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給(gei)你們講一(yi)個冷(leng)笑話(hua)，一(yi)條(tiao)患有(you)社恐的鯽魚(yu)，被抓(zhua)的瞬間，內(nei)心開始翻江倒海，如果漁人并(bing)不吃，我只是(shi)抓(zhua)我拿去市場賣怎么辦？和那些陌生(sheng)(sheng)的魚(yu)擺在(zai)一(yi)起，不知道聊什么好。有(you)一(yi)次(ci)過生(sheng)(sheng)日，請朋友(you)去海底撈，朋友(you)出于好心，當然(ran)也可能為(wei)了(le)搞我，偷(tou)偷(tou)的背著(zhu)我把生(sheng)(sheng)日這事(shi)
你(ni)為(wei)(wei)什么(me)會不幸福？為(wei)(wei)什么(me)現在我們可(ke)以吃飽穿暖這么(me)多(duo)的娛樂(le)項(xiang)目，物質(zhi)條件遠勝于幾十年前，但是(shi)我們的幸福感卻(que)在逐漸流失。據世衛(wei)組織統計，全球有三(san)億多(duo)人患有抑(yi)郁癥，占全球總(zong)人口的4.4%。而(er)且越(yue)是(shi)發(fa)達的國家，患病率越(yue)高。在1940到1990這50
大家(jia)看三國(guo)一(yi)呂二趙三典韋，四關五(wu)馬六張飛。呂布(bu)排名第一(yi)，武功那么(me)高，人那么(me)帥，但是為什么(me)死的(de)那么(me)慘？白(bai)(bai)門(men)樓(lou)被曹(cao)操給(gei)勒死了，其(qi)中有(you)(you)一(yi)個著(zhu)(zhu)名的(de)細節就是白(bai)(bai)門(men)樓(lou)活捉呂布(bu)以后，曹(cao)操并沒有(you)(you)起(qi)殺心(xin)。當(dang)時手(shou)下(xia)人把呂布(bu)捆上，捆著(zhu)(zhu)推上白(bai)(bai)門(men)樓(lou)下(xia)邳城(cheng)(cheng)的(de)南城(cheng)(cheng)門(men)，刷著(zhu)(zhu)
心智(zhi)的創(chuang)造(zao)和實際的創(chuang)造(zao)，這(zhe)是七個習(xi)(xi)慣(guan)中的第二個習(xi)(xi)慣(guan)，以終(zhong)(zhong)為始的兩(liang)次創(chuang)造(zao)的含義(yi)。什么是以終(zhong)(zhong)為始，顧名思義(yi)就(jiu)是把什么作為開始的起點呢？對，就(jiu)是終(zhong)(zhong)點。也就(jiu)是說在做事之前要(yao)(yao)先(xian)想清楚，你(ni)要(yao)(yao)的結果是什么，以終(zhong)(zhong)為始需(xu)要(yao)(yao)經過兩(liang)次創(chuang)造(zao)。首(shou)先(xian)是心智(zhi)的創(chuang)造(zao)是在腦(nao)
咱(zan)們聊點簡單的(de)(de)也是困擾(rao)很多人(ren)的(de)(de)一個(ge)問(wen)題，就(jiu)是注(zhu)意力渙散(san)。開(kai)始(shi)學習，工作，十分(fen)鐘就(jiu)得拿起手機刷兩下，然后半小時甚至半天(tian)都(dou)過(guo)去了。那你如果有這種(zhong)情況(kuang)我大概率可(ke)以解決你的(de)(de)問(wen)題。我其實自己之前有注(zhu)意力分(fen)散(san)的(de)(de)問(wen)題，當我發現(xian)我每天(tian)的(de)(de)屏幕(mu)使用時間竟然超過(guo)
當我(wo)(wo)(wo)們(men)身處創業或者是在職(zhi)場上，每天遇到很多挑戰(zhan)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，我(wo)(wo)(wo)們(men)是感(gan)覺被動(dong)，還是感(gan)受一(yi)種(zhong)主動(dong)深刻的(de)(de)(de)(de)(de)參與(yu)人(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)那樣的(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)個感(gan)受，這是不一(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)。當我(wo)(wo)(wo)們(men)感(gan)覺主動(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，我(wo)(wo)(wo)們(men)往(wang)往(wang)擁(yong)有一(yi)種(zhong)人(ren)生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)本體性(xing)，這種(zhong)本體性(xing)就是我(wo)(wo)(wo)們(men)存在的(de)(de)(de)(de)(de)意義。人(ren)生(sheng)存在的(de)(de)(de)(de)(de)意義是什么呢？是
