人生于天地之間，必須要解決好四大關系。
第一人和人的關系。
第二人和自然的關系。
第三人和規則的關系。
第四人和自我的關系。
大家仔細想一想，儒家研究人和人的關系，它的基礎概念叫人。道家研究人和自然的關系，它的基礎概念道法自然，清靜無為，他叫靜。法家研究人和規則的關系，他講自律律人明規則、潛規則，所以他的基礎概念叫指。佛家研究人和自我的關系，和尚以和為上，求和至上，解脫自在，平常心。它的基礎概念叫和。
因此我們放眼望去，傳統文化諸子百家其實都是在圍繞四大關系做探討，做研究。只不過大家側重點不一樣。那如何理解這四大關系呢？我稍微做一點點展開。這種展開對于我們提高自我修養，提高精神境界非常有幫助，非常有意義。
首先大家想一想，人和人關系不好，可以絕交，把他拉黑就行了。人和自然的關系不好，可以搬家，北京不行，搬海南，海南不行，搬南極，地球不行的還可以流浪地球，環境不行可以搬家。那人和規則關系不好，可以怎么辦？可以辭職。我不干了，對吧？此處不養爺，自有養爺處，處處不養爺，爺去投八路，對吧？所以都有退出機制，你想想。人跟自我關系不好，人看自己不順眼，怎么退出，就只有一件事兒。自殺。所以這件事他特別可怕。你看到四大關系人和人的關系，人和自然的關系，人和規則的關系，人和自我的關系。在這四大關系中，最難的、最挑戰的也是最基礎的是第四種關系，人和自我的關系。這個關系應該怎么處應該怎么解決。
首先要解決的一個問題就是去除邪知邪見，調整認知框架。你的煩惱和痛苦都來自于你的認知框架。你如果是一個黑暗的偏執的認知框架，那你就痛苦了。如果你是一個積極的美好的光明的認知框架，那這些事情可能就不會給你帶來那么多的痛苦，這叫認知框架的改造。
第二個要解決的問題是什么呢？是去除不良情緒，保持心態的從容。管天下比較容易，管自己的情緒就比較難。我們應該如何把情緒管好呢？在這方面給大家推薦一本書。林語堂先生寫的蘇東坡傳記。我覺得蘇東坡這個人特別典型。典型在哪兒呢？典型在他有非常好的情緒管理的方法，有自我激勵的方法。你看蘇東坡的職場之路，人生之路一直在往下走。但是你看他寫的作品山高月小水落石出，送明月之詩歌，窈窕之章，就充滿了樂觀豁達、正能量。你看蘇東坡有一首詞，大江東去，浪淘盡，千古風流人物。你看寫的特別的豪邁，特別的大氣。蘇東坡在寫大江東去浪淘盡的時候，我跟你說，小人正在算計他，領導正在打壓他，他身邊的朋友正在背叛他。在這種情況下，人家蘇東坡都能寫出大江東去，浪淘盡。我們都知道大學有個鬧糾紛，職場上面有點糾結，最后他的態度就是大江東去。我和大江一起去了。這件事讓人特別感慨，
所以提醒大(da)家(jia)，人(ren)不光要(yao)有能(neng)(neng)力，更重要(yao)的(de)(de)是(shi)要(yao)有能(neng)(neng)量(liang)(liang)，能(neng)(neng)量(liang)(liang)比(bi)能(neng)(neng)力重要(yao)。蘇(su)東坡就是(shi)一(yi)(yi)個有能(neng)(neng)量(liang)(liang)的(de)(de)人(ren)。我(wo)們在談到蘇(su)東坡的(de)(de)時候(hou)，并不是(shi)謳歌他(ta)的(de)(de)才(cai)華，點(dian)贊他(ta)的(de)(de)詩詞。我(wo)們談到蘇(su)東坡的(de)(de)時候(hou)，主(zhu)要(yao)想贊美(mei)他(ta)的(de)(de)一(yi)(yi)點(dian)是(shi)什么(me)呢？就是(shi)在人(ren)生的(de)(de)路上，蘇(su)東坡用(yong)強(qiang)大(da)的(de)(de)情(qing)緒管理(li)能(neng)(neng)力，把(ba)人(ren)生路上的(de)(de)每一(yi)(yi)潭苦水，都(dou)轉化(hua)(hua)成了美(mei)酒。這(zhe)(zhe)種(zhong)轉化(hua)(hua)能(neng)(neng)力太讓(rang)人(ren)佩服(fu)了。我(wo)們身邊有很多人(ren)把(ba)每一(yi)(yi)壇美(mei)酒都(dou)轉化(hua)(hua)成了苦水。進步也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，掙錢也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，入學(xue)也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，畢業也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，升官也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，發財也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，活著也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，死了也(ye)(ye)難(nan)(nan)受(shou)(shou)，這(zhe)(zhe)都(dou)特別(bie)難(nan)(nan)受(shou)(shou)。就是(shi)說轉化(hua)(hua)能(neng)(neng)力不強(qiang)，所以我(wo)們要(yao)學(xue)蘇(su)東坡就學(xue)他(ta)這(zhe)(zhe)種(zhong)情(qing)緒管理(li)和情(qing)緒轉化(hua)(hua)能(neng)(neng)力。
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