送大家一個20分鐘的練聲方(fang)案(an)，一共是15個小項目。
第一(yi)、氣泡(pao)音,張口閉口各一(yi)分鐘。
第(di)二(er)、輕(qing)度哼鳴一分鐘,把意念集中在(zai)眉心。
第三、膈肌訓(xun)練,學(xue)習(xi)狗喘氣一分鐘。
第四(si)、舌(she)操，轉舌(she)頭一分鐘。
第五、改良的黑哈一分鐘
第六(liu)、Si音一分鐘。
第七、Yi一分鐘
第八、半打哈欠，放松口腔，打開(kai)口腔內(nei)壁50次。
第九、Bo音一分鐘
第十、Da音一分鐘
第十一、Ge音(yin)一分鐘(zhong)
第(di)十二(er)、Ga音一分鐘
第十三、Ge音一(yi)分鐘
第(di)十四(si)、數(shu)數(shu)從(cong)一數(shu)到(dao)30，反復三次
第十五、練(lian)習呼吸練(lian)習透(tou)氣。什么(me)叫(jiao)透(tou)氣？就是一瞬間把氣吸進腹(fu)腔，很吃驚(jing)的樣子。然后(hou)緩緩的慢(man)(man)慢(man)(man)的把這一口氣把它吐出(chu)來(lai)一分鐘。希望(wang)大家保存(cun)起來(lai)，每天(tian)堅持(chi)練(lian)習。
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