次數