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<p>跟你分享(xiang)三種實(shi)(shi)用(yong)的行為，心(xin)理學的小技(ji)巧，讓(rang)你不(bu)經意間就能實(shi)(shi)現(xian)小目標(biao)。<;br /> 第一，不(bu)確(que)定的說服力。我們總覺得要讓(rang)別人相信，應該表達的無(wu)比(bi)之(zhi)確(que)定，言之(zhi)鑿鑿，其實(shi)(shi)不(bu)然。一個(ge)美食家(jia)對一個(ge)餐廳做出了兩種評(ping)價，第一
你為什么(me)(me)(me)會(hui)不幸(xing)福？為什么(me)(me)(me)現在(zai)我們可(ke)以吃飽(bao)穿暖這么(me)(me)(me)多的(de)娛樂項目，物質條(tiao)件(jian)遠(yuan)勝于幾十年前，但是(shi)我們的(de)幸(xing)福感(gan)卻在(zai)逐漸流失(shi)。據(ju)世衛組(zu)織(zhi)統計(ji)，全球(qiu)有(you)三億多人(ren)患有(you)抑郁癥，占全球(qiu)總人(ren)口的(de)4.4%。而且越是(shi)發達的(de)國家(jia)，患病率越高。在(zai)1940到1990這50
很多想要(yao)(yao)轉行成為心理咨詢(xun)師的(de)小伙(huo)伴，都在思考(kao)一個(ge)問題(ti)(ti)，我(wo)(wo)(wo)到底(di)要(yao)(yao)怎么(me)(me)做才能一腳進入這(zhe)(zhe)個(ge)行業的(de)門(men)檻(jian)呢？我(wo)(wo)(wo)到底(di)要(yao)(yao)先開始學些(xie)什(shen)么(me)(me)？從何入手呢？為了解答大家的(de)這(zhe)(zhe)些(xie)問題(ti)(ti)，我(wo)(wo)(wo)專門(men)收集了幾(ji)大平臺以及各個(ge)高(gao)校的(de)心理咨詢(xun)師培養計劃的(de)課程(cheng)。通過(guo)總結這(zhe)(zhe)些(xie)課程(cheng)我(wo)(wo)(wo)得到
心(xin)智(zhi)的(de)(de)創(chuang)造(zao)(zao)和實際的(de)(de)創(chuang)造(zao)(zao)，這是七(qi)個習慣中的(de)(de)第(di)二個習慣，以(yi)終(zhong)(zhong)(zhong)為(wei)始的(de)(de)兩(liang)次創(chuang)造(zao)(zao)的(de)(de)含義(yi)。什么(me)是以(yi)終(zhong)(zhong)(zhong)為(wei)始，顧名(ming)思義(yi)就是把什么(me)作為(wei)開(kai)始的(de)(de)起點(dian)呢？對，就是終(zhong)(zhong)(zhong)點(dian)。也就是說(shuo)在做(zuo)事之前要先想清楚，你(ni)要的(de)(de)結果是什么(me)，以(yi)終(zhong)(zhong)(zhong)為(wei)始需要經過(guo)兩(liang)次創(chuang)造(zao)(zao)。首先是心(xin)智(zhi)的(de)(de)創(chuang)造(zao)(zao)是在腦
你是(shi)不是(shi)很(hen)怕在(zai)別(bie)人(ren)(ren)面前出丑，你是(shi)不是(shi)周圍有(you)人(ren)(ren)笑都覺得(de)是(shi)在(zai)笑自(zi)己，你是(shi)不是(shi)特別(bie)在(zai)乎別(bie)人(ren)(ren)的(de)眼光，關心別(bie)人(ren)(ren)是(shi)怎么看你的(de)。如(ru)果你有(you)這(zhe)種(zhong)心態，那我接下來講(jiang)的(de)可以超級(ji)有(you)效的(de)幫(bang)助到(dao)你，請你一(yi)定要看到(dao)最后。 第一(yi)個方法叫最差情況(kuang)。我們人(ren)(ren)的(de)大腦(nao)都是(shi)有(you)一(yi)
