成大事的人，都(dou)是(shi)情緒(xu)控制的高(gao)手，在和人爭執、挨批評、被冤枉的時候不被激怒，保(bao)持冷(leng)靜才能(neng)占上風(feng)。控制情緒(xu)其實很(hen)簡(jian)單，只(zhi)要掌握了以下這(zhe)個方(fang)法(fa)，一秒鐘就(jiu)可以冷(leng)靜下來，首先要知道(dao)什(shen)么是(shi)錯誤的做法(fa)。
第一，不要為了不生氣，把人生看(kan)得(de)太虛無，把什么都看(kan)得(de)不在(zai)乎(hu)。
第(di)二，不要(yao)被動承(cheng)受認倒霉，強壓自己的情緒，這么想不利于心理健康。
應(ying)該(gai)怎么做？記(ji)住兩個(ge)字，評(ping)價。讓(rang)自己進(jin)(jin)入評(ping)價模(mo)(mo)式，把自己想象成(cheng)一個(ge)評(ping)委，給(gei)對方(fang)的(de)表現打個(ge)分。比如當(dang)領導(dao)批(pi)評(ping)你，你就把自己當(dang)成(cheng)批(pi)評(ping)專家(jia)，心(xin)理點(dian)評(ping)一下領導(dao)批(pi)評(ping)的(de)水平、力(li)度夠(gou)不夠(gou)，到底清不清，動機純(chun)不純(chun)，格局(ju)大(da)不大(da)。再比如同(tong)事給(gei)你造謠，你就進(jin)(jin)入造謠專家(jia)的(de)模(mo)(mo)式，點(dian)評(ping)一下他的(de)謊話真(zhen)(zhen)不真(zhen)(zhen)，氣勢足(zu)不足(zu)，表情(qing)像(xiang)不像(xiang)，邏(luo)輯通不通？這(zhe)個(ge)方(fang)法的(de)原理是讓(rang)大(da)腦負責邏(luo)輯的(de)部分活躍起(qi)來，腦子(zi)一忙(mang)就忘了鬧情(qing)緒，這(zhe)樣做還有(you)一個(ge)好處是真(zhen)(zhen)的(de)能取長補短，發現對方(fang)的(de)不足(zu)，當(dang)熟悉的(de)這(zhe)個(ge)方(fang)法，還可以評(ping)價一下自己，發現自己的(de)問題，內心(xin)會在這(zhe)個(ge)過程中(zhong)越來越強大(da)。
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