這個(ge)(ge)世界上有(you)這么一(yi)(yi)種(zhong)(zhong)人(ren)(ren)(ren)，他們真(zhen)心的(de)(de)希望身邊(bian)的(de)(de)周(zhou)圍的(de)(de)人(ren)(ren)(ren)都高(gao)興，做(zuo)事兒不求回報，把(ba)別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)需求放在第一(yi)(yi)位，卻(que)總是(shi)(shi)忽(hu)略(lve)自(zi)己(ji)的(de)(de)感受(shou)。你(ni)聽到這兒，一(yi)(yi)定覺得(de)他們不是(shi)(shi)當代活佛嗎？還真(zhen)不是(shi)(shi)，他們內心其實(shi)很痛苦，因(yin)為(wei)他們必須要持續(xu)的(de)(de)陷入這種(zhong)(zhong)討(tao)(tao)好別(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)的(de)(de)怪圈，無能為(wei)力(li)的(de)(de)去做(zuo)一(yi)(yi)個(ge)(ge)好人(ren)(ren)(ren)，這就是(shi)(shi)討(tao)(tao)好型(xing)性格。人(ren)(ren)(ren)生是(shi)(shi)場大(da)戲，所(suo)有(you)人(ren)(ren)(ren)都是(shi)(shi)演員，只(zhi)不過(guo)有(you)人(ren)(ren)(ren)順從(cong)自(zi)我，有(you)人(ren)(ren)(ren)取悅觀眾。其實(shi)我一(yi)(yi)直(zhi)希望能夠通過(guo)自(zi)己(ji)的(de)(de)經驗總結，幫(bang)助那(nei)些(xie)老好人(ren)(ren)(ren)覺醒。并且(qie)切(qie)實(shi)改善討(tao)(tao)好型(xing)人(ren)(ren)(ren)格。所(suo)以(yi)呢哪怕只(zhi)能幫(bang)到一(yi)(yi)個(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)，我也覺得(de)我說的(de)(de)這些(xie)很有(you)意義(yi)。取悅癥(zheng)一(yi)(yi)共有(you)3種(zhong)(zhong)類型(xing)，屏(ping)幕前(qian)的(de)(de)你(ni)可以(yi)檢查自(zi)己(ji)或者周(zhou)圍朋友(you)身上有(you)沒有(you)類似的(de)(de)特(te)征。
第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)叫認(ren)(ren)知型取(qu)悅癥，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)類人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)心理障礙是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)由一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些錯誤(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)觀念(nian)引(yin)起的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。比如(ru)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)認(ren)(ren)為(wei)(wei)只(zhi)要(yao)我(wo)(wo)當個(ge)好人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，我(wo)(wo)對(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)好，那(nei)么(me)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)應(ying)(ying)該(gai)對(dui)(dui)(dui)我(wo)(wo)好。如(ru)果(guo)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)(dui)(dui)我(wo)(wo)不(bu)(bu)(bu)(bu)好，那(nei)么(me)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)對(dui)(dui)(dui)，矛頭永遠(yuan)指向自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)，不(bu)(bu)(bu)(bu)管(guan)遇(yu)到(dao)什么(me)問題，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)都覺得(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯。討(tao)好型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)詞典里有(you)很(hen)多(duo)，比如(ru)像應(ying)(ying)該(gai)必須(xu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)定(ding)之(zhi)類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)詞匯，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)對(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)很(hen)高(gao)，認(ren)(ren)為(wei)(wei)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)應(ying)(ying)該(gai)滿足所有(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)期望(wang)。照顧好周圍(wei)每一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，不(bu)(bu)(bu)(bu)傷(shang)(shang)害任何人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)感(gan)情，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)覺得(de)(de)(de)(de)世界是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)公平的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，只(zhi)要(yao)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)完(wan)全(quan)遵(zun)守這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)些紀律，就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)讓(rang)(rang)每個(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都喜(xi)歡自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)對(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)高(gao)標準里還(huan)(huan)有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)條(tiao)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)不(bu)(bu)(bu)(bu)允許自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)表達(da)憤(fen)怒(nu)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)要(yao)時(shi)(shi)刻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)持愉悅，時(shi)(shi)刻的(de)(de)(de)(de)(de)(de)保(bao)(bao)持樂觀。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)時(shi)(shi)候(hou)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)失望(wang)憤(fen)怒(nu)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)變(bian)成(cheng)情緒內化進來，作用(yong)到(dao)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身上(shang)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)開(kai)始覺得(de)(de)(de)(de)應(ying)(ying)該(gai)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)做(zuo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)不(bu)(bu)(bu)(bu)夠(gou)好。于是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)對(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)更(geng)高(gao)，對(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)期待(dai)也就(jiu)(jiu)更(geng)高(gao)。就(jiu)(jiu)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)悲慘的(de)(de)(de)(de)(de)(de)邏輯陷阱就(jiu)(jiu)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)么(me)形(xing)成(cheng)了(le)。