我(wo)覺得(de)怎么(me)樣(yang)拯救自己(ji)呢(ni)？只有(you)旅(lv)行才可以拯救自己(ji)，要問我(wo)有(you)沒有(you)社(she)交(jiao)困(kun)倦期(qi)，絕對有(you)。我(wo)覺得(de)在(zai)城(cheng)市生(sheng)活(huo)里面很(hen)容易發生(sheng)這樣(yang)的(de)(de)事情。無論是在(zai)現實的(de)(de)生(sheng)活(huo)當中(zhong)，還是在(zai)網絡的(de)(de)賬號(hao)里面。因(yin)為(wei)有(you)兩(liang)個很(hen)重(zhong)要的(de)(de)原因(yin)。一城(cheng)市里面你只可以和人玩，第二個，你只可以跟手(shou)機
現在，無(wu)論是生活中(zhong)尋找伴侶(lv)和朋友，還(huan)(huan)是事(shi)業中(zhong)，尋找合(he)(he)作伙伴合(he)(he)作的本質(zhi)，如(ru)果只是能力互(hu)補(bu)，理(li)(li)想(xiang)一(yi)(yi)致，脾(pi)氣相投，都很難真正(zheng)獲得成(cheng)功。比(bi)如(ru)說(shuo)能力互(hu)補(bu)，你還(huan)(huan)需要(yao)價值觀的一(yi)(yi)致。比(bi)如(ru)說(shuo)理(li)(li)想(xiang)一(yi)(yi)致，你還(huan)(huan)需要(yao)每(mei)天去對表同頻，不積累抱怨才(cai)能夠抵達理(li)(li)想(xiang)。比(bi)如(ru)說(shuo)脾(pi)
給你們(men)講一個冷笑話，一條患有社恐的鯽魚，被抓(zhua)的瞬間，內心開始翻(fan)江倒(dao)海，如果漁人并(bing)不(bu)吃，我(wo)(wo)只是(shi)抓(zhua)我(wo)(wo)拿去市場賣怎(zen)么(me)辦？和那(nei)些(xie)陌生(sheng)的魚擺在一起，不(bu)知道聊什么(me)好。有一次過(guo)生(sheng)日(ri)，請(qing)朋友去海底撈，朋友出于好心，當(dang)然也可能為了搞我(wo)(wo)，偷偷的背著我(wo)(wo)把生(sheng)日(ri)這(zhe)事
通過觀察領導的微(wei)表(biao)情(qing)和微(wei)動作(zuo)可洞悉其真實意圖，以下(xia)(xia)是(shi)具體細(xi)節(jie)。 一(yi)、上(shang)司(si)(si)說(shuo)話時不(bu)抬頭(tou)不(bu)看(kan)人，是(shi)輕視下(xia)(xia)屬、認為其無能的不(bu)良征兆。 二、上(shang)司(si)(si)從上(shang)往下(xia)(xia)看(kan)人，表(biao)現出優越感，喜好(hao)支配人，高傲(ao)自(zi)負(fu)。 三、上(shang)司(si)(si)久久盯住下(xia)(xia)屬看(kan)，是(shi)在等待更(geng)
大家看(kan)三國一(yi)(yi)呂(lv)(lv)二趙(zhao)三典(dian)韋，四關(guan)五馬六張飛。呂(lv)(lv)布(bu)排名第(di)一(yi)(yi)，武功那么高(gao)，人那么帥，但是(shi)為什么死的那么慘？白(bai)門(men)樓被曹操(cao)給勒死了，其中(zhong)有(you)一(yi)(yi)個著(zhu)(zhu)名的細節就是(shi)白(bai)門(men)樓活捉呂(lv)(lv)布(bu)以(yi)后，曹操(cao)并沒有(you)起殺(sha)心。當(dang)時手下(xia)人把呂(lv)(lv)布(bu)捆上，捆著(zhu)(zhu)推(tui)上白(bai)門(men)樓下(xia)邳城的南城門(men)，刷著(zhu)(zhu)