我(wo)估計不少人都有這(zhe)種(zhong)夢中場景(jing)照(zhao)進現實的(de)(de)經歷(li)，就好像夢會遇(yu)見未來一(yi)樣(yang)。這(zhe)個到(dao)底(di)是什么(me)原理(li)(li)？夢到(dao)底(di)是怎么(me)回事？如(ru)果(guo)夢真的(de)(de)是這(zhe)么(me)神(shen)奇，那我(wo)們應(ying)該怎么(me)合理(li)(li)的(de)(de)利用(yong)夢境幫我(wo)們解決(jue)問題。我(wo)想幫你(ni)解解夢，給你(ni)帶來宇宙最全解夢指(zhi)南。如(ru)果(guo)你(ni)讀(du)過一(yi)本弗洛伊德的(de)(de)叫
如果(guo)你總(zong)是(shi)容易(yi)感到(dao)焦慮(lv)，那下面這兩(liang)個(ge)建議你一定要(yao)了解。 一、為(wei)(wei)什么(me)我(wo)們(men)(men)會(hui)焦慮(lv)？ 是(shi)因為(wei)(wei)我(wo)們(men)(men)總(zong)是(shi)把(ba)思緒放在了未(wei)來，我(wo)們(men)(men)總(zong)是(shi)會(hui)擔心未(wei)來將會(hui)發(fa)生的各種可(ke)(ke)怕的可(ke)(ke)能性。所以這個(ge)時候我(wo)們(men)(men)和當下此(ci)時此(ci)地已經失去了鏈接，怎么(me)回到(dao)當下此(ci)時此(ci)地呢？有(you)一
有一個重要的(de)創意原則(ze)叫(jiao)MAYA原則(ze)。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很(hen)前衛，但是(shi)要可(ke)接納(na)。這是(shi)前美(mei)國工業(ye)設計委(wei)員(yuan)會主席雷蒙(meng)德羅(luo)維他的(de)一個重要的(de)發(fa)(fa)現。MAYA原則(ze)在過程中需要你先瘋狂的(de)想象，盡可(ke)能發(fa)(fa)散的(de)去把各(ge)種
怎么(me)樣擺脫負面心(xin)理的暗(an)示(shi)(shi)。消(xiao)(xiao)極(ji)(ji)心(xin)理暗(an)示(shi)(shi)，在工作和生活當中幾乎是(shi)(shi)(shi)無處不在的。比如當你(ni)有自(zi)卑感的時(shi)候，自(zi)卑感就是(shi)(shi)(shi)在給自(zi)己消(xiao)(xiao)極(ji)(ji)的心(xin)理暗(an)示(shi)(shi)。因(yin)為這種感覺(jue)(jue)在時(shi)刻告訴你(ni)，你(ni)不行。再比如，當你(ni)缺乏自(zi)信的時(shi)候，也是(shi)(shi)(shi)在給自(zi)己消(xiao)(xiao)息消(xiao)(xiao)極(ji)(ji)的心(xin)理暗(an)示(shi)(shi)。因(yin)為這種感覺(jue)(jue)告
什么人(ren)(ren)在(zai)職場(chang)上最(zui)混不(bu)(bu)出來？一個高贊的(de)回答是這樣說的(de)那就是內心里放(fang)大(da)自(zi)己恐(kong)懼(ju)的(de)人(ren)(ren)。因(yin)為自(zi)我的(de)恐(kong)懼(ju)不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)嘗試，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)表達，不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)試錯。比如在(zai)開會(hui)時(shi)啊(a)，沒有聽懂(dong)(dong)(dong)別(bie)人(ren)(ren)講的(de)事(shi)情，但是又擔(dan)心被別(bie)人(ren)(ren)笑話，不(bu)(bu)敢(gan)問，就不(bu)(bu)懂(dong)(dong)(dong)裝懂(dong)(dong)(dong)。再比如啊(a)老板安排(pai)的(de)事(shi)情不(bu)(bu)敢(gan)去(qu)做
