HR 克(ke)服工(gong)作(zuo)拖(tuo)延的七(qi)個技(ji)巧：
一、克服對(dui)完(wan)(wan)美的追求。追求完(wan)(wan)美會讓人糾結、總覺得沒準(zhun)備好(hao)而(er)導(dao)致拖(tuo)延(yan)，記住完(wan)(wan)成比完(wan)(wan)美更重(zhong)要。
二、降低(di)干擾因素影響。工作(zuo)學習時(shi)將(jiang)手機放遠，減肥時(shi)別看美食攻略等，把干擾降到*。
三(san)、從易到難開始工作。拖延(yan)者常多事堆積(ji)壓力大不敢動，可先從簡單(dan)小事做起，如想學(xue)習(xi)提升可先定每天學(xue)一個(ge) 15 分鐘(zhong)視頻的小目標，慢慢養成習(xi)慣(guan)。
四、學會分(fen)解復雜任(ren)(ren)務。遇到困難工作，將(jiang)其分(fen)成幾(ji)(ji)步(bu)或十幾(ji)(ji)步(bu)，如把一年(nian)大目標拆解為月或周周期的小目標，考(kao)慮當(dang)下(xia)階段(duan)關鍵(jian)任(ren)(ren)務，便于下(xia)手。
五、簡單工作成(cheng)(cheng)就化。工作簡單易不(bu)想做(zuo)，可增加難度，如做(zuo)數(shu)據(ju)報表時進(jin)行分(fen)析、撰寫(xie)業務(wu)分(fen)析報告，加深(shen)對業務(wu)理解，養成(cheng)(cheng)分(fen)析習慣(guan)，增加動力。
六、學著(zhu)給自己喊停(ting)。意識到拖(tuo)延時，在腦中或真的(de)喊出 “停(ting)” 字，會有效果。
七(qi)、通過他(ta)人逼著自(zi)己(ji)動。把要做的事(shi)(shi)告(gao)訴別人，如建立標(biao)準化崗(gang)位面試(shi)題(ti)庫的計劃告(gao)訴領導和同事(shi)(shi)，為避(bi)免被看笑話而促(cu)使自(zi)己(ji)完成。
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