我同時在關(guan)注(zhu)兩(liang)件(jian)事(shi)，一件(jian)事(shi)是用設計思維幫助(zhu)每家企業(ye)(ye)(ye)進(jin)行創(chuang)(chuang)新。另外一件(jian)事(shi)情是關(guan)注(zhu)每個(ge)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)(ye)者或者是創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)(ye)團(tuan)(tuan)隊內心(xin)的(de)(de)成長(chang)。我們注(zhu)意到，一家企業(ye)(ye)(ye)除了(le)業(ye)(ye)(ye)務(wu)層(ceng)(ceng)，還有就是團(tuan)(tuan)隊的(de)(de)文化層(ceng)(ceng)。其實還有更深(shen)的(de)(de)一層(ceng)(ceng)要(yao)在大(da)家的(de)(de)心(xin)理意識層(ceng)(ceng)面形成一種自動化的(de)(de)默認的(de)(de)積(ji)極心(xin)態，
人(ren)生煩(fan)躁(zao)，你今天(tian)覺(jue)得(de)煩(fan)嗎？你覺(jue)得(de)煩(fan)的時(shi)(shi)候(hou)會(hui)(hui)做什么？我覺(jue)得(de)呀人(ren)在心情煩(fan)躁(zao)的時(shi)(shi)候(hou)，最(zui)好(hao)的處理方式就是不(bu)要說(shuo)話，也不(bu)要做任(ren)何決(jue)定(ding)。因為煩(fan)躁(zao)的時(shi)(shi)候(hou)，你的頭腦會(hui)(hui)變蠢，一(yi)旦(dan)要做重要決(jue)定(ding)呢，你肯定(ding)會(hui)(hui)后悔(hui)，說(shuo)出來的話會(hui)(hui)過(guo)癮(yin)，但是一(yi)定(ding)會(hui)(hui)惹禍，到危險的地方去，
每個人都希望自己(ji)的(de)外部世界(jie)能夠更寬松，對(dui)自己(ji)成(cheng)長更有(you)(you)利，然后成(cheng)果更加豐富一些(xie)。這關(guan)乎(hu)到(dao)你(ni)跟(gen)(gen)世界(jie)的(de)關(guan)系，同時還(huan)關(guan)乎(hu)到(dao)另外一件(jian)事情。我(wo)常常去觀察我(wo)們的(de)來訪者，他對(dui)自己(ji)的(de)健康情感、求知。還(huan)有(you)(you)一個是在審美上(shang)有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)形成(cheng)跟(gen)(gen)自己(ji)好好相(xiang)處，或者是在自己(ji)身上(shang)
人生是一(yi)場修行，每個人都是行者(zhe)。 前兩(liang)天，我(wo)一(yi)個朋友突然想(xiang)出去
提到(dao)(dao)抑郁，我(wo)感(gan)到(dao)(dao)心情沉重、有(you)些(xie)(xie)壓抑，一想到(dao)(dao)抑郁癥患者數量逐年(nian)攀升、低齡化(hua)，越(yue)來越(yue)多的孩(hai)子深陷抑郁，也會感(gan)到(dao)(dao)心痛。 每(mei)個人(ren)或(huo)(huo)多或(huo)(huo)少都會有(you)些(xie)(xie)抑郁，而(er)抑郁也是(shi)希望(wang)自己能夠得到(dao)(dao)更多人(ren)的接納和(he)認可，是(shi)追求自我(wo)完(wan)美的一種外(wai)顯。孩(hai)子的抑郁很
