看到(dao)(dao)一(yi)(yi)個(ge)問題(ti)，一(yi)(yi)些大人(ren)物(wu)經常晚睡早(zao)起，精(jing)(jing)力卻非(fei)常的旺盛(sheng)，這真實嗎？有個(ge)回答十分的精(jing)(jing)辟，應該說沒那(nei)種(zhong)精(jing)(jing)力的人(ren)熬不(bu)到(dao)(dao)那(nei)個(ge)位置(zhi)，說的真是大實話。很多時(shi)候制約我(wo)(wo)們成長的其實并不(bu)是時(shi)間，而(er)是我(wo)(wo)們的精(jing)(jing)力，如果(guo)精(jing)(jing)力比較差，牛人(ren)都在用(yong)的一(yi)(yi)個(ge)精(jing)(jing)力的管理模(mo)型，這個(ge)模(mo)型一(yi)(yi)共有四(si)層(ceng)。
第一(yi)層，提體(ti)能(neng)。精力(li)的(de)產生和(he)體(ti)能(neng)是(shi)密切相關的(de)，體(ti)能(neng)是(shi)精力(li)的(de)基礎，就好像(xiang)是(shi)汽車的(de)發動機的(de)馬力(li)，所(suo)以需(xu)要保持一(yi)定頻率的(de)運動。
第二(er)層，學會體察(cha)情(qing)緒。情(qing)緒對(dui)于精力的(de)影響，應該不(bu)難(nan)理解，跟(gen)對(dui)象吵架了(le)，一天干(gan)啥事(shi)都覺(jue)得(de)不(bu)得(de)勁，情(qing)緒這件事(shi)最重要的(de)就是不(bu)斷(duan)的(de)體察(cha)自己的(de)情(qing)緒狀態(tai)。
第三層，需要去關注自己(ji)的注意(yi)(yi)力(li)。注意(yi)(yi)力(li)能夠讓我們的精力(li)有一個有效的輸出，創造(zao)出一個有效的結果，這就(jiu)好比汽車行駛的道路(lu)，不(bu)管馬力(li)多強，如果不(bu)行駛在(zai)正確的道路(lu)上，那永遠到不(bu)了終點。
第四層，找到意(yi)義感(gan)。意(yi)義感(gan)是(shi)驅(qu)動做事的(de)底層邏輯，是(shi)精力(li)的(de)最重要(yao)的(de)來源。舉(ju)個例子，大(da)學(xue)考試(shi)前提前學(xue)一晚上都不(bu)累，為(wei)啥？目標(biao)很(hen)清晰，意(yi)義感(gan)非常強，畢竟誰(shui)也不(bu)想掛科。一定要(yao)知(zhi)道，不(bu)管是(shi)生(sheng)活還是(shi)工作(zuo)，最終拼的(de)都是(shi)精力(li)，必須精力(li)充沛才(cai)經得起世事刁難。
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