現代生活(huo)中，情(qing)(qing)緒就像影子一樣，每天與(yu)我們形影不離。情(qing)(qing)緒是(shi)流動的(de)(de)、易變(bian)(bian)的(de)(de)心理歷程，隨(sui)(sui)時隨(sui)(sui)地都會發生喜怒(nu)哀樂等(deng)情(qing)(qing)緒的(de)(de)變(bian)(bian)化(hua)起伏(fu)，左右人的(de)(de)精(jing)神狀態(tai)，驅使人們去行動。如果持續存(cun)在負面情(qing)(qing)緒，就會對人的(de)(de)身心健康、日常生活(huo)、人際關系等(deng)等(deng)帶(dai)來負面的(de)(de)影響。
2019年3月(yue)25日，海南(nan)省海口市(shi)發生(sheng)了一(yi)起“轎(jiao)車(che)(che)(che)故意沖撞摩(mo)托(tuo)車(che)(che)(che)”的(de)(de)(de)車(che)(che)(che)禍(huo)慘案。因(yin)故意傷人被刑拘的(de)(de)(de)黃(huang)某(mou)描述，當(dang)日他(ta)開車(che)(che)(che)在路上遇到駕駛摩(mo)托(tuo)車(che)(che)(che)的(de)(de)(de)楊某(mou)，事發前，楊的(de)(de)(de)摩(mo)托(tuo)車(che)(che)(che)一(yi)直在他(ta)前面(mian)“左一(yi)下，右一(yi)下”的(de)(de)(de)騎行，他(ta)按了多次喇叭，對(dui)方都沒(mei)有讓路。一(yi)時怒氣大發的(de)(de)(de)黃(huang)某(mou)加速(su)逼停了摩(mo)托(tuo)車(che)(che)(che)，在雙方發生(sheng)了激烈(lie)口角后，被激怒的(de)(de)(de)黃(huang)某(mou)卸(xie)掉車(che)(che)(che)牌(pai)，追上摩(mo)托(tuo)車(che)(che)(che)上的(de)(de)(de)楊某(mou)二話(hua)不說將其撞飛。事發后，楊某(mou)被送往醫(yi)院搶救……
“路怒”這事(shi)(shi)很多人都遇(yu)到過(guo)，這些年因(yin)為路怒導致的事(shi)(shi)故也屢見不(bu)鮮(xian)。不(bu)少(shao)司(si)機朋友表示，自己開(kai)車的時(shi)候(hou)，遇(yu)到交通堵(du)塞(sai)或(huo)者胡亂變線、強行加塞(sai)等情況，就特別容易生氣(qi)發脾氣(qi)，即使(shi)平時(shi)是很溫和(he)的人。有時(shi)壓不(bu)住火(huo)氣(qi)，就非得超車回(hui)來(lai)(lai)或(huo)者罵(ma)幾句才算了事(shi)(shi)，事(shi)(shi)后回(hui)想起來(lai)(lai)總會感(gan)覺自己太沖(chong)動了。
我們時常發現，自己會(hui)受到情緒(xu)的支配(pei)。路怒(nu)只(zhi)是其中一種，還(huan)有(you)(you)許多這樣的故事。因為情緒(xu)的一時失(shi)控，有(you)(you)夫妻(qi)之間(jian)大(da)打出手(shou)最終離婚的；有(you)(you)口不(bu)擇言，怒(nu)懟領導(dao)最后(hou)失(shi)去工(gong)作的；甚至還(huan)有(you)(you)因一時傷心而放棄生命的……
春秋(qiu)時，楚王(wang)(wang)問臣子：“寡人(ren)如(ru)何治(zhi)理(li)好(hao)國(guo)家(jia)？”臣子答：“我(wo)只懂修身(shen)(shen)養(yang)(yang)性，不懂治(zhi)理(li)國(guo)家(jia)，如(ru)果大王(wang)(wang)硬(ying)要我(wo)說，我(wo)認為只要能夠(gou)保持(chi)良(liang)好(hao)的(de)身(shen)(shen)心修養(yang)(yang)，便(bian)可治(zhi)理(li)好(hao)國(guo)家(jia)，反(fan)之，君王(wang)(wang)若心煩意(yi)亂，必會造成(cheng)國(guo)家(jia)動(dong)蕩。”楚王(wang)(wang)贊同。
或(huo)(huo)許有(you)(you)人(ren)認為治國安邦離自己(ji)太(tai)過(guo)遙遠，但是(shi)臣子的一(yi)番言語卻(que)是(shi)適用于所有(you)(you)人(ren)，每個人(ren)都(dou)有(you)(you)一(yi)定(ding)(ding)的情(qing)緒，或(huo)(huo)怒，或(huo)(huo)哀，或(huo)(huo)喜，或(huo)(huo)樂，看似雖小，但若不能穩定(ding)(ding)好情(qing)緒，造(zao)成情(qing)緒失控，那么(me)必然傷人(ren)傷己(ji)。