00年(nian)開(kai)始(shi)，有一(yi)些(xie)外資背景的(de)(de)五(wu)百強企(qi)業(ye)的(de)(de)，包(bao)括國內市(shi)場化程度比(bi)較高(gao)的(de)(de)創新意識比(bi)較強的(de)(de)企(qi)業(ye)，還(huan)是嘗試開(kai)展(zhan)這方(fang)面的(de)(de)一(yi)些(xie)工作。2005年(nian)之后(hou)，國企(qi)和央企(qi)，他們較早的(de)(de)去導入了一(yi)批的(de)(de)一(yi)些(xie)工作模式(shi)，這其(qi)中以中國移動為例，2010年(nian)之后(hou)，越來(lai)越多(duo)的(de)(de)國企(qi)和
我(wo)們(men)為什么會有焦(jiao)慮(lv)？簡(jian)單來說，是(shi)因為我(wo)們(men)每(mei)個(ge)人的(de)內(nei)在(zai)都會有心(xin)(xin)(xin)理(li)沖(chong)突(tu)，這(zhe)樣(yang)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)沖(chong)突(tu)是(shi)很自然的(de)，有內(nei)在(zai)的(de)心(xin)(xin)(xin)理(li)沖(chong)突(tu)，不(bu)一(yi)定(ding)會有焦(jiao)慮(lv)癥，焦(jiao)慮(lv)癥一(yi)定(ding)會源自心(xin)(xin)(xin)理(li)沖(chong)突(tu)。 心(xin)(xin)(xin)理(li)沖(chong)突(tu)是(shi)一(yi)個(ge)很大的(de)話題(ti)，可能(neng)需(xu)要很多的(de)問題(ti)，今(jin)天我(wo)們(men)的(de)主(zhu)要方向(xiang)是(shi)一(yi)
想跟(gen)大(da)家(jia)分享一個心理學的(de)(de)(de)非常重要的(de)(de)(de)一個癥狀(zhuang)就是注(zhu)意力(li)缺失綜合癥。現在我們的(de)(de)(de)職場環境跟(gen)過(guo)去已(yi)經(jing)發生(sheng)了質的(de)(de)(de)變化(hua)(hua)，現在我們都是以信(xin)息化(hua)(hua)的(de)(de)(de)數(shu)字化(hua)(hua)的(de)(de)(de)這樣(yang)的(de)(de)(de)一個環境來伴(ban)隨著我們的(de)(de)(de)工作的(de)(de)(de)決策。那你自己有(you)(you)沒有(you)(you)思考(kao)過(guo)有(you)(you)多少種通訊信(xin)息伴(ban)隨著你的(de)(de)(de)工作呢？郵(you)件、微
長壽(shou)從心(xin)理學角度(du)講(jiang)，有(you)沒有(you)什么好方法，找了敬老(lao)院的兩(liang)組老(lao)人一(yi)(yi)組住在高層(ceng)，一(yi)(yi)組住在低層(ceng)。專家帶來(lai)幾十盆花(hua)(hua)草，跟第一(yi)(yi)層(ceng)老(lao)人說每(mei)(mei)人分(fen)兩(liang)盆兒(er)貼名字，做標簽兒(er)，每(mei)(mei)天澆(jiao)水施肥。如果有(you)一(yi)(yi)盆兒(er)花(hua)(hua)草死(si)了，你負責任。于是每(mei)(mei)個第一(yi)(yi)層(ceng)老(lao)人都領(ling)養一(yi)(yi)盆兒(er)或兩(liang)盆花(hua)(hua)草。接
當我(wo)(wo)(wo)們(men)身(shen)處創業或者是(shi)(shi)(shi)在職場上，每(mei)天遇到很多挑戰的(de)(de)(de)時候，我(wo)(wo)(wo)們(men)是(shi)(shi)(shi)感覺被(bei)動(dong)，還是(shi)(shi)(shi)感受一(yi)種(zhong)主動(dong)深刻的(de)(de)(de)參與人(ren)生的(de)(de)(de)那樣(yang)的(de)(de)(de)一(yi)個感受，這(zhe)是(shi)(shi)(shi)不一(yi)樣(yang)的(de)(de)(de)。當我(wo)(wo)(wo)們(men)感覺主動(dong)的(de)(de)(de)時候，我(wo)(wo)(wo)們(men)往(wang)往(wang)擁有一(yi)種(zhong)人(ren)生的(de)(de)(de)本體性，這(zhe)種(zhong)本體性就(jiu)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)們(men)存在的(de)(de)(de)意義。人(ren)生存在的(de)(de)(de)意義是(shi)(shi)(shi)什么呢？是(shi)(shi)(shi)
