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員工心態訓練講師
1998-2001 湖南大學 科技哲學碩士研究生【點擊詳細】
在(zai)職(zhi)場當(dang)中有(you)(you)三(san)個經常(chang)發(fa)生(sheng)的(de)現象，跟大腦(nao)的(de)生(sheng)存(cun)模式(shi)是(shi)(shi)有(you)(you)關系的(de)，生(sheng)存(cun)模式(shi)顧名思義就是(shi)(shi)大腦(nao)開動不了決(jue)策的(de)功能(neng)了，那是(shi)(shi)哪三(san)個經常(chang)發(fa)生(sheng)的(de)現象？ 1、首(shou)先就是(shi)(shi)你經常(chang)忘記這(zhe)樣的(de)一(yi)個預約，在(zai)截(jie)止之前完(wan)成工(gong)作。還有(you)(you)飽腹以后(hou)，為什么你喜歡(huan)睡覺了？這(zhe)個也是(shi)(shi)
我們(men)很欣(xin)賞那些每臨大(da)事(shi)有(you)靜氣(qi)的(de)人，當大(da)事(shi)來臨，比如說(shuo)遇到一(yi)個很大(da)的(de)危機或者(zhe)挑戰，比如說(shuo)一(yi)個新產品要(yao)上市。我們(men)會(hui)有(you)非常大(da)的(de)壓力(li)。壓力(li)在心(xin)理學當中，它是一(yi)種(zhong)情(qing)緒(xu)，會(hui)讓你沉浸(jin)在這個情(qing)緒(xu)里，然后很難安靜下來，去采取積極(ji)的(de)行動。我注(zhu)意到，我們(men)有(you)時候習
我(wo)(wo)感(gan)(gan)覺我(wo)(wo)最近太焦(jiao)慮了，感(gan)(gan)覺干啥(sha)(sha)啥(sha)(sha)不成咋(za)辦呢？這個(ge)得具體分析一(yi)下，因為我(wo)(wo)也不知道說你(ni)具體遇到了什么(me)樣(yang)的(de)問題(ti)。但是(shi)有一(yi)個(ge)觀點(dian)是(shi)說，如果你(ni)覺得焦(jiao)慮，其(qi)實是(shi)因為你(ni)力所(suo)能及的(de)事情(qing)，你(ni)沒(mei)有盡力把(ba)它做好，增(zeng)加兩個(ge)方法 1、是(shi)我(wo)(wo)刷(shua)到的(de)一(yi)對母(mu)女的(de)視(shi)頻，
當感覺自(zi)己(ji)狀態(tai)下滑、常出錯、運(yun)氣差、情緒(xu)低落(luo)時。可(ke)能是(shi)能量(liang)場出問題(ti)，從(cong)飲食睡眠(mian)調理效(xiao)果(guo)不佳。提升能量(liang)有三個方法(fa)(fa)。 一、收束想法(fa)(fa)。內耗會吸走能量(liang)，正確(que)做(zuo)法(fa)(fa)是(shi)專(zhuan)注(zhu)當下。若無法(fa)(fa)專(zhuan)注(zhu)，可(ke)轉移(yi)注(zhu)意力做(zuo)不費腦筋且易做(zuo)之事。如打掃房間、跑步、打球、
別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)跟你情(qing)緒(xu)失控罵你也(ye)好(hao)，發怒(nu)也(ye)好(hao)，或者說是(shi)跟你產生激烈沖突也(ye)好(hao)，其(qi)實(shi)是(shi)別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒(xu)失控了(le)。在這(zhe)(zhe)種情(qing)況(kuang)下，你是(shi)跟對方是(shi)比較平(ping)等高手其(qi)實(shi)往往在這(zhe)(zhe)個時(shi)候，經常會利用別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒(xu)引(yin)導(dao)他說出(chu)一些(xie)不該說出(chu)的(de)話，或者說是(shi)讓他犯了(le)一些(xie)不該辦的(de)事兒，就利用別(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)
情(qing)(qing)感精力啊(a)(a)，他不像體能(neng)那么(me)直觀，但是(shi)呢卻是(shi)我們內心深(shen)處不可(ke)(ke)或缺的(de)力量(liang)。生活(huo)中啊(a)(a)，我們可(ke)(ke)能(neng)都會遇到(dao)情(qing)(qing)侶吵架(jia)呀，與同事情(qing)(qing)意(yi)見不合(he)或者(zhe)受到(dao)上司的(de)刁難。我們到(dao)底怎么(me)去(qu)調控自己的(de)情(qing)(qing)緒，保持(chi)內心的(de)平靜(jing)與和諧。范仲淹在岳陽樓記曾(ceng)經(jing)說過，不以物喜，不以己悲
按時睡(shui)覺遠比任何情(qing)緒管理的(de)方(fang)(fang)法都有效，我發現只要沒睡(shui)好，第(di)二天就很容易情(qing)緒失控，有的(de)時候(hou)(hou)是(shi)暴(bao)怒，什(shen)么破領導又(you)給我安(an)排一(yi)堆破事，有的(de)時候(hou)(hou)是(shi)陰謀，今天又(you)沒管住嘴我這(zhe)輩子是(shi)減不(bu)了肥了。這(zhe)個時候(hou)(hou)在(zai)想什(shen)么情(qing)緒管理方(fang)(fang)法，用什(shen)么深呼吸、冥想、情(qing)緒abc理
現(xian)在(zai)的(de)生活節(jie)奏(zou)越(yue)來越(yue)快(kuai)，工(gong)作強度也越(yue)來越(yue)大，我們的(de)身體也會(hui)感到疲(pi)勞，心(xin)(xin)里也感到心(xin)(xin)累(lei)。我們就容(rong)易有一種(zhong)現(xian)象叫(jiao)埋怨別人，在(zai)佛家的(de)語言里面貪、嗔、癡、慢、疑，它(ta)屬于嗔心(xin)(xin)。嗔在(zai)心(xin)(xin)理學當(dang)中，普遍(bian)的(de)認為(wei)它(ta)也是一種(zhong)自我保護的(de)機制，抱怨別人這(zhe)種(zhong)方式(shi)或者是攻
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