明明一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)么(me)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)相處(chu)起來卻(que)很(hen)累(lei)很(hen)不(bu)(bu)(bu)(bu)愉快，就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)因為(wei)(wei)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)對(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)，還(huan)(huan)有(you)對(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)都太高(gao)了(le)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)思(si)維(wei)(wei)模(mo)式(shi)(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)成(cheng)源于一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)原始的(de)(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)保(bao)(bao)護(hu)模(mo)式(shi)(shi)。一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)小(xiao)孩通常會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)想象出一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)有(you)條(tiao)件的(de)(de)(de)(de)(de)(de)協(xie)議(yi)來維(wei)(wei)持一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)事物的(de)(de)(de)(de)(de)(de)控制感(gan)。比如(ru)我(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)小(xiao)時(shi)(shi)候(hou)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)覺得(de)(de)(de)(de)衣柜(ju)(ju)里有(you)怪(guai)獸，我(wo)(wo)們(men)(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)想象出一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)協(xie)議(yi)，只(zhi)要(yao)上(shang)床睡(shui)覺，開(kai)著燈，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)怪(guai)獸就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)出來。再(zai)比如(ru)父(fu)母鬧離婚，小(xiao)孩不(bu)(bu)(bu)(bu)想讓(rang)(rang)父(fu)母分開(kai)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)又(you)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)控制，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)時(shi)(shi)候(hou)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)想，如(ru)果(guo)我(wo)(wo)很(hen)乖，聽父(fu)母的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)(bu)(bu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)分開(kai)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)思(si)維(wei)(wei)模(mo)式(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)般會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)在(zai)7到(dao)8歲(sui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)自(zi)(zi)(zi)(zi)然消解(jie)。他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)明白愿(yuan)望(wang)和(he)現實(shi)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)有(you)差距的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)旦這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)個(ge)過程受(shou)到(dao)了(le)阻礙，比如(ru)原生家(jia)庭(ting)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)傷(shang)(shang)害，從(cong)小(xiao)活在(zai)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)極度缺(que)乏(fa)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)認(ren)(ren)可(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)環境下，這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)自(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)保(bao)(bao)護(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)思(si)維(wei)(wei)就(jiu)(jiu)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)持續到(dao)成(cheng)年(nian)。不(bu)(bu)(bu)(bu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣的(de)(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)，以(yi)前他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)害怕衣柜(ju)(ju)里有(you)怪(guai)獸，長(chang)大之(zhi)后(hou)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)就(jiu)(jiu)害怕讓(rang)(rang)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)討(tao)厭。為(wei)(wei)了(le)讓(rang)(rang)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)不(bu)(bu)(bu)(bu)討(tao)厭自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)，他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)還(huan)(huan)會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)沿用(yong)那(nei)個(ge)邏輯，認(ren)(ren)為(wei)(wei)只(zhi)要(yao)我(wo)(wo)當一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)好人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，只(zhi)要(yao)我(wo)(wo)對(dui)(dui)(dui)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)好，那(nei)么(me)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)就(jiu)(jiu)應(ying)(ying)該(gai)對(dui)(dui)(dui)我(wo)(wo)好。所以(yi)討(tao)好型人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)才對(dui)(dui)(dui)做(zuo)好人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)特別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)執著。第(di)(di)二個(ge)錯誤(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)思(si)維(wei)(wei)習慣是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)他(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)(ta)們(men)(men)(men)(men)(men)認(ren)(ren)為(wei)(wei)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)(qiu)永遠(yuan)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)位的(de)(de)(de)(de)(de)(de)，而(er)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)(qiu)卻(que)永遠(yuan)可(ke)以(yi)被(bei)忽略。但是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)在(zai)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際關系(xi)里，一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)味(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)付出是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)(bu)(bu)成(cheng)立的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。