如果我告訴你(ni)一(yi)個很(hen)王炸的(de)技(ji)巧，讓你(ni)無(wu)論遇到(dao)什么事(shi)，都很(hen)難再有煩惱，你(ni)想不想學？我自從(cong)掌握了這(zhe)招，真的(de)每天身心(xin)愉悅度大大提升，而(er)且他對生活、工作、社交、感情通通適用，我管(guan)他叫垃圾(ji)標簽意念法。
就(jiu)是每當你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)遇到一(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)煩(fan)(fan)心事(shi)(shi)，比(bi)(bi)如你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)工作給(gei)(gei)老板(ban)(ban)寫了(le)(le)個(ge)(ge)(ge)(ge)報告，老板(ban)(ban)不(bu)滿(man)意(yi)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)感覺(jue)瞬(shun)間(jian)壓力和(he)負(fu)面(mian)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)都(dou)要(yao)來(lai)了(le)(le)。就(jiu)在這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)候，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)讓你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)腦里浮現(xian)出一(yi)幅畫面(mian)，畫面(mian)里是你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)面(mian)前是這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)事(shi)(shi)兒和(he)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，然后(hou)最關(guan)鍵的(de)(de)(de)來(lai)了(le)(le)，給(gei)(gei)他(ta)們打(da)標簽(qian)(qian)，哪(na)些是需(xu)要(yao)解決的(de)(de)(de)事(shi)(shi)。比(bi)(bi)如幫老板(ban)(ban)修改(gai)報告，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)就(jiu)給(gei)(gei)他(ta)打(da)上(shang)(shang)(shang)事(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)(qing)的(de)(de)(de)標簽(qian)(qian)，那(nei)也(ye)是你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)。比(bi)(bi)如這(zhe)(zhe)(zhe)老板(ban)(ban)太難搞了(le)(le)，真煩(fan)(fan)，要(yao)是再改(gai)變，他(ta)還不(bu)滿(man)意(yi)怎么辦？全(quan)都(dou)給(gei)(gei)他(ta)們打(da)上(shang)(shang)(shang)情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)標簽(qian)(qian)，然后(hou)告訴(su)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)自己，這(zhe)(zhe)(zhe)些是事(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)(qing)，這(zhe)(zhe)(zhe)些是情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，然后(hou)很佛系的(de)(de)(de)，看著(zhu)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)自己就(jiu)像垃圾分(fen)類一(yi)樣，把情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)(zhe)部分(fen)全(quan)都(dou)扔到垃圾箱里去。注意(yi)，一(yi)定要(yao)讓這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)畫面(mian)特別清晰，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)甚至可以找一(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)垃圾桶(tong)的(de)(de)(de)照片貼到你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)桌面(mian)上(shang)(shang)(shang)，這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)視覺(jue)刺激(ji)非常重要(yao)。一(yi)旦你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)能(neng)訓練(lian)，讓自己掌握這(zhe)(zhe)(zhe)項技能(neng)，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)會瞬(shun)間(jian)發現(xian)這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)世界如此簡單，你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)需(xu)要(yao)解決的(de)(de)(de)就(jiu)只(zhi)是這(zhe)(zhe)(zhe)些事(shi)(shi)情(qing)(qing)(qing)(qing)而已(yi)，不(bu)需(xu)要(yao)有情(qing)(qing)(qing)(qing)緒(xu)(xu)(xu)，這(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)候對(dui)你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)生活、感情(qing)(qing)(qing)(qing)或(huo)社(she)交中的(de)(de)(de)煩(fan)(fan)心事(shi)(shi)都(dou)通通適用，所謂煩(fan)(fan)心事(shi)(shi)。煩(fan)(fan)心事(shi)(shi)煩(fan)(fan)的(de)(de)(de)是你(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)心，不(bu)是這(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)(ge)(ge)(ge)事(shi)(shi)。
同(tong)樣面對一(yi)件事(shi)，你(ni)(ni)(ni)帶(dai)著情(qing)緒(xu)做和不帶(dai)情(qing)緒(xu)做都(dou)是(shi)做，那(nei)不如(ru)不帶(dai)情(qing)緒(xu)做，效率更高，心情(qing)還(huan)更愉悅，這就(jiu)是(shi)個簡單的(de)選擇(ze)題，而決(jue)定權(quan)就(jiu)在你(ni)(ni)(ni)手上。遇到再(zai)煩(fan)(fan)的(de)事(shi)，你(ni)(ni)(ni)就(jiu)記(ji)(ji)住打標簽，分類(lei)扔掉，那(nei)從今以后就(jiu)沒有任何事(shi)再(zai)敢有資格去煩(fan)(fan)擾到你(ni)(ni)(ni)了(le)。記(ji)(ji)住，生命不重(zhong)來，一(yi)定要讓他每一(yi)刻(ke)都(dou)過得(de)值得(de)。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/113525.html
