職場人如何修得壓力管理的良好心態
在自然狀態下，人們一(yi)般會面臨兩種(zhong)屬性的(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)。一(yi)種(zhong)是我們的(de)(de)身體所(suo)能感受到的(de)(de)、客(ke)觀存在并且(qie)往(wang)(wang)往(wang)(wang)可通過一(yi)定的(de)(de)方式(shi)測量到的(de)(de)物理壓(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理，例如大氣的(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)、心(xin)臟(zang)的(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)等，這些壓(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理往(wang)(wang)往(wang)(wang)和生(sheng)命系(xi)統密切(qie)相(xiang)(xiang)關(guan)(guan)。另外(wai)一(yi)種(zhong)就是和意志(zhi)、精神相(xiang)(xiang)關(guan)(guan)的(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)，例如生(sheng)存競爭的(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)、對(dui)某件事(shi)物的(de)(de)恐懼心(xin)理、人際關(guan)(guan)系(xi)帶(dai)來的(de)(de)壓(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理等，這些壓(ya)(ya)力(li)管(guan)(guan)理往(wang)(wang)往(wang)(wang)和行為比較相(xiang)(xiang)關(guan)(guan)。
人們通常對壓(ya)(ya)力(li)(li)管(guan)(guan)(guan)理的(de)理解并不(bu)全面，認為(wei)有壓(ya)(ya)力(li)(li)管(guan)(guan)(guan)理是不(bu)好的(de)事情，因(yin)此就經常有了(le)“減壓(ya)(ya)”、“消除壓(ya)(ya)力(li)(li)管(guan)(guan)(guan)理”等說法。其實，適當的(de)壓(ya)(ya)力(li)(li)管(guan)(guan)(guan)理是必要的(de)，壓(ya)(ya)力(li)(li)過大、過小都不(bu)是正常的(de)狀態，要將壓(ya)(ya)力(li)(li)管(guan)(guan)(guan)理維(wei)持在比較合(he)理的(de)狀態。
告訴你保持(chi)職場(chang)好(hao)心(xin)態(tai)的(de)幾種(zhong)方法：
好(hao)奇觀(guan)世(shi)界
在工(gong)作中(zhong)保(bao)持一(yi)顆求(qiu)知(zhi)的(de)(de)好奇(qi)心(xin)(xin)，不僅能收獲知(zhi)識(shi)，同時(shi)(shi)也能幫助緩解壓(ya)力管理，在好奇(qi)心(xin)(xin)的(de)(de)陪(pei)伴(ban)下，體會(hui)工(gong)作的(de)(de)樂趣。某外資企業資深人事經理徐晃表示：我(wo)們(men)在選(xuan)擇(ze)一(yi)位員工(gong)時(shi)(shi)，不僅僅注重他(ta)的(de)(de)文憑和能力，更在乎他(ta)本身(shen)所具有的(de)(de)一(yi)些特(te)質。因此，通(tong)常我(wo)們(men)會(hui)在面試過(guo)程(cheng)中(zhong)設置一(yi)些開放性考題，以考察應(ying)聘者的(de)(de)應(ying)變能力以及探(tan)究行為(wei)。徐經理同時(shi)(shi)表示，之所以將好奇(qi)心(xin)(xin)作為(wei)考核標(biao)準的(de)(de)一(yi)部分，是(shi)因為(wei)好奇(qi)心(xin)(xin)會(hui)引領(ling)他(ta)們(men)發(fa)現新(xin)的(de)(de)商(shang)機，同時(shi)(shi)也會(hui)感染其周邊的(de)(de)同事，全身(shen)心(xin)(xin)地投入工(gong)作。
激情待工作
保(bao)持(chi)好奇(qi)心，樹立合理的(de)(de)(de)人(ren)生目標，就會(hui)對(dui)工作產生激情。很(hen)多公(gong)司建設(she)團(tuan)隊時并不(bu)單一(yi)(yi)地強(qiang)調個人(ren)技術(shu)，而是更看重團(tuan)隊成員對(dui)待工作時所(suo)表現(xian)出的(de)(de)(de)激情。張天(tian)驕(jiao)是一(yi)(yi)家私(si)營廣告公(gong)司的(de)(de)(de)設(she)計(ji)(ji)總監，他(ta)坦言，對(dui)于應聘者，他(ta)們更多觀察(cha)他(ta)的(de)(de)(de)小處，觀察(cha)“非商業性”的(de)(de)(de)片刻，而不(bu)是正襟危坐談論職位本身的(de)(de)(de)技術(shu)，因為設(she)計(ji)(ji)作品(pin)的(de)(de)(de)優劣完全(quan)取決于創意的(de)(de)(de)高低(di)，這(zhe)就要求設(she)計(ji)(ji)師(shi)們具備不(bu)被任何束縛的(de)(de)(de)激情和對(dui)設(she)計(ji)(ji)工作的(de)(de)(de)投入和熱(re)愛。