我們(men)(men)為什么會(hui)有(you)(you)(you)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)？簡單來說，是因為我們(men)(men)每(mei)個人的(de)(de)(de)內在(zai)都會(hui)有(you)(you)(you)心理(li)沖突(tu)，這樣的(de)(de)(de)心理(li)沖突(tu)是很(hen)(hen)(hen)自然的(de)(de)(de)，有(you)(you)(you)內在(zai)的(de)(de)(de)心理(li)沖突(tu)，不一定(ding)會(hui)有(you)(you)(you)焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥，焦(jiao)(jiao)慮(lv)(lv)癥一定(ding)會(hui)源(yuan)自心理(li)沖突(tu)。 心理(li)沖突(tu)是一個很(hen)(hen)(hen)大的(de)(de)(de)話題(ti)，可(ke)能(neng)需要很(hen)(hen)(hen)多的(de)(de)(de)問題(ti)，今天我們(men)(men)的(de)(de)(de)主(zhu)要方向是一
你是(shi)不(bu)是(shi)很(hen)怕在(zai)(zai)別(bie)(bie)人(ren)(ren)面前出丑，你是(shi)不(bu)是(shi)周圍有人(ren)(ren)笑都覺得是(shi)在(zai)(zai)笑自(zi)己，你是(shi)不(bu)是(shi)特別(bie)(bie)在(zai)(zai)乎(hu)別(bie)(bie)人(ren)(ren)的眼光，關心別(bie)(bie)人(ren)(ren)是(shi)怎么看你的。如果(guo)你有這種心態，那(nei)我(wo)接下來(lai)講的可(ke)以(yi)超級(ji)有效的幫助到你，請(qing)你一定要看到最后。 第一個方法(fa)叫(jiao)最差情況。我(wo)們人(ren)(ren)的大腦(nao)都是(shi)有一
想(xiang)跟(gen)(gen)大(da)家(jia)分享一(yi)個(ge)心(xin)理學的(de)(de)非常重(zhong)要的(de)(de)一(yi)個(ge)癥(zheng)狀就是(shi)注意力缺失綜合癥(zheng)。現(xian)(xian)在我們(men)的(de)(de)職場環境跟(gen)(gen)過(guo)去已經發生(sheng)了質的(de)(de)變化(hua)，現(xian)(xian)在我們(men)都是(shi)以(yi)信息化(hua)的(de)(de)數字(zi)化(hua)的(de)(de)這樣的(de)(de)一(yi)個(ge)環境來伴隨著(zhu)我們(men)的(de)(de)工(gong)(gong)作的(de)(de)決策(ce)。那你自己有沒有思考(kao)過(guo)有多少種通訊(xun)信息伴隨著(zhu)你的(de)(de)工(gong)(gong)作呢？郵件、微
人(ren)生(sheng)是一場修行(xing)，每個人(ren)都(dou)是行(xing)者(zhe)。 前(qian)兩天，我一個朋友突然想出(chu)去
現在無論(lun)我(wo)們在處理(li)人際關系，自(zi)我(wo)控制(zhi)，還有在產品設計中要(yao)(yao)大量的(de)洞(dong)察(cha)用戶，特別需要(yao)(yao)一(yi)個東(dong)西，就是(shi)心理(li)學，他需要(yao)(yao)一(yi)個非常重要(yao)(yao)的(de)能力叫覺察(cha)，這里面有兩個層次的(de)自(zi)我(wo)覺察(cha)。 1、自(zi)我(wo)覺察(cha)是(shi)當你(ni)(ni)進行(xing)心理(li)活(huo)動的(de)時候，你(ni)(ni)需要(yao)(yao)有一(yi)種客體(ti)性(xing)的(de)觀察(cha)。當你(ni)(ni)帶
長壽從心理(li)學(xue)角度講，有(you)沒有(you)什么好方法，找了敬老院的兩(liang)組(zu)老人一(yi)(yi)組(zu)住在(zai)高(gao)層(ceng)(ceng)，一(yi)(yi)組(zu)住在(zai)低層(ceng)(ceng)。專家帶來幾十盆(pen)花(hua)草(cao)，跟第一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)老人說每人分(fen)兩(liang)盆(pen)兒(er)貼名字，做標(biao)簽兒(er)，每天澆水施(shi)肥。如(ru)果有(you)一(yi)(yi)盆(pen)兒(er)花(hua)草(cao)死了，你(ni)負責任(ren)。于是每個第一(yi)(yi)層(ceng)(ceng)老人都領(ling)養一(yi)(yi)盆(pen)兒(er)或兩(liang)盆(pen)花(hua)草(cao)。接(jie)