壞情(qing)緒(xu)是(shi)(shi)否是(shi)(shi)先(xian)天(tian)擁(yong)有的(de)(de)(de)？*社會心(xin)理學家費斯汀格認(ren)為：“當人(ren)(ren)的(de)(de)(de)行(xing)為與(yu)態度發生(sheng)矛盾(dun)時，態度將(jiang)改變(bian)，與(yu)行(xing)為保持一致。”如春秋(qiu)時的(de)(de)(de)朝(chao)三(san)暮四(si)，看似可笑，其(qi)實不然(ran)，猴子(zi)厭惡(e)“朝(chao)三(san)暮四(si)”方案(an)，是(shi)(shi)因(yin)為覺得自己(ji)利益(yi)(yi)受到(dao)損失，進而對主(zhu)人(ren)(ren)大(da)吵(chao)大(da)鬧，當主(zhu)人(ren)(ren)說(shuo)出“朝(chao)四(si)暮三(san)”方案(an)后，猴子(zi)們見早上的(de)(de)(de)食物(wu)變(bian)多(duo)，紛(fen)紛(fen)喜(xi)笑顏開。雖然(ran)食物(wu)總數不變(bian)，但是(shi)(shi)卻滿足了猴子(zi)看到(dao)早上食物(wu)變(bian)多(duo)的(de)(de)(de)利益(yi)(yi)需求。從某種意義上來(lai)看，我們所有人(ren)(ren)受先(xian)天(tian)情(qing)緒(xu)所控制，但是(shi)(shi)在一定情(qing)況(kuang)下，可以理性的(de)(de)(de)進行(xing)后天(tian)調整情(qing)緒(xu)，其(qi)中關鍵在于改變(bian)自己(ji)對利益(yi)(yi)的(de)(de)(de)認(ren)識。
一個人(ren)為什么(me)會產生壞(huai)情緒(xu)(xu)？無他，利益受到(dao)侵害，沒有得到(dao)自己理(li)想中該獲(huo)得的一種幸福(fu)感和滿足感。如果我們不能改變對利益的認識，便很難改變情緒(xu)(xu)。情緒(xu)(xu)一旦失控，傷人(ren)傷己。
相傳，資本(ben)家(jia)(jia)洛克菲(fei)(fei)勒年(nian)輕時(shi)(shi)曾經因為(wei)一件(jian)小事，幾乎被自己(ji)的(de)(de)壞脾氣毀掉。在一次(ci)托運海上(shang)貨(huo)(huo)物(wu)時(shi)(shi)，洛克菲(fei)(fei)勒為(wei)了節省一百美元的(de)(de)保險(xian)(xian)，冒險(xian)(xian)托運了價值四萬(wan)美元的(de)(de)貨(huo)(huo)物(wu)，結果很(hen)不幸(xing)的(de)(de)是，當(dang)天(tian)暴(bao)風雨(yu)襲擊了貨(huo)(huo)物(wu)。洛克菲(fei)(fei)勒聽說后(hou)，緊張的(de)(de)渾身發抖，隨后(hou)急匆匆的(de)(de)去(qu)投保，為(wei)貨(huo)(huo)物(wu)辦理保險(xian)(xian)，然(ran)而等他從保險(xian)(xian)公(gong)司(si)出(chu)來時(shi)(shi)，卻有人告知他貨(huo)(huo)物(wu)沒有受(shou)到暴(bao)風雨(yu)的(de)(de)影響(xiang)，洛克菲(fei)(fei)勒當(dang)即(ji)暈了過(guo)去(qu)，醒來后(hou)因為(wei)心疼(teng)那一百美元保險(xian)(xian)費，難受(shou)到無法(fa)工(gong)作，不得不回到家(jia)(jia)中(zhong)休息。
本來是可(ke)(ke)有可(ke)(ke)無的小事，但是卻讓洛(luo)克(ke)(ke)菲(fei)勒這個億萬富(fu)翁，情(qing)(qing)緒失(shi)控到無法工(gong)作，可(ke)(ke)見情(qing)(qing)緒一旦失(shi)控，將(jiang)會(hui)有多么嚴重的后果。正如(ru)臣(chen)子所(suo)說(shuo)，若(ruo)是不(bu)能修身養性，放任壞脾氣，輕則他人不(bu)愿(yuan)與(yu)我們交流，重責如(ru)洛(luo)克(ke)(ke)菲(fei)勒那(nei)般失(shi)去工(gong)作能力，只能回家休息。
如(ru)何管(guan)理好(hao)自己的(de)情緒？有(you)的(de)人(ren)天(tian)生性格急(ji)躁(zao)，受外界影響(xiang)極(ji)深，稍有(you)利(li)益損失，便暴跳如(ru)雷(lei)，對(dui)于先天(tian)情緒，無人(ren)可以(yi)改變，我們*能做到的(de)便是后天(tian)學會控制情緒。
1.首先要正視自己(ji)因(yin)為什么原因(yin)導(dao)致的(de)壞脾氣，家(jia)庭不睦(mu)？工作不順？不能(neng)唯(wei)恐避之不及，只有(you)找到原因(yin)，才可以(yi)提高自己(ji)控制情緒的(de)能(neng)力。
2.學(xue)會調整情緒。有人失戀，悲(bei)痛欲絕，有人工(gong)作被訓(xun)斥，暗(an)恨領導，若是能勇敢接受(shou)自(zi)(zi)己(ji)的不足，完善自(zi)(zi)己(ji)的能力，便(bian)能避免下一次的情緒失控(kong)。