誠實得人(ren)緣
很多(duo)人都喜(xi)歡和(he)誠(cheng)實(shi)(shi)的(de)(de)人打(da)交(jiao)道，卻(que)常(chang)常(chang)忘(wang)記(ji)檢討(tao)(tao)自己(ji)是(shi)(shi)否誠(cheng)實(shi)(shi)。說話躲(duo)躲(duo)閃閃，做人畏畏縮(suo)縮(suo)，希望別人欣賞自己(ji)，卻(que)違心地嫉(ji)妒他人，就是(shi)(shi)內心不誠(cheng)實(shi)(shi)的(de)(de)體現。剛(gang)進職場不久卻(que)頗得人緣的(de)(de)微(wei)微(wei)講到(dao)(dao)(dao)：誠(cheng)實(shi)(shi)在與(yu)人的(de)(de)交(jiao)往過程中很重要(yao)(yao)，對于上級(ji)交(jiao)代的(de)(de)工(gong)作要(yao)(yao)誠(cheng)實(shi)(shi)地面對，自己(ji)會(hui)就是(shi)(shi)會(hui)，不會(hui)就是(shi)(shi)不會(hui)，當遇(yu)到(dao)(dao)(dao)困惑時(shi)一(yi)定要(yao)(yao)向前輩討(tao)(tao)教，千(qian)萬不要(yao)(yao)自作聰明，不懂(dong)裝(zhuang)懂(dong)。同時(shi)，在與(yu)同事的(de)(de)交(jiao)談中，也要(yao)(yao)誠(cheng)實(shi)(shi)地對待對方，坦誠(cheng)地表達自己(ji)的(de)(de)意見或者建議，自然就能(neng)結交(jiao)到(dao)(dao)(dao)很多(duo)好朋友。
團隊齊合作(zuo)
獨善其(qi)身，真正健康的(de)(de)(de)心態也應該包含合(he)作。團(tuan)隊合(he)作的(de)(de)(de)力(li)量一旦被開發，其(qi)所(suo)具有的(de)(de)(de)潛(qian)能(neng)將無可估(gu)量。團(tuan)隊合(he)作往往能(neng)激(ji)發出個體不(bu)可思議的(de)(de)(de)潛(qian)力(li)，集體協作得出的(de)(de)(de)成果往往能(neng)超過(guo)成員個人業(ye)績(ji)的(de)(de)(de)總和。合(he)作精神通常是企(qi)業(ye)招聘(pin)過(guo)程中(zhong)比(bi)較(jiao)重視的(de)(de)(de)一環，它比(bi)較(jiao)強調個人的(de)(de)(de)協調能(neng)力(li)，組織、帶動(dong)和融入(ru)團(tuan)隊的(de)(de)(de)意識，以及個人的(de)(de)(de)妥協能(neng)力(li)。
管理(li)壓力管理(li)的一(yi)些小方(fang)法
要學會做好(hao)計劃、管(guan)(guan)(guan)理(li)好(hao)自己(ji)的日常生(sheng)活和(he)工(gong)作。很(hen)多時候，我們(men)工(gong)作中存在壓(ya)力(li)管(guan)(guan)(guan)理(li)是因為沒有(you)做好(hao)時間管(guan)(guan)(guan)理(li)，對各項工(gong)作事務(wu)沒有(you)做到(dao)“輕重緩(huan)急”的區(qu)分(fen)，顧此(ci)失彼，自亂陣腳，徒增煩惱和(he)壓(ya)力(li)管(guan)(guan)(guan)理(li)。
要處(chu)理好事(shi)業與家(jia)庭的(de)平衡關系。對于職場(chang)人(ren)士來說(shuo)，家(jia)庭成員(yuan)中的(de)夫(fu)妻(qi)關系、親子關系都是非(fei)常重要的(de)。只有(you)“后院”安寧，才(cai)有(you)事(shi)業的(de)成功，家(jia)和萬事(shi)興。
要(yao)學會(hui)(hui)溝通，會(hui)(hui)傾訴，更(geng)要(yao)會(hui)(hui)傾聽。人(ren)際關系壓力(li)管(guan)理(li)是職場壓力(li)管(guan)理(li)的重要(yao)內容(rong)，保持(chi)良好(hao)的溝通能力(li)，消除人(ren)際關系中的誤會(hui)(hui)，壓力(li)管(guan)理(li)定會(hui)(hui)減少(shao)很(hen)多。
要有主動、健康(kang)的(de)(de)緩解壓(ya)力管理的(de)(de)渠道和方(fang)法。聽音樂、看電影、鍛(duan)煉身體等方(fang)式(shi)都(dou)是有效的(de)(de)方(fang)式(shi)，如果這些方(fang)式(shi)是和家人、朋友(you)或者(zhe)同(tong)事一(yi)起進行的(de)(de)話，效果會(hui)更(geng)好。
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