你(ni)(ni)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)想有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)朋友成(cheng)天對(dui)(dui)(dui)你(ni)(ni)各種(zhong)(zhong)噓寒問暖，各種(zhong)(zhong)主動付出，并(bing)且拒絕你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)切回(hui)報，讓(rang)(rang)你(ni)(ni)心里一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)直(zhi)有(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)(zhong)虧欠(qian)感(gan)。這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)種(zhong)(zhong)過分的(de)(de)(de)(de)(de)(de)給予(yu)者會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)把(ba)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)際關系(xi)搞得(de)(de)(de)(de)非常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)尷尬和(he)奇怪(guai)，而(er)且還(huan)(huan)非常容(rong)易被(bei)別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)利(li)用(yong)。第(di)(di)三(san)個(ge)錯誤(wu)認(ren)(ren)知就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)為(wei)(wei)了(le)滿足別(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)可(ke)以(yi)犧(xi)牲自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)需(xu)(xu)求(qiu)(qiu)。就(jiu)(jiu)比如(ru)這(zhe)(zhe)(zhe)(zhe)類人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)在(zai)親密關系(xi)里經常會(hui)(hui)(hui)(hui)(hui)沒(mei)有(you)底線的(de)(de)(de)(de)(de)(de)去一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)味(wei)討(tao)好自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)另(ling)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)半，表面上(shang)很(hen)完(wan)美，但實(shi)際上(shang)就(jiu)(jiu)跟個(ge)機器人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)樣，完(wan)全(quan)沒(mei)有(you)自(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)看法和(he)見解(jie)。以(yi)上(shang)就(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)(shi)第(di)(di)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)大類叫認(ren)(ren)知型取(qu)悅癥的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些常見表現。
咱們接(jie)下(xia)(xia)來說(shuo)第二(er)種叫習(xi)慣(guan)性(xing)取(qu)悅(yue)癥，這(zhe)(zhe)類人(ren)討好別人(ren)已經成(cheng)為一種根深蒂固的(de)(de)(de)(de)(de)(de)習(xi)慣(guan)了(le)(le)。為了(le)(le)得(de)到(dao)別人(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)贊賞(shang)和認可，瘋(feng)狂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)證(zheng)明自己不管之(zhi)前取(qu)得(de)過什么成(cheng)就(jiu)(jiu)(jiu)，一覺醒來全部忘(wang)光。只有每(mei)(mei)次(ci)得(de)到(dao)別人(ren)認可的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，才會(hui)高興(xing)。這(zhe)(zhe)種行(xing)為說(shuo)白了(le)(le)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)上(shang)癮了(le)(le)，就(jiu)(jiu)(jiu)像小(xiao)白鼠一樣(yang)(yang)，每(mei)(mei)次(ci)拉(la)一下(xia)(xia)那個拉(la)桿兒就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)出糖，所以(yi)他們就(jiu)(jiu)(jiu)瘋(feng)狂的(de)(de)(de)(de)(de)(de)在(zai)那拉(la)了(le)(le)拉(la)。那同樣(yang)(yang)討好別人(ren)就(jiu)(jiu)(jiu)能(neng)得(de)到(dao)認可。但是(shi)(shi)(shi)問題就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)(shi)每(mei)(mei)次(ci)討好都能(neng)如愿以(yi)償的(de)(de)(de)(de)(de)(de)得(de)到(dao)贊賞(shang)。于是(shi)(shi)(shi)為了(le)(le)增(zeng)加這(zhe)(zhe)種爽感(gan)，他們只能(neng)擴大(da)自己的(de)(de)(de)(de)(de)(de)范圍(wei)(wei)去取(qu)悅(yue)更(geng)多(duo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)。這(zhe)(zhe)樣(yang)(yang)中獎概率(lv)就(jiu)(jiu)(jiu)會(hui)更(geng)大(da)一點(dian)。但是(shi)(shi)(shi)在(zai)擴大(da)取(qu)悅(yue)范圍(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)時候(hou)，這(zhe)(zhe)類人(ren)往往會(hui)對自己周(zhou)圍(wei)(wei)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)冷漠忽視，于是(shi)(shi)(shi)他們取(qu)悅(yue)了(le)(le)陌生人(ren)，但是(shi)(shi)(shi)卻傷害了(le)(le)自己人(ren)。
第(di)三種(zhong)叫逃避(bi)型取(qu)悅(yue)癥，前(qian)面(mian)(mian)兩類的(de)動機都是(shi)為了(le)得(de)到別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)的(de)認可(ke)和喜歡。但(dan)是(shi)這(zhe)種(zhong)取(qu)悅(yue)癥的(de)動機其實是(shi)為了(le)逃避(bi)別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)的(de)拒絕、暴力(li)和冷落。我們(men)(men)都知道(dao)，想要(yao)讓一(yi)頭牛往前(qian)跑，有(you)兩種(zhong)方法，一(yi)種(zhong)是(shi)在(zai)前(qian)面(mian)(mian)放飼(si)料引誘，第(di)二種(zhong)是(shi)在(zai)后面(mian)(mian)用鞭(bian)子抽打(da)。科學顯示比(bi)起獎(jiang)勵懲罰(fa)帶來(lai)的(de)恐懼感，更會(hui)引發行(xing)動逃避(bi)性(xing)的(de)討(tao)好(hao)(hao)型人(ren)格呢因為以前(qian)受過(guo)某(mou)種(zhong)傷(shang)害(hai)(hai)，在(zai)受到傷(shang)害(hai)(hai)的(de)時候，他(ta)們(men)(men)發現可(ke)以通過(guo)取(qu)悅(yue)別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)，讓別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)高興，從而避(bi)免傷(shang)害(hai)(hai)，這(zhe)就是(shi)他(ta)們(men)(men)用來(lai)保(bao)護自(zi)己的(de)一(yi)種(zhong)手段。每當(dang)覺得(de)別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)快要(yao)生氣的(de)時候，他(ta)們(men)(men)會(hui)立馬示弱討(tao)好(hao)(hao)，讓別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)壓根就沒(mei)有(you)發瘋的(de)理由，這(zhe)樣(yang)造成了(le)一(yi)個結(jie)果，就是(shi)他(ta)們(men)(men)永(yong)遠不(bu)會(hui)處理和別(bie)(bie)(bie)(bie)人(ren)的(de)沖突(tu)。看(kan)似(si)情商很(hen)高，其實是(shi)害(hai)(hai)怕(pa)負(fu)面(mian)(mian)情緒，在(zai)逃避(bi)問題。