漢朝(chao)有(you)位(wei)良(liang)臣名喚直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)，為人(ren)仁(ren)厚正(zheng)直(zhi)，他(ta)在(zai)年輕時與同(tong)鄉好友(you)進京(jing)趕考(kao)，同(tong)鄉好友(you)在(zai)某一天發現(xian)自己的(de)(de)錢不(bu)(bu)(bu)見了，認為是直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)偷的(de)(de)，于(yu)是進行(xing)索要，直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)沒有(you)辯解(jie)，給了他(ta)更多(duo)的(de)(de)錢，數日(ri)后(hou)，同(tong)鄉好友(you)找到(dao)了自己的(de)(de)錢，才知(zhi)道錯(cuo)怪了直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)，于(yu)是連連對他(ta)道歉，而直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)絲毫沒有(you)怨言，漢文(wen)帝(di)因為此事(shi)，提拔重用了直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)。受他(ta)人(ren)冤(yuan)枉，相(xiang)信誰心(xin)里(li)都會有(you)芥蒂，直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)心(xin)里(li)自然不(bu)(bu)(bu)舒服，但是心(xin)里(li)不(bu)(bu)(bu)痛(tong)快歸不(bu)(bu)(bu)痛(tong)快，直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)并沒有(you)產生(sheng)報復行(xing)為，他(ta)相(xiang)信不(bu)(bu)(bu)亂發脾(pi)氣也能(neng)處理好情緒問題。通(tong)過直(zhi)不(bu)(bu)(bu)疑(yi)來看，我(wo)們所說(shuo)的(de)(de)好脾(pi)氣很大程度(du)上(shang)是通(tong)過后(hou)天努力鍛(duan)煉出來的(de)(de)好修養。
豁達，樂觀的情緒更能讓(rang)我(wo)們成就精彩人(ren)生。日本的松下(xia)幸(xing)之(zhi)(zhi)助(zhu)被稱為(wei)劃時代的企(qi)業(ye)家(jia)，經營之(zhi)(zhi)神，其(qi)公司(si)更是世界*企(qi)業(ye)。有一位叫神田三郎(lang)(lang)的年輕人(ren)去(qu)松下(xia)公司(si)應(ying)聘，競爭十分(fen)激(ji)烈，神田三郎(lang)(lang)最終(zhong)憑借自身能力，在數千名(ming)競爭者中取(qu)得(de)面(mian)試第(di)二的優異成績(ji)，但(dan)是由于計算機故障，將神田三郎(lang)(lang)排到十名(ming)開外。松下(xia)幸(xing)之(zhi)(zhi)助(zhu)聽說后，急忙下(xia)令找(zhao)神田三郎(lang)(lang)來公司(si)，可惜，這位有才華(hua)的年輕人(ren)因為(wei)沒有接到松下(xia)公司(si)的錄取(qu)通知，跳樓自盡了。
世(shi)界(jie)上最悲(bei)哀，最痛苦的(de)(de)事情莫過于大(da)道理明白，小情緒(xu)難(nan)改(gai)。誰不(bu)想天(tian)天(tian)樂呵呵的(de)(de)，每天(tian)交很(hen)多(duo)朋友？誰不(bu)想每天(tian)工作順利，家庭和(he)睦？但是(shi)“人生(sheng)(sheng)煩(fan)惱識字始”，人出生(sheng)(sheng)自(zi)有(you)智慧后，煩(fan)惱便來(lai)(lai)了(le)，接著(zhu)心情不(bu)舒服了(le)，而脾氣(qi)隨著(zhu)年齡增(zeng)長越來(lai)(lai)越大(da)。苦難(nan)和(he)遭遇在(zai)生(sheng)(sheng)活中助長了(le)壞脾氣(qi)，可是(shi)生(sheng)(sheng)活中不(bu)止是(shi)有(you)壞脾氣(qi)，還有(you)快樂和(he)幸福，如(ru)果能將消極的(de)(de)情緒(xu)轉變為向(xiang)積極的(de)(de)方向(xiang)去努力(li)，我相信，會獲得更大(da)的(de)(de)收獲。
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