知道有多少疾病是(shi)(shi)跟(gen)你的(de)(de)壞(huai)情(qing)緒(xu)有關嗎？人類90%以上(shang)的(de)(de)疾病都(dou)跟(gen)情(qing)緒(xu)有關，長(chang)期負面的(de)(de)情(qing)緒(xu)是(shi)(shi)多種疾病的(de)(de)真正誘(you)因。當生氣、悲傷(shang)、恐懼、壓力、委屈，這些負面情(qing)緒(xu)長(chang)期糾纏你的(de)(de)時候，首先攻擊的(de)(de)就是(shi)(shi)身體(ti)的(de)(de)免疫系統，在這個強(qiang)大的(de)(de)敵人面前，什么養生、滋補(bu)、保健通(tong)通(tong)不堪一擊，那怎(zen)么樣才能戒掉壞(huai)情(qing)緒(xu)呢(ni)？分享三招。
第一(yi)個，停止胡(hu)思(si)亂想，不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)去(qu)咀嚼過(guo)往(wang)糟(zao)糕的(de)(de)(de)瑣碎。今天(tian)的(de)(de)(de)大(da)事兒(er)(er)，不(bu)(bu)(bu)(bu)過(guo)是(shi)明天(tian)的(de)(de)(de)小(xiao)事兒(er)(er)，曾(ceng)經讓你(ni)哭的(de)(de)(de)事兒(er)(er)，今天(tian)你(ni)不(bu)(bu)(bu)(bu)也(ye)能笑著說(shuo)出來(lai)了嗎？所以(yi)這(zhe)(zhe)就(jiu)像(xiang)舉(ju)的(de)(de)(de)這(zhe)(zhe)個杯(bei)子一(yi)樣，一(yi)直舉(ju)著，那累(lei)(lei)(lei)不(bu)(bu)(bu)(bu)累(lei)(lei)(lei)呢？那肯定累(lei)(lei)(lei)，那是(shi)這(zhe)(zhe)個杯(bei)子讓你(ni)累(lei)(lei)(lei)嗎？不(bu)(bu)(bu)(bu)是(shi)，是(shi)你(ni)一(yi)直不(bu)(bu)(bu)(bu)愿(yuan)意放下，你(ni)這(zhe)(zhe)不(bu)(bu)(bu)(bu)就(jiu)整明白了嗎？當(dang)別人嚼你(ni)舌(she)根(gen)兒(er)(er)的(de)(de)(de)時候，你(ni)要(yao)做的(de)(de)(de)就(jiu)是(shi)我行(xing)我素，永遠不(bu)(bu)(bu)(bu)要(yao)去(qu)跟傻瓜論(lun)長短，道不(bu)(bu)(bu)(bu)同(tong)不(bu)(bu)(bu)(bu)相為謀。
第(di)二個(ge)，千萬(wan)別(bie)跟身邊的(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)較(jiao)勁。你(ni)(ni)(ni)得明白你(ni)(ni)(ni)身邊的(de)(de)(de)任何人(ren)(ren)(ren)(ren)，包括你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)親人(ren)(ren)(ren)(ren)、朋(peng)友、愛人(ren)(ren)(ren)(ren)，那都不可能(neng)無緣(yuan)無故的(de)(de)(de)，按照你(ni)(ni)(ni)想(xiang)要(yao)(yao)的(de)(de)(de)樣子(zi)去運行，你(ni)(ni)(ni)越(yue)糾(jiu)結別(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)為(wei)什么沒有達到你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)標準(zhun)，那你(ni)(ni)(ni)就(jiu)越(yue)苦惱，你(ni)(ni)(ni)想(xiang)讓別(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)都聽你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)，那你(ni)(ni)(ni)就(jiu)必須(xu)給(gei)到他相應的(de)(de)(de)好處(chu)。這個(ge)世界的(de)(de)(de)邏輯(ji)就(jiu)是努力決定(ding)(ding)能(neng)力，能(neng)力決定(ding)(ding)價(jia)值，價(jia)值決定(ding)(ding)吸引力，在(zai)自(zi)己價(jia)值不夠之前，不要(yao)(yao)指望(wang)任何人(ren)(ren)(ren)(ren)符合你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)心(xin)意，收(shou)回對(dui)別(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)過高的(de)(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)(qiu)，加大對(dui)自(zi)己的(de)(de)(de)要(yao)(yao)求(qiu)(qiu)，向(xiang)內求(qiu)(qiu)，讓自(zi)己全面(mian)升值，讓別(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)來求(qiu)(qiu)你(ni)(ni)(ni)，那你(ni)(ni)(ni)不就(jiu)開心(xin)了嗎？
第三個，面對自己不(bu)愿意做(zuo)的(de)(de)(de)(de)事情，以及別人(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)無理需求，無論他(ta)(ta)是(shi)誰，用帶(dai)刺的(de)(de)(de)(de)眼(yan)睛看著他(ta)(ta)，大(da)聲的(de)(de)(de)(de)告訴他(ta)(ta)，我(wo)(wo)不(bu)愿意，你(ni)(ni)(ni)把他(ta)(ta)逼退(tui)了(le)，他(ta)(ta)下次就再也不(bu)敢拿(na)你(ni)(ni)(ni)當(dang)軟(ruan)柿子捏(nie)了(le)。再比如有同事有事兒(er)(er)沒事兒(er)(er)跟你(ni)(ni)(ni)說，你(ni)(ni)(ni)下樓幫(bang)我(wo)(wo)拿(na)個快遞，你(ni)(ni)(ni)去幫(bang)我(wo)(wo)買杯(bei)奶茶，事后他(ta)(ta)又不(bu)領你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)情，這(zhe)種人(ren)(ren)就直接(jie)果斷的(de)(de)(de)(de)拒絕我(wo)(wo)沒空做(zuo)你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)傭人(ren)(ren)，你(ni)(ni)(ni)管(guan)他(ta)(ta)開不(bu)開心(xin)？他(ta)(ta)有考(kao)慮過你(ni)(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)感受嗎？你(ni)(ni)(ni)得明白自己的(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)生是(shi)為自己而(er)活，而(er)不(bu)是(shi)為了(le)別人(ren)(ren)而(er)活，只有適當(dang)的(de)(de)(de)(de)自私(si)，你(ni)(ni)(ni)才(cai)能收獲更多的(de)(de)(de)(de)快樂。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/119504.html