通過觀察領導的(de)微表(biao)(biao)情(qing)和(he)微動作可洞(dong)悉其真(zhen)實意(yi)圖，以(yi)下是(shi)具體細節(jie)。 一、上司說話時不(bu)抬頭不(bu)看(kan)人，是(shi)輕視下屬、認為其無(wu)能的(de)不(bu)良(liang)征兆。 二、上司從上往下看(kan)人，表(biao)(biao)現出優越(yue)感，喜好(hao)支配(pei)人，高傲自(zi)負(fu)。 三、上司久久盯住(zhu)下屬看(kan)，是(shi)在等(deng)待更
很多時(shi)候我(wo)們存在心有余而(er)力(li)不足、拖延，因別人(ren)無心之(zhi)舉傷(shang)心難過，遇到困難挫(cuo)折一(yi)蹶不振、自(zi)我(wo)懷(huai)疑等(deng)情況，這些都(dou)是(shi)內心不夠強(qiang)大(da)有能(neng)量的表(biao)現。有三(san)個方法可提升心理能(neng)量讓(rang)內心更強(qiang)大(da)。 一(yi)、是(shi)自(zi)我(wo)感受最重(zhong)要(yao)，想(xiang)(xiang)問題應(ying)從自(zi)身感受出發，明白自(zi)己想(xiang)(xiang)要(yao)和
笑：露出(chu)愉(yu)快(kuai)的(de)(de)表情，發出(chu)歡喜的(de)(de)聲音。微笑，是人(ren)的(de)(de)一種平和心(xin)態(tai)以及善(shan)良(liang)的(de)(de)內心(xin)表現(xian)，同時(shi)(shi)，也是體內安(an)多芬分泌物增(zeng)高的(de)(de)時(shi)(shi)候。人(ren)的(de)(de)心(xin)情處于正常(chang)狀(zhuang)態(tai)時(shi)(shi)，在與他人(ren)交談(tan)期間(jian)就(jiu)會呈現(xian)為平和的(de)(de)心(xin)理作用并用微笑來(lai)展現(xian)人(ren)與人(ren)之間(jian)的(de)(de)善(shan)意交往。 笑是一
給焦慮癥(zheng)、抑郁癥(zheng)、失眠者(zhe)的(de)(de)八個(ge)重大(da)的(de)(de)忠告。如果你經常焦慮、不(bu)安(an)、緊張、害怕(pa)、擔心過度(du)，開(kai)心不(bu)起(qi)來，睡不(bu)著(zhu)覺(jue)，同時(shi)伴有(you)身體上的(de)(de)各種反(fan)應，比如頭暈(yun)、心慌、胸悶氣短(duan)、胃(wei)脹、發(fa)熱、出汗、尿(niao)頻、體重下(xia)降(jiang)、肩頸不(bu)舒(shu)服、肌肉疼(teng)痛等等。去(qu)檢查又查不(bu)出結
提出(chu)了讓人徹(che)底擺(bai)脫自(zi)卑的五個(ge)方法。 一、不要太(tai)敏感，多運用 “關我屁事” 的極(ji)端反向思(si)(si)維(wei)。比(bi)如打招呼被忽視或老板瞥一眼就胡思(si)(si)亂想，不自(zi)信的人常(chang)認為事情(qing)與自(zi)己有關，而(er)這種思(si)(si)維(wei)可停止胡思(si)(si)亂想，緩解自(zi)卑負面
如果你(ni)(ni)覺(jue)得自己(ji)(ji)比較敏感，經常會(hui)覺(jue)得別(bie)人(ren)冒(mao)犯了自己(ji)(ji)，讓自己(ji)(ji)不(bu)太舒服。別(bie)人(ren)說的話，別(bie)人(ren)做的事兒(er)如果稍(shao)微有點針對(dui)自己(ji)(ji)就特(te)別(bie)糾(jiu)結，很長時間都難以釋懷。首先你(ni)(ni)得先知道(dao)為(wei)什么你(ni)(ni)總(zong)會(hui)把別(bie)人(ren)的言(yan)語和行為(wei)放在心上。你(ni)(ni)開(kai)會(hui)說話的時候看見有人(ren)看手機就會(hui)覺(jue)得他不(bu)尊(zun)
