今天咱們聊聊改變，你是不是也有這樣的問題，大道理知道了一大堆，但是真的落實到行動上，往往是三分鐘熱度，很快就放棄了。不信你可以仔細回想一下，你幾年前看過那些讓你拍案叫絕的某乎答案。最近看過的讓你那些拍手稱道的精彩視頻，是不是每次看的時候都覺得是如獲至寶，但是回過頭來發現自己還處在原地，怎么才能真正的改變，就先聽我給你講一個真實的故事。我有一個高中畢業就無所事事的發小，成天跟一群酒肉朋友混在一起，平時大白天的就在大街上逛蕩，晚上網吧包個夜，沒錢了就隨便打點零雜工，但是大多時候還是管他媽要。當然了他也輝煌過。曾經他創下了我們那片網吧的連續包夜記錄。他在一個網吧一連呆了27天，吃喝拉撒全都在里面，沒有走出過網吧一步。然后大兄弟脾氣也不太好，動不動就惹點兒什么事兒，每次都得他媽給他擦屁股。就是這樣一個人，他周圍有不少朋友陸陸續續的勸過他，但是他壓根都聽不進去。我承認后來我放棄了。我覺得他這輩子也就這樣了，但是誰知道，就在某一天，當我再見到他的時候，他就像換了一個人一樣，精神面貌，言談舉止完全都變了。他告訴我，他找到了一個穩定的工作，而且正在準備自考，希望將來可以繼續讀書。你知道我聽到這些在他身上的變化給我的震撼有多大嗎？出于好奇，幾天之后，我約他吃了個飯，跟他聊了聊，他告訴我改變了決心。源自有一次他管媽媽要完錢之后，一轉眼發現他媽一個人躲在臥室里偷偷的哭。因為他在單親家庭長大，從小就知道媽媽的不容易，但是他卻從來沒有見過媽媽脆弱的樣子。也就在那一剎那，看見媽媽偷偷抽泣，她的心都快碎了。也就是從那個時候開始，她才真正的下決心改變自己。故事咱們先在這里暫停。
引入改變的第一要素，一個足夠大的刺激。一個人每天起床吃著一樣的早餐，做著一樣的工作，刷著一樣的手機，思考著一樣的事，日復一日，年復一年，它怎么可能改變呢？只有當突然有一天平靜規律的生活被打亂，自己的認知被顛覆，自己的心靈大腦受到了極大的沖擊。你也有可能脫離出原來的慣性去真正的思考改變。在強調做什么改變之前，一定要捫心自問，問問自己內心深處那個真正的理由是什么？如果你的理由都不能足以說服你的理性，那你也一定說服不了你的感性，而只有感性才能給你動力，幫著你往前沖。你的改變越大，你需要的刺激也就越大。當然如果只有刺激，你只會往前走幾步，不太能持久。
引入改變的第二要素，一個簡單的環境。人是無法跟環境對抗的。不論你多么努力，環境最終都會一個壓倒性的優勢，顛覆你所有的愿望，要么適應環境，要么離開環境。我這個朋友在下定決心改變的同一天，斷絕了過去一切狐朋狗友的聯系，就是為了讓自己能有一個沒有干擾，可以平心靜氣做自己事兒的空間和時間。設想你想要每天背十分鐘的單詞不多，也就十分鐘，聽起來好像很容易。但是為啥這么多人連這么簡單的東西都堅持不下來呢？就是因為環境，比如你每天背單詞的時間段是晚上九點。這個時間，如果有朋友在給你打游戲，有人叫你出去吃夜宵。你男神女神在這個時候發來撩撥的短信，你到睡覺之前真的有可能連十分鐘都沒有了，一周只要斷個兩三天，你就再也堅持不下來了。而假設你每天無聊的要死，假設你被困在一個只有單詞書的房間里，電視沒有，手機沒有，零食也沒有。你覺得每天背這十分鐘單詞還難嗎？
改變的第三要素，專注一件事兒。這是很多人都忽略的一個大問題。我這個朋友雖然沒有看過什么行為學的書，也沒有上過幫你自律，幫你改變的課。但是他還真的誤打誤撞的做對了一件事，那就是在一段時間只專注一件事兒，你可以每天干勁十足，動力滿滿。但是如果你同時要干太多的事兒，要讀書，要打工，還要鍛煉身體，外加練鋼琴練舞蹈。雖然每件事兒都是那么正能量，還能幫你提高自己，但是說實話太雜了，人的精力有限，注意力稀缺，意志力就更少了。結果您還每天把自己搞得那么異常疲憊，沒過幾天就放棄了，還得抱怨自己缺乏意志力，不夠自律。就照您這么搞，這個世界上可能沒有幾個人是真正自律的。而我這個朋友就很有自律。他每天就干兩件事兒，打工和準備考試。確切的來說，他打工的時候也在準備考試，考完試之后養成了學習的習慣，他才開始培養別的技能，所以不要貪多，不要分散就干一件事兒往死里搞。
以上這些就(jiu)是關于(yu)改變(bian)你需(xu)要知(zhi)道的所有東西(xi)。至于(yu)有人(ren)說我現在沒有那么強的刺激，我的動(dong)力(li)不足，我覺得你也不用(yong)太在意。你現在知(zhi)道這些方法(fa)和(he)道理，一(yi)點兒也不白看。突然有一(yi)天你找(zhao)到那個動(dong)力(li)了，這些方法(fa)會一(yi)瞬間讓你明(ming)白很多事兒，這個就(jiu)是開(kai)悟。在此(ci)之前，真的不用(yong)著急，小(xiao)改變(bian)，靠自律(lv)，大改變(bian)，拼(pin)緣(yuan)分。緣(yuan)分到了，改變(bian)的發生就(jiu)是順(shun)其(qi)自然。
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