提出了讓人徹(che)底(di)擺(bai)脫自(zi)卑(bei)的五個方法。 一(yi)、不(bu)(bu)要太(tai)敏感，多運用 “關我屁事” 的極端反向思維。比如打(da)招呼被忽視或老板瞥一(yi)眼就胡(hu)思亂想(xiang)，不(bu)(bu)自(zi)信的人常認為事情與自(zi)己有關，而這種思維可(ke)停止胡(hu)思亂想(xiang)，緩解自(zi)卑(bei)負面(mian)
如果你(ni)覺(jue)得(de)自(zi)(zi)己(ji)比較(jiao)敏感，經(jing)常會(hui)覺(jue)得(de)別(bie)人(ren)(ren)冒犯了自(zi)(zi)己(ji)，讓自(zi)(zi)己(ji)不(bu)太舒(shu)服(fu)。別(bie)人(ren)(ren)說的(de)話，別(bie)人(ren)(ren)做(zuo)的(de)事兒如果稍微有點針對自(zi)(zi)己(ji)就特別(bie)糾結，很長時間都難以釋(shi)懷。首先(xian)你(ni)得(de)先(xian)知道為(wei)什(shen)么(me)你(ni)總會(hui)把別(bie)人(ren)(ren)的(de)言語和(he)行為(wei)放(fang)在(zai)心上。你(ni)開會(hui)說話的(de)時候看見有人(ren)(ren)看手機就會(hui)覺(jue)得(de)他不(bu)尊
笑(xiao)(xiao)：露(lu)出愉快的(de)表(biao)情(qing)，發(fa)出歡喜的(de)聲(sheng)音。微笑(xiao)(xiao)，是人(ren)(ren)(ren)的(de)一(yi)種平(ping)和心態以及善良的(de)內心表(biao)現，同時(shi)，也是體內安(an)多芬(fen)分泌物(wu)增高的(de)時(shi)候。人(ren)(ren)(ren)的(de)心情(qing)處于(yu)正常狀態時(shi)，在(zai)與他人(ren)(ren)(ren)交談期間就會呈現為平(ping)和的(de)心理(li)作(zuo)用(yong)(yong)并用(yong)(yong)微笑(xiao)(xiao)來展現人(ren)(ren)(ren)與人(ren)(ren)(ren)之間的(de)善意交往。 笑(xiao)(xiao)是一(yi)
現在無論我(wo)(wo)(wo)們在處理(li)人際關(guan)系，自(zi)我(wo)(wo)(wo)控制，還(huan)有在產品(pin)設計中(zhong)要大量的(de)(de)洞(dong)察(cha)用戶，特別(bie)需要一(yi)個東西，就是(shi)心理(li)學，他需要一(yi)個非常重要的(de)(de)能(neng)力叫覺察(cha)，這里(li)面有兩個層次(ci)的(de)(de)自(zi)我(wo)(wo)(wo)覺察(cha)。 1、自(zi)我(wo)(wo)(wo)覺察(cha)是(shi)當你進行心理(li)活動的(de)(de)時候，你需要有一(yi)種客體(ti)性的(de)(de)觀(guan)察(cha)。當你帶
“未(wei)完(wan)成(cheng)情結(jie)(jie)”是指既往情境中(zhong)那些創傷(shang)或(huo)艱(jian)難情境，尚未(wei)獲得圓滿解(jie)決或(huo)徹底彌合，仍活(huo)躍在我們的(de)腦海(hai)中(zhong)，栩(xu)栩(xu)如(ru)生。由于(yu)這種(zhong)記(ji)憶(yi)心(xin)理上的(de)未(wei)完(wan)結(jie)(jie)，會(hui)由此引(yin)發未(wei)完(wan)全(quan)表達出來的(de)情感(gan)，例如(ru)悔恨、憤怒、怨恨、痛苦、焦慮、悲傷(shang)、罪惡(e)感(gan)、