如果人(ren)(ren)的(de)情(qing)緒高昂，那么(me)與人(ren)(ren)相處就會顯現出積極(ji)的(de)一面(mian)，這(zhe)樣容易被人(ren)(ren)接(jie)受如果情(qing)緒低(di)落，接(jie)人(ren)(ren)待物就會自覺(jue)不自覺(jue)的(de)表現出不耐煩，愛(ai)搭不理等讓(rang)別人(ren)(ren)反感的(de)一面(mian)。所以，我(wo)們要(yao)學會自我(wo)調(diao)節(jie)。這(zhe)樣才能時刻擁(yong)有較好的(de)人(ren)(ren)際關(guan)系 人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的(de)交(jiao)流(liu)中，70%是情(qing)緒
我同時在關注兩件事，一(yi)件事是(shi)(shi)用(yong)設計(ji)思維幫助每(mei)家(jia)企業(ye)(ye)進(jin)行創(chuang)(chuang)新。另外一(yi)件事情是(shi)(shi)關注每(mei)個創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)者(zhe)或者(zhe)是(shi)(shi)創(chuang)(chuang)業(ye)(ye)團隊(dui)內心的成長。我們注意(yi)(yi)到，一(yi)家(jia)企業(ye)(ye)除了業(ye)(ye)務層(ceng)，還(huan)有就是(shi)(shi)團隊(dui)的文化層(ceng)。其實還(huan)有更深的一(yi)層(ceng)要(yao)在大家(jia)的心理(li)意(yi)(yi)識層(ceng)面形(xing)成一(yi)種自動化的默認的積極(ji)心態，
啟動心理(li)危機相(xiang)關工(gong)作(zuo)應該是三種情(qing)形。 1、出(chu)事(shi)兒了，聽說有(you)這樣(yang)一(yi)個(ge)新生事(shi)物，安排(pai)底下(xia)的人，你去(qu)找心理(li)危機管(guan)理(li)的專家，需要找他們(men)(men)給我們(men)(men)的人去(qu)做(zuo)點工(gong)作(zuo)，可能七成以上是這個(ge)因素(su)所導致的。 2、有(you)一(yi)些(xie)理(li)念比較先(xian)進，事(shi)業比較前瞻這樣(yang)的一(yi)些(xie)
給大家(jia)分享(xiang)一個(ge)有(you)關經濟學(xue)和心理(li)學(xue)當中非常有(you)用(yong)的(de)概念(nian)，叫做心理(li)賬戶。如(ru)果(guo)(guo)你不知(zhi)道(dao)，很有(you)可(ke)能就(jiu)(jiu)會(hui)掉進商家(jia)給你設下的(de)陷阱，如(ru)果(guo)(guo)你參(can)透了其中的(de)原理(li)，就(jiu)(jiu)會(hui)讓(rang)別人心甘情愿的(de)掏錢(qian)。舉個(ge)例(li)子，你參(can)與了某個(ge)理(li)財的(de)項目，掙了1000塊錢(qian)，你會(hui)覺得這1000塊錢(qian)
我告訴你一個秘(mi)密(mi)啊(a)，真正厲害(hai)的人(ren)(ren)從(cong)來不發脾(pi)氣，不外求(qiu)(qiu)(qiu)不抱怨不抓(zhua)取(qu)。而是(shi)(shi)遇事靜心(xin)(xin)，安定內觀，彗心(xin)(xin)轉念(nian)，扭轉乾坤。你要(yao)知道所有的先賢(xian)圣人(ren)(ren)都會明白一個道理，那就(jiu)是(shi)(shi)吾(wu)本自(zi)具足，不假外求(qiu)(qiu)(qiu)。走向(xiang)智慧之路唯一的方向(xiang)就(jiu)是(shi)(shi)從(cong)心(xin)(xin)開始向(xiang)內求(qiu)(qiu)(qiu)。因(yin)為(wei)吾(wu)心(xin)(xin)即宇宙，宇宙
我覺(jue)得(de)怎(zen)么(me)樣拯(zheng)(zheng)救自己呢？只有(you)(you)(you)旅行(xing)才可(ke)以拯(zheng)(zheng)救自己，要問我有(you)(you)(you)沒有(you)(you)(you)社交困倦期，絕(jue)對(dui)有(you)(you)(you)。我覺(jue)得(de)在(zai)城(cheng)市生活里面很容易發生這樣的(de)事情。無論(lun)是(shi)在(zai)現(xian)實(shi)的(de)生活當中，還是(shi)在(zai)網絡(luo)的(de)賬(zhang)號里面。因為(wei)有(you)(you)(you)兩個很重要的(de)原因。一城(cheng)市里面你只可(ke)以和人(ren)玩，第二個，你只可(ke)以跟手機