每天上班很煎熬，學會這(zhe)四步結(jie)束內耗減少(shao)痛苦(ku)。
一、管(guan)理好你過(guo)剩的責(ze)任(ren)心(xin)：如果工作搞砸(za)了，首先不(bu)(bu)要(yao)(yao)太過(guo)自責(ze)，這活(huo)是(shi)老板(ban)交給你的，老板(ban)就要(yao)(yao)承擔你搞砸(za)的風險，其次(ci)也(ye)不(bu)(bu)要(yao)(yao)害怕，你搞砸(za)了公(gong)司(si)也(ye)不(bu)(bu)會倒(dao)閉，出了問題就解決問題匯報老板(ban)。
二、找到邊界感：和(he)自(zi)己無關(guan)的事(shi)情少關(guan)注別多(duo)嘴，不要總(zong)是義憤(fen)填膺(ying)，多(duo)花點精(jing)力在能幫助自(zi)己成長的事(shi)情上，以后(hou)跳槽(cao)去(qu)個好公司(si)。
三、不(bu)要(yao)在職(zhi)場(chang)交(jiao)朋友：職(zhi)場(chang)是用來工作賺(zhuan)錢(qian)的，你(ni)喜(xi)不(bu)喜(xi)歡同(tong)事領導，或者(zhe)他們喜(xi)不(bu)喜(xi)歡你(ni)，和你(ni)一點關系都沒有(you)，把同(tong)事看做一起合作互相成就的伙伴，大家保持場(chang)面上過得去就可(ke)以了，具體能不(bu)能成為朋友要(yao)看緣分。
四、不要(yao)用所謂的努(nu)力(li)來感動自(zi)己(ji)：職場中最(zui)累的就是(shi)(shi)沒(mei)有意義的加班(ban)報告 ppt 來顯得自(zi)己(ji)很(hen)認真很(hen)努(nu)力(li)，卻回(hui)避真正(zheng)要(yao)解決(jue)的工(gong)作問題(ti)，直面問題(ti)才是(shi)(shi)更好的保全自(zi)己(ji)的方法(fa)。工(gong)作只是(shi)(shi)打工(gong)人謀生的手段(duan)而已，別給自(zi)己(ji)帶來負面情緒。
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