你要不(bu)要想干一(yi)件(jian)事，總是(shi)達不(bu)成的(de)(de)情況？最后打擊了自(zi)己(ji)(ji)，降低了自(zi)己(ji)(ji)在別人心中的(de)(de)靠(kao)譜(pu)指數(shu)，其實不(bu)是(shi)自(zi)己(ji)(ji)不(bu)想達成，而是(shi)缺(que)少達成的(de)(de)方法，怎么辦呢？我(wo)給你一(yi)個(ge)階梯模型，兩步讓你的(de)(de)目標(biao)輕松實現。
1、規劃步(bu)驟、目(mu)(mu)標(biao)(biao)和夢(meng)想(xiang)，將你想(xiang)要(yao)做的事兒看成(cheng)(cheng)夢(meng)想(xiang)，把(ba)夢(meng)想(xiang)切(qie)片變(bian)成(cheng)(cheng)一個(ge)(ge)(ge)大(da)目(mu)(mu)標(biao)(biao)，把(ba)大(da)目(mu)(mu)標(biao)(biao)再切(qie)片，變(bian)成(cheng)(cheng)小目(mu)(mu)標(biao)(biao)，把(ba)小目(mu)(mu)標(biao)(biao)切(qie)片變(bian)成(cheng)(cheng)步(bu)驟。夢(meng)想(xiang)達(da)成(cheng)(cheng)往往需要(yao)三個(ge)(ge)(ge)月甚至(zhi)以(yi)上的時間，當(dang)切(qie)片成(cheng)(cheng)為步(bu)驟的時候，每(mei)個(ge)(ge)(ge)步(bu)驟完(wan)成(cheng)(cheng)往往大(da)到一天，小到一個(ge)(ge)(ge)小時就可以(yi)完(wan)成(cheng)(cheng)了，其實就像是上階梯一樣，每(mei)次完(wan)成(cheng)(cheng)一個(ge)(ge)(ge)步(bu)驟，進而達(da)成(cheng)(cheng)目(mu)(mu)標(biao)(biao)，實現夢(meng)想(xiang)。
2、回(hui)想并獎勵，每(mei)完(wan)成一(yi)(yi)個步驟或小(xiao)(xiao)目標的(de)時候，回(hui)想一(yi)(yi)下自己(ji)是(shi)如何完(wan)成的(de)，并小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)的(de)給(gei)自己(ji)獎勵一(yi)(yi)下，或慶祝一(yi)(yi)下，增加自己(ji)的(de)信(xin)心。
總結一(yi)下，一(yi)，規劃步驟(zou)，目標和夢想的(de)(de)階梯。二，回想與獎勵。所以為(wei)了(le)改變行動(dong)，要(yao)關注日常的(de)(de)過程，而(er)不是結果(guo)，為(wei)快而(er)小(xiao)(xiao)的(de)(de)獎勵賦予價(jia)值，往往高于(yu)延遲到來的(de)(de)大獎勵。別看小(xiao)(xiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)模型，背后可有(you)心理學(xue)心理學(xue)的(de)(de)大量研究成果(guo)作為(wei)支撐，想要(yao)萬事達(da)成的(de)(de)，你學(xue)會了(le)嗎(ma)？
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