在日常生活中，當面臨別人的批評、責罵而內心委屈、憤怒時，你的情緒能保持穩定嗎？會因為“一時之氣”引發“沖動是魔鬼”的悲劇事件嗎？我們來做個心理測試，更好*和情緒管理。
對下列題目作出：“是”或”否“的回答：每題選擇“是”記1分；“否” 記0分。
1.盡管發生了不愉快事情，仍能毫不在乎地思考別的事情。
2.不計小隙，經常保持坦率誠懇的態度。
3.習慣于把擔心的事情寫在紙上并進行整理。
4.在做事情時，往往具體規劃有可能實現的目標。
5.失敗時仔細思考，反省其原因，但不會愁眉不展，整天悶悶不樂。
6.具有悠閑自娛的愛好。
7.常常傾聽別人的意見。
8.做事有計劃地積極進行，遇挫折也不氣餒。
9.無路可走時，能夠改變生活方式和節奏，以適應生活。
10.在工作上，盡管別人比自己強，但仍堅持“我走我的路”。
11.對自己的進步，哪怕只是一點點，都會高興的表示出來。
12.樂于一點一滴地積聚有益的東西。
13.很少感情用事。
14.盡管很想做某一件事，但自己覺得不可能時也會打消念頭。
15.往往理智、周密地思考和判斷問題，不拘泥于小節。
測試結果：
0-6分：你的情緒不是很穩定，經常患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，無論做什么事情都過分認真，總是忙忙碌碌，耗費心機。難于做出重大的決策，一絲不茍反而使自己感覺遲鈍。
7-9分：情緒一般穩定。
10-15分：你的情緒很穩定，大多擅長于處理事物的方法、判斷及思考等，不拘泥于細微小節，能積極大膽地處理一些事情，在各種困難面前毫不動搖。
親，你的分數是多少？如果分數較低請注意改善，最簡單的方式就是上面15條每個都努力做到“是”。另外需要多關注自己的情緒體驗，并進行合理的宣泄，學習情商智慧，增加正面情緒，讓自己的情緒更加穩定，相信你在人際交往中會有更多人喜歡你，因為情商高的人說話特別讓人舒服，人脈就是財富，加油！
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