最(zui)近(jin)我(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)行動(dong)(dong)變(bian)高(gao)效了(le)(le)(le)(le)(le)，拖延癥好(hao)了(le)(le)(le)(le)(le)很多(duo)，沒有胡思亂想，有了(le)(le)(le)(le)(le)更好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)收獲感。我(wo)一(yi)(yi)(yi)共用了(le)(le)(le)(le)(le)三個(ge)方法(fa)，分享給你(ni)。不(bu)怎(zen)么(me)看(kan)朋友圈和短視(shi)(shi)頻了(le)(le)(le)(le)(le)。朋友圈本身(shen)也(ye)比(bi)較看(kan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)少，現(xian)(xian)在(zai)主要是短視(shi)(shi)頻，現(xian)(xian)在(zai)最(zui)近(jin)兩周把它集中在(zai)了(le)(le)(le)(le)(le)每天(tian)看(kan)半個(ge)小時(shi)左(zuo)右這樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)個(ge)時(shi)間。為什(shen)么(me)呢(ni)？是因為我(wo)發(fa)現(xian)(xian)近(jin)期(qi)以來的(de)(de)(de)(de)(de)(de)短視(shi)(shi)頻內容(rong)，很焦急很聳動(dong)(dong)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)內容(rong)變(bian)得(de)越(yue)來越(yue)多(duo)了(le)(le)(le)(le)(le)。比(bi)如(ru)(ru)說(shuo)類似教你(ni)三句話，就(jiu)(jiu)讓你(ni)解(jie)決(jue)溝通問題，五個(ge)點(dian)就(jiu)(jiu)帶你(ni)看(kan)懂世界三天(tian)讓你(ni)實現(xian)(xian)財富自由(you)了(le)(le)(le)(le)(le)之類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。這種東西特(te)別多(duo)，就(jiu)(jiu)覺得(de)很荒唐，也(ye)許是我(wo)推送機(ji)制的(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題，你(ni)們可能不(bu)是這樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，要么(me)就(jiu)(jiu)是無聊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)內容(rong)占(zhan)大多(duo)數。類似于比(bi)如(ru)(ru)說(shuo)一(yi)(yi)(yi)個(ge)娛樂明星發(fa)生(sheng)了(le)(le)(le)(le)(le)一(yi)(yi)(yi)點(dian)新聞，除了(le)(le)(le)(le)(le)專業(ye)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)報道(dao)以外，其他很多(duo)人也(ye)在(zai)鋪天(tian)蓋(gai)地的(de)(de)(de)(de)(de)(de)進行相關(guan)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)解(jie)讀。就(jiu)(jiu)好(hao)像每一(yi)(yi)(yi)個(ge)人都親(qin)歷現(xian)(xian)場(chang)一(yi)(yi)(yi)樣，說(shuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)頭頭是道(dao)。總之就(jiu)(jiu)是溫(wen)馨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)、溫(wen)暖的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，有信息量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)東西在(zai)減少，博(bo)(bo)眼球的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，挑動(dong)(dong)情緒的(de)(de)(de)(de)(de)(de)就(jiu)(jiu)越(yue)來越(yue)多(duo)了(le)(le)(le)(le)(le)。很多(duo)不(bu)錯的(de)(de)(de)(de)(de)(de)博(bo)(bo)主也(ye)為了(le)(le)(le)(le)(le)生(sheng)存，為了(le)(le)(le)(le)(le)流量(liang)就(jiu)(jiu)迫不(bu)得(de)已下水了(le)(le)(le)(le)(le)。
所以手指滑動(dong)(dong)很(hen)(hen)快，但(dan)是(shi)(shi)收(shou)獲感很(hen)(hen)小(xiao)(xiao)，而(er)且很(hen)(hen)容(rong)易讓我(wo)(wo)(wo)們忘了(le)自(zi)(zi)己(ji)(ji)真實的(de)生活，平(ping)淡的(de)生活是(shi)(shi)什么樣(yang)子。因此我(wo)(wo)(wo)把這個(ge)時間省下來(lai)去(qu)看一(yi)些(xie)(xie)，買了(le)很(hen)(hen)久(jiu)都(dou)沒有(you)(you)解(jie)決的(de)書。最近兩(liang)周可能看了(le)三本(ben)書左右，雖然不多，但(dan)比以往好(hao)(hao)(hao)了(le)很(hen)(hen)多。方法就是(shi)(shi)不去(qu)想(xiang)直接(jie)(jie)行(xing)動(dong)(dong)。比如說今天我(wo)(wo)(wo)要去(qu)咖(ka)啡館看書，以前我(wo)(wo)(wo)會(hui)想(xiang)，今天下雨不適合出去(qu)。我(wo)(wo)(wo)今天我(wo)(wo)(wo)腿有(you)(you)點(dian)疼(teng)，是(shi)(shi)不是(shi)(shi)不出去(qu)算了(le)，還是(shi)(shi)在(zai)家躺著休息，好(hao)(hao)(hao)好(hao)(hao)(hao)養養。那其實什么事兒都(dou)沒有(you)(you)。現在(zai)如果我(wo)(wo)(wo)有(you)(you)一(yi)點(dian)點(dian)這樣(yang)的(de)念頭，我(wo)(wo)(wo)馬上會(hui)就會(hui)告(gao)訴自(zi)(zi)己(ji)(ji)停止(zhi)stop，不要去(qu)想(xiang)，直接(jie)(jie)走(zou)，立馬起身(shen)換衣服(fu)，背上包，直接(jie)(jie)出門點(dian)是(shi)(shi)要求自(zi)(zi)己(ji)(ji)每(mei)天保證一(yi)定的(de)運動(dong)(dong)量。我(wo)(wo)(wo)本(ben)身(shen)不是(shi)(shi)一(yi)個(ge)愛運動(dong)(dong)的(de)人(ren)，要求自(zi)(zi)己(ji)(ji)每(mei)天走(zou)30分(fen)鐘到1個(ge)小(xiao)(xiao)時之間，差不多1萬步上下。這樣(yang)的(de)一(yi)個(ge)坑的(de)狀(zhuang)態。如果實在(zai)不想(xiang)動(dong)(dong)，我(wo)(wo)(wo)就參照剛才的(de)第二條，不去(qu)想(xiang)，直接(jie)(jie)行(xing)動(dong)(dong)。兩(liang)周以來(lai)實踐的(de)會(hui)比較(jiao)好(hao)(hao)(hao)。整(zheng)體下來(lai)會(hui)讓人(ren)覺得我(wo)(wo)(wo)整(zheng)個(ge)精神狀(zhuang)態相對比前要亢奮一(yi)些(xie)(xie)，行(xing)動(dong)(dong)力就會(hui)大大提(ti)升(sheng)。同時也因為做了(le)一(yi)些(xie)(xie)更實際(ji)的(de)事，關注自(zi)(zi)己(ji)(ji)的(de)事，收(shou)獲感也好(hao)(hao)(hao)了(le)很(hen)(hen)多。
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