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北京市社會科學院應用心理學研究中心職業生涯規劃研究所副所長、特約研究員。國家注冊職業指導師。在國內首次提出“全人生涯規劃”理念。 CSDN 特邀職業生涯管理顧問。《參考消息》“職場沙龍”職業生涯管理顧問,《北京人才市場報》職業生涯規劃“專家指導”專欄主筆。曾兼任國內某財經類雜志副刊執行主編,心理勵志【點擊詳細】

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如何解除焦慮緊張的情緒?

如果你總(zong)是容(rong)易感到(dao)焦慮,那下(xia)面這兩個建(jian)議(yi)你一定要了解。 一、為(wei)什么(me)我(wo)們會焦慮? 是因(yin)為(wei)我(wo)們總(zong)是把思緒放在了未(wei)來,我(wo)們總(zong)是會擔心未(wei)來將會發生的(de)各種(zhong)可(ke)怕(pa)的(de)可(ke)能性。所以這個時(shi)(shi)候(hou)我(wo)們和當下(xia)此時(shi)(shi)此地(di)已經失去(qu)了鏈接,怎么(me)回到(dao)當下(xia)此時(shi)(shi)此地(di)呢?有一

劉艷萍 2373 瀏覽次數

焦慮抑郁睡不著 八個方法走出來

  給焦(jiao)慮癥、抑郁(yu)癥、失眠(mian)者的(de)(de)八個重大的(de)(de)忠告。如(ru)(ru)果(guo)你經常焦(jiao)慮、不安、緊張、害怕(pa)、擔心(xin)過度,開心(xin)不起來,睡不著覺,同時(shi)伴(ban)有身體上(shang)的(de)(de)各種反應(ying),比如(ru)(ru)頭暈(yun)、心(xin)慌、胸悶(men)氣(qi)短(duan)、胃脹、發熱、出汗、尿頻、體重下降、肩頸(jing)不舒服、肌肉疼痛等(deng)等(deng)。去(qu)檢(jian)查(cha)又查(cha)不出結

楊桂(gui)林(lin) 2371 瀏覽次數

如何緩解甚至克服社恐帶來的不良影響

給你們講一(yi)(yi)個(ge)冷笑話,一(yi)(yi)條患有社恐的(de)鯽(ji)魚,被抓(zhua)的(de)瞬間,內心開始翻(fan)江倒海,如果漁人并不(bu)吃,我只是抓(zhua)我拿去(qu)市(shi)場賣怎么辦(ban)?和那些(xie)陌生的(de)魚擺在一(yi)(yi)起,不(bu)知道聊什么好。有一(yi)(yi)次過生日,請朋(peng)(peng)友去(qu)海底撈,朋(peng)(peng)友出于(yu)好心,當然也可(ke)能為(wei)了搞我,偷偷的(de)背著我把生日這(zhe)事

衛小奎 2395 瀏覽次數

擁有人生的本體性,就是我們存在的意義

當我(wo)(wo)們(men)身(shen)處創業或者(zhe)是(shi)(shi)在職場上(shang),每天(tian)遇(yu)到很多挑戰(zhan)的(de)時(shi)候,我(wo)(wo)們(men)是(shi)(shi)感(gan)(gan)覺被動,還是(shi)(shi)感(gan)(gan)受(shou)一(yi)種(zhong)主動深刻的(de)參與人生(sheng)的(de)那樣的(de)一(yi)個感(gan)(gan)受(shou),這(zhe)(zhe)是(shi)(shi)不一(yi)樣的(de)。當我(wo)(wo)們(men)感(gan)(gan)覺主動的(de)時(shi)候,我(wo)(wo)們(men)往往擁有一(yi)種(zhong)人生(sheng)的(de)本(ben)體性,這(zhe)(zhe)種(zhong)本(ben)體性就是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)存在的(de)意義。人生(sheng)存在的(de)意義是(shi)(shi)什么(me)呢?是(shi)(shi)

焦(jiao)盈鑫 2408 瀏覽次數

了解投射原理,讓自己更自信

這(zhe)兩年才真正(zheng)開始理(li)解了 “你眼中的(de)你不是(shi)你,別人(ren)眼中的(de)你也(ye)不是(shi)你,你眼中的(de)別人(ren)才是(shi)你” 這(zhe)句話(hua)。我們會(hui)因別人(ren)的(de)話(hua)、行(xing)為(wei)、特征(zheng)而生氣,是(shi)因為(wei)把這(zhe)些投(tou)射到內(nei)心敏感(gan)神經,不恰當的(de)投(tou)射和解讀是(shi)不開心不自(zi)信的(de)罪魁禍首

陳(chen)宇 111 瀏覽次數

如何自渡社交困倦期?

我(wo)覺(jue)得怎么樣拯救自己呢?只(zhi)有(you)旅行才可以拯救自己,要問我(wo)有(you)沒有(you)社交困倦(juan)期,絕對有(you)。我(wo)覺(jue)得在城(cheng)市(shi)生活里面很容易發生這樣的(de)(de)事情(qing)。無論(lun)是(shi)在現(xian)實的(de)(de)生活當中,還是(shi)在網(wang)絡的(de)(de)賬號(hao)里面。因(yin)(yin)為有(you)兩個(ge)很重要的(de)(de)原因(yin)(yin)。一城(cheng)市(shi)里面你只(zhi)可以和(he)人玩,第二個(ge),你只(zhi)可以跟手機

劉艷萍 2388 瀏覽次數

心理測評工具在人力資源中的使用

我們來(lai)分享一下心(xin)理(li)測評的(de)主(zhu)要內容,心(xin)理(li)測評又稱為(wei)心(xin)理(li)測驗或心(xin)理(li)測試。它(ta)是通過一些心(xin)理(li)學(xue)的(de)方法來(lai)測評人的(de)能(neng)力(li)水(shui)平(ping)和人格方面特(te)征的(de)一種(zhong)科學(xue)方法。心(xin)理(li)測評它(ta)可以反映被測者的(de)能(neng)力(li)特(te)征,預測其發(fa)展的(de)潛能(neng),或者測定其人格品(pin)質(zhi)及職業興趣等等。 心(xin)理(li)

王恩虎(hu) 2374 瀏覽次數

MAYA原則的心理訓練

有一個重要(yao)(yao)的創意原(yuan)則叫MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)(ke)(ke)以很(hen)前(qian)(qian)衛,但(dan)是要(yao)(yao)可(ke)(ke)(ke)接納(na)。這是前(qian)(qian)美國工業設計委員會主席雷蒙德(de)羅維他的一個重要(yao)(yao)的發(fa)現。MAYA原(yuan)則在過程中(zhong)需(xu)要(yao)(yao)你先瘋狂的想象,盡可(ke)(ke)(ke)能發(fa)散(san)的去(qu)把各(ge)種

劉(liu)艷(yan)萍 2436 瀏覽次數

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