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講師背景
教授，心理學博士
先后任教于中國人民解放軍石家莊陸軍學院，河北師范大學，首都師范大學
北京大學總裁班特聘教師，清華大學繼續教育中心特聘教師，
北京雙高朝陽人力資源開發中心特聘教師
香港城市大學訪問學者
工作經歷
趙志航【點擊詳細】
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給焦慮(lv)癥、抑郁癥、失眠者的八個(ge)重(zhong)(zhong)大(da)的忠告。如(ru)果你經常(chang)焦慮(lv)、不安、緊張、害怕、擔心過(guo)度，開心不起來，睡不著覺(jue)，同(tong)時(shi)伴有身(shen)體(ti)上(shang)的各種反應(ying)，比如(ru)頭暈、心慌、胸悶氣(qi)短、胃脹、發熱(re)、出汗、尿頻、體(ti)重(zhong)(zhong)下降、肩(jian)頸不舒服(fu)、肌肉疼痛等(deng)(deng)等(deng)(deng)。去(qu)檢查(cha)(cha)又查(cha)(cha)不出結
隨著社會經濟的(de)發展，科學技術的(de)進步，人(ren)們的(de)生活水平(ping)不斷提(ti)高(gao)，可我(wo)們的(de)社會競(jing)爭(zheng)越(yue)來越(yue)激烈，因此(ci)我(wo)們的(de)工作壓(ya)力(li)(li)以及(ji)生活壓(ya)力(li)(li)越(yue)來越(yue)大(da)。
你(ni)(ni)(ni)(ni)獲(huo)得智慧(hui)最大的(de)(de)障礙包括焦(jiao)慮、抑郁癥、強迫(po)癥等(deng)等(deng)，這些問題的(de)(de)根源其(qi)實都是源自(zi)(zi)于你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)大腦，或(huo)者說你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)思維(wei)不(bu)斷的(de)(de)在給你(ni)(ni)(ni)(ni)講故事，并且逼著(zhu)你(ni)(ni)(ni)(ni)聽，然后強迫(po)你(ni)(ni)(ni)(ni)進行思考。你(ni)(ni)(ni)(ni)一旦控(kong)制不(bu)了(le)你(ni)(ni)(ni)(ni)自(zi)(zi)己，讓大佬做了(le)你(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)主人，那你(ni)(ni)(ni)(ni)一定會陷入(ru)焦(jiao)慮、痛苦(ku)和抑郁之(zhi)中，無
心智(zhi)的(de)(de)創(chuang)(chuang)造(zao)和實際的(de)(de)創(chuang)(chuang)造(zao)，這是(shi)(shi)七個(ge)習(xi)(xi)慣中的(de)(de)第二(er)個(ge)習(xi)(xi)慣，以終(zhong)為始的(de)(de)兩次創(chuang)(chuang)造(zao)的(de)(de)含義。什么(me)是(shi)(shi)以終(zhong)為始，顧名思義就(jiu)是(shi)(shi)把什么(me)作為開始的(de)(de)起點呢？對(dui)，就(jiu)是(shi)(shi)終(zhong)點。也(ye)就(jiu)是(shi)(shi)說在做事之(zhi)前要(yao)先想清(qing)楚(chu)，你(ni)要(yao)的(de)(de)結果是(shi)(shi)什么(me)，以終(zhong)為始需(xu)要(yao)經過兩次創(chuang)(chuang)造(zao)。首(shou)先是(shi)(shi)心智(zhi)的(de)(de)創(chuang)(chuang)造(zao)是(shi)(shi)在腦
我(wo)(wo)覺得怎么樣(yang)(yang)拯(zheng)救(jiu)自己(ji)呢(ni)？只(zhi)有(you)(you)旅(lv)行才可(ke)以(yi)(yi)拯(zheng)救(jiu)自己(ji)，要問(wen)我(wo)(wo)有(you)(you)沒有(you)(you)社(she)交(jiao)困倦期(qi)，絕對有(you)(you)。我(wo)(wo)覺得在(zai)城(cheng)市生活里面很容(rong)易(yi)發(fa)生這樣(yang)(yang)的事情。無(wu)論是在(zai)現實的生活當(dang)中，還是在(zai)網(wang)絡的賬號里面。因為有(you)(you)兩(liang)個(ge)很重要的原因。一(yi)城(cheng)市里面你(ni)只(zhi)可(ke)以(yi)(yi)和人玩，第二個(ge)，你(ni)只(zhi)可(ke)以(yi)(yi)跟(gen)手(shou)機(ji)
長壽從心理學角(jiao)度(du)講，有(you)(you)沒有(you)(you)什么好方(fang)法(fa)，找了敬老院的兩(liang)組老人一(yi)組住(zhu)在(zai)高層，一(yi)組住(zhu)在(zai)低層。專家帶來幾十盆花(hua)草(cao)，跟(gen)第一(yi)層老人說每(mei)人分兩(liang)盆兒貼名字，做標簽兒，每(mei)天澆水施肥。如(ru)果有(you)(you)一(yi)盆兒花(hua)草(cao)死了，你負責(ze)任(ren)。于是每(mei)個第一(yi)層老人都(dou)領養(yang)一(yi)盆兒或(huo)兩(liang)盆花(hua)草(cao)。接
生活中，總能看(kan)到很多看(kan)起(qi)來脾氣挺(ting)好(hao)的(de)人(ren)，或(huo)者總會有(you)一些看(kan)似比(bi)較(jiao)內向的(de)人(ren)，這(zhe)些人(ren)遇(yu)上糟糕的(de)人(ren)或(huo)事都不會展露情(qing)緒(xu)，說明這(zhe)些人(ren)很有(you)可能并(bing)不是真實(shi)的(de)自(zi)我(wo)。而(er)如果(guo)你也(ye)屬(shu)于這(zhe)一類人(ren)，遇(yu)到自(zi)己不滿的(de)事或(huo)人(ren)選擇(ze)控制和隱
謝章
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