給大家分(fen)享一個(ge)有(you)關經濟學和心(xin)理學當中非常有(you)用的(de)(de)(de)概念，叫(jiao)做心(xin)理賬(zhang)戶。如(ru)果你(ni)不知道，很有(you)可能(neng)就(jiu)會(hui)掉進商家給你(ni)設(she)下的(de)(de)(de)陷阱，如(ru)果你(ni)參(can)透了其中的(de)(de)(de)原理，就(jiu)會(hui)讓別人心(xin)甘情愿的(de)(de)(de)掏(tao)錢。舉個(ge)例(li)子，你(ni)參(can)與(yu)了某個(ge)理財的(de)(de)(de)項(xiang)目，掙(zheng)了1000塊錢，你(ni)會(hui)覺得(de)這1000塊錢
我們來(lai)分享一下(xia)心(xin)理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)的主要內容，心(xin)理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)又稱為心(xin)理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)驗或心(xin)理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)試。它是通過一些心(xin)理(li)(li)(li)學的方(fang)法來(lai)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)人(ren)的能(neng)力水(shui)平和人(ren)格方(fang)面特征(zheng)的一種科學方(fang)法。心(xin)理(li)(li)(li)測(ce)(ce)(ce)(ce)評(ping)它可以反映被測(ce)(ce)(ce)(ce)者的能(neng)力特征(zheng)，預測(ce)(ce)(ce)(ce)其發展的潛能(neng)，或者測(ce)(ce)(ce)(ce)定其人(ren)格品(pin)質及職(zhi)業興趣等等。 心(xin)理(li)(li)(li)
如果(guo)人(ren)(ren)的情緒(xu)高(gao)昂(ang)，那(nei)么與人(ren)(ren)相(xiang)處(chu)就會顯現出積極的一(yi)面(mian)，這(zhe)樣容易被人(ren)(ren)接受如果(guo)情緒(xu)低落，接人(ren)(ren)待物就會自(zi)覺(jue)不(bu)自(zi)覺(jue)的表現出不(bu)耐(nai)煩，愛搭不(bu)理等(deng)讓(rang)別人(ren)(ren)反感的一(yi)面(mian)。所以，我(wo)們要學會自(zi)我(wo)調節。這(zhe)樣才能時刻擁有較好(hao)的人(ren)(ren)際關系 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的交流中(zhong)，70%是情緒(xu)
我們講一講這個快樂和幸福的(de)(de)(de)區別(bie)。人在經(jing)歷完熱(re)鬧(nao)的(de)(de)(de)場景之后，都忍不住有這種(zhong)孤獨(du)和失(shi)落。特別(bie)是一些演(yan)藝圈的(de)(de)(de)人。如果曾經(jing)火過(guo)，后來生(sheng)活歸于平(ping)淡了，這種(zhong)孤獨(du)和失(shi)落就會導致抑郁癥。人無(wu)千日好，花無(wu)百(bai)日紅(hong)。再閃亮的(de)(de)(de)明(ming)星，他也有走向平(ping)淡的(de)(de)(de)時候，那(nei)這種(zhong)熱(re)鬧(nao)
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