當遭遇(yu)職場(chang)委屈時(shi)，職場(chang)女性可通(tong)過以下四點避免玻璃(li)心：
一、建(jian)立(li)自(zi)信(xin)心(xin)。自(zi)信(xin)是(shi)克服(fu)玻(bo)璃心(xin)的關(guan)鍵，女(nv)性可從自(zi)身(shen)優點(dian)和長處(chu)出(chu)發，多關(guan)注(zhu)自(zi)身(shen)取得的成(cheng)就和成(cheng)功經歷，以此(ci)提升自(zi)信(xin)。
二(er)、學(xue)會(hui)情(qing)緒(xu)管(guan)理。情(qing)緒(xu)管(guan)理是避免玻璃心的(de)重要技能，女性(xing)可通(tong)過鍛煉(lian)情(qing)緒(xu)調節能力，如(ru)進(jin)行適當的(de)戶外運動和體育運動等方(fang)式，減少負面(mian)情(qing)緒(xu)對自己的(de)影(ying)響。
三、選擇(ze)適合自(zi)己的(de)溝通方式。溝通在職場中至關重要，女性應(ying)選擇(ze)適合自(zi)己的(de)溝通方式，以便(bian)更高效地與同事、上司和客戶進行交流。
四、尋(xun)求(qiu)支持(chi)(chi)和幫(bang)助。在職場(chang)中，女性可向同事或身邊(bian)親(qin)朋好友尋(xun)求(qiu)支持(chi)(chi)，與他(ta)人分享自身情緒和壓力，是緩解情緒的有效(xiao)方式(shi)。
真正厲害的職場人不會(hui)(hui)玻璃(li)心，女(nv)孩子要學會(hui)(hui)用情緒為自己助力，而非自我消耗。
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