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胡慎之 向日葵心理咨詢中心創辦人、向日葵心理咨詢中心主任治療師。 醫學背景以及心理學研究生學歷。
精神分析師心理咨詢師 心理治療師 婚姻家庭指導師
獲得中國首批心理咨詢師認證資格。從事心理咨詢與心理治療行業6年多， 接受精神分析和心理治療培訓，積累了300多例成功案例。 <【點擊詳細】

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如何解除焦慮緊張的情緒？

如(ru)果你總(zong)是(shi)容易(yi)感到(dao)焦(jiao)慮，那下(xia)面這兩個建議你一(yi)定要了(le)解。 一(yi)、為什么(me)我們會(hui)焦(jiao)慮？ 是(shi)因為我們總(zong)是(shi)把思(si)緒放在了(le)未(wei)來，我們總(zong)是(shi)會(hui)擔心未(wei)來將會(hui)發生的(de)各種可怕的(de)可能性(xing)。所(suo)以這個時候我們和當下(xia)此時此地已經失去了(le)鏈接，怎么(me)回到(dao)當下(xia)此時此地呢？有一(yi)

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三種行為心理學，讓你輕松影響他人

<p>跟你(ni)分(fen)享三種實(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)行為，心理學(xue)的(de)(de)小技(ji)巧(qiao)，讓你(ni)不(bu)經意間就能實(shi)(shi)現小目標。<br /> 第一，不(bu)確定(ding)的(de)(de)說服力。我們(men)總(zong)覺得要讓別人相信，應該表達的(de)(de)無比之(zhi)確定(ding)，言之(zhi)鑿鑿，其實(shi)(shi)不(bu)然(ran)。一個(ge)美食(shi)家對一個(ge)餐廳做(zuo)出了兩種評價，第一

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悅納自己

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MAYA原則的心理訓練

有(you)一個(ge)重要(yao)的創(chuang)意(yi)原(yuan)則叫MAYA原(yuan)則。most advanced yet acceptable, 可(ke)以很前(qian)衛，但是要(yao)可(ke)接納。這(zhe)是前(qian)美國工(gong)業設計委員會(hui)主席(xi)雷蒙(meng)德羅(luo)維他的一個(ge)重要(yao)的發現(xian)。MAYA原(yuan)則在過程(cheng)中需要(yao)你先瘋狂的想象，盡可(ke)能(neng)發散(san)的去把各種

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洞察用戶有兩個層次的自我覺察

現在無論我(wo)們在處(chu)理人(ren)際關系，自(zi)我(wo)控制，還有在產品設計中(zhong)要大(da)量的(de)(de)洞察(cha)(cha)用(yong)戶，特(te)別需(xu)(xu)要一個東西，就是心理學，他需(xu)(xu)要一個非常(chang)重要的(de)(de)能力叫覺察(cha)(cha)，這里面有兩個層次的(de)(de)自(zi)我(wo)覺察(cha)(cha)。 1、自(zi)我(wo)覺察(cha)(cha)是當(dang)你進行心理活(huo)動的(de)(de)時候，你需(xu)(xu)要有一種(zhong)客體性的(de)(de)觀察(cha)(cha)。當(dang)你帶

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啟動心理危機相關工作的三種情形

啟動心(xin)(xin)理危機相(xiang)關工(gong)作應該是(shi)三種情(qing)形。 1、出(chu)事兒了，聽說有這(zhe)樣一(yi)個新(xin)生事物(wu)，安(an)排底下的人，你(ni)去找心(xin)(xin)理危機管理的專家，需要找他們給我(wo)們的人去做點工(gong)作，可能(neng)七成以(yi)上是(shi)這(zhe)個因(yin)素所導致的。 2、有一(yi)些理念比(bi)(bi)較先(xian)進，事業比(bi)(bi)較前瞻(zhan)這(zhe)樣的一(yi)些

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了解投射原理，讓自己更自信

這兩年才(cai)真正開(kai)始理解(jie)了 “你(ni)(ni)眼中的你(ni)(ni)不(bu)是(shi)你(ni)(ni)，別(bie)人眼中的你(ni)(ni)也不(bu)是(shi)你(ni)(ni)，你(ni)(ni)眼中的別(bie)人才(cai)是(shi)你(ni)(ni)” 這句話。我們(men)會(hui)因別(bie)人的話、行為(wei)、特征(zheng)而生氣，是(shi)因為(wei)把(ba)這些投射(she)到內心敏感神經，不(bu)恰當的投射(she)和解(jie)讀是(shi)不(bu)開(kai)心不(bu)自信的罪魁禍首

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心理賬戶讓人心甘情愿為你掏錢

給大(da)家(jia)分享一個有(you)關經濟(ji)學和心理學當中非常有(you)用的(de)(de)概念，叫做心理賬(zhang)戶(hu)。如(ru)果你不(bu)知道，很有(you)可能就(jiu)會(hui)掉進商(shang)家(jia)給你設下(xia)的(de)(de)陷阱，如(ru)果你參(can)透了(le)其中的(de)(de)原理，就(jiu)會(hui)讓別人(ren)心甘(gan)情愿(yuan)的(de)(de)掏錢(qian)。舉個例子(zi)，你參(can)與了(le)某個理財的(de)(de)項目，掙了(le)1000塊錢(qian)，你會(hui)覺(jue)得這1000塊錢(qian)

林本冬 2386 瀏覽次數

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