在(zai)職(zhi)場(chang)(chang)，老被情(qing)(qing)緒(xu)影響咋整？有(you)沒(mei)有(you)在(zai)職(zhi)場(chang)(chang)上情(qing)(qing)緒(xu)失控(kong)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)，被領(ling)導批評了(le)(le)，委屈的(de)(de)(de)(de)哭(ku)了(le)(le)，跟同事工(gong)作起(qi)沖(chong)突了(le)(le)，憤怒的(de)(de)(de)(de)開罵了(le)(le)，這(zhe)(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)(shi)(shi)情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)(li)不(bu)到位。可能說了(le)(le)，你(ni)不(bu)是(shi)(shi)(shi)這(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)，就算再不(bu)爽也會(hui)壓抑(yi)自己的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)，就算被領(ling)導批評，也不(bu)會(hui)頂撞領(ling)導，自己在(zai)私下(xia)里獨立承受，默(mo)默(mo)的(de)(de)(de)(de)消化(hua)情(qing)(qing)緒(xu)帶來(lai)的(de)(de)(de)(de)傷害(hai)。上面這(zhe)(zhe)些(xie)以(yi)為(wei)是(shi)(shi)(shi)好的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)(li)嗎？當然不(bu)是(shi)(shi)(shi)，這(zhe)(zhe)都(dou)是(shi)(shi)(shi)屬于情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)(li)中的(de)(de)(de)(de)典型錯誤。情(qing)(qing)緒(xu)管(guan)理(li)(li)的(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)不(bu)是(shi)(shi)(shi)為(wei)了(le)(le)讓你(ni)承受委屈，遭受痛苦，而是(shi)(shi)(shi)合理(li)(li)的(de)(de)(de)(de)釋放情(qing)(qing)緒(xu)，恰到好處的(de)(de)(de)(de)解決問(wen)題。成熟的(de)(de)(de)(de)職(zhi)場(chang)(chang)人該怎么(me)做呢？最(zui)重要的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)要慢下(xia)來(lai)，讓沖(chong)動的(de)(de)(de)(de)情(qing)(qing)緒(xu)先過去，做一(yi)個減速的(de)(de)(de)(de)過程，這(zhe)(zhe)個過程會(hui)讓你(ni)避(bi)免沖(chong)動和失控(kong)，如果腦子里一(yi)片混(hun)亂(luan)，先停(ting)幾秒問(wen)自己幾個問(wen)題。
第一個，他這樣做的目(mu)的是什么(me)？他激怒我，對(dui)他來說有什么(me)好處？
第二個，我冷靜下來，他(ta)是不是就無計可施了？
想到(dao)這(zhe)里的(de)時(shi)候，一般(ban)就能(neng)(neng)心平氣和(he)的(de)面對問(wen)題了。可能(neng)(neng)會(hui)問(wen)，那會(hui)不(bu)會(hui)有(you)時(shi)候時(shi)空反而是(shi)(shi)(shi)一件好(hao)事(shi)，當然是(shi)(shi)(shi)。失控也是(shi)(shi)(shi)解(jie)決(jue)(jue)問(wen)題的(de)一種手段，所謂一哭(ku)二鬧三上吊，都是(shi)(shi)(shi)解(jie)決(jue)(jue)問(wen)題的(de)辦法，只是(shi)(shi)(shi)吃相不(bu)還看容易遭人(ren)煩。更好(hao)的(de)方(fang)式是(shi)(shi)(shi)自己能(neng)(neng)夠感知到(dao)自己情緒的(de)狀(zhuang)態，然后一步步的(de)調整它(ta)，優化它(ta)。
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