看(kan)到(dao)這兒(er)了(le)(le)，如果(guo)你(ni)有(you)(you)以(yi)上(shang)幾(ji)種(zhong)心態(tai)，那(nei)(nei)恭喜(xi)你(ni)，你(ni)已(yi)經成(cheng)為我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們討(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)型(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)大(da)軍(jun)中的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)員(yuan)了(le)(le)。下(xia)面我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)結合自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)實(shi)踐和(he)(he)梳理的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)方(fang)(fang)法總結出(chu)來(lai)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)套21天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改善(shan)(shan)計劃(hua)。第一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法就是(shi)(shi)(shi)去(qu)除腦(nao)子里(li)那(nei)(nei)些(xie)應該和(he)(he)必須打(da)破完美主義(yi)討(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)型(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，總是(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)給(gei)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)留(liu)有(you)(you)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)絲彈性(xing)和(he)(he)余地。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)應該讓(rang)(rang)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)高興，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)應該發(fa)脾(pi)氣，把這些(xie)苛(ke)刻(ke)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)條件都(dou)去(qu)掉，強(qiang)調控制(zhi)權在(zai)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)手里(li)，時(shi)刻(ke)提(ti)醒(xing)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)不(bu)(bu)要(yao)滿足(zu)所(suo)有(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)。咱(zan)(zan)們有(you)(you)意(yi)識的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)去(qu)故意(yi)搞砸一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)事情，去(qu)體驗一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)那(nei)(nei)種(zhong)心理感覺。第二個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法叫學會(hui)拒(ju)絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)。這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)也(ye)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)強(qiang)烈(lie)推(tui)薦的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)方(fang)(fang)法，咱(zan)(zan)們可以(yi)故意(yi)拒(ju)絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)平時(shi)生活里(li)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)些(xie)需(xu)(xu)求，不(bu)(bu)管來(lai)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)于(yu)誰，從今天(tian)(tian)開始，你(ni)不(bu)(bu)妨試(shi)(shi)試(shi)(shi)。如果(guo)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)命(ming)關天(tian)(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)大(da)事兒(er)，第一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)周我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們故意(yi)拒(ju)掉30%的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)請(qing)求。如果(guo)你(ni)覺得ok那(nei)(nei)過(guo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)禮(li)拜(bai)拒(ju)掉50%，再過(guo)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)禮(li)拜(bai)拒(ju)掉70%等等。對(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)拒(ju)絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)這件事兒(er)，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)知(zhi)(zhi)道對(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)很(hen)(hen)多討(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)型(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友來(lai)說(shuo)(shuo)，很(hen)(hen)難(nan)就會(hui)讓(rang)(rang)你(ni)很(hen)(hen)內(nei)疚，很(hen)(hen)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)責。所(suo)以(yi)咱(zan)(zan)們一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)開始不(bu)(bu)用(yong)決絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)說(shuo)(shuo)不(bu)(bu)，咱(zan)(zan)們慢慢來(lai)，當(dang)拒(ju)絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們可以(yi)拖著(zhu)拖一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間，對(dui)(dui)(dui)(dui)方(fang)(fang)就明(ming)白你(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)意(yi)思(si)了(le)(le)。雖然這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法對(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)那(nei)(nei)些(xie)需(xu)(xu)求的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)提(ti)出(chu)者不(bu)(bu)算(suan)很(hen)(hen)友善(shan)(shan)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)對(dui)(dui)(dui)(dui)于(yu)討(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)型(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)改善(shan)(shan)是(shi)(shi)(shi)非常有(you)(you)幫助(zhu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。第三個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們都(dou)知(zhi)(zhi)道自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)私和(he)(he)取悅是(shi)(shi)(shi)兩個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極(ji)端，這倆極(ji)端哪個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)都(dou)不(bu)(bu)好(hao)(hao)(hao)(hao)，但(dan)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)們能(neng)(neng)不(bu)(bu)能(neng)(neng)試(shi)(shi)著(zhu)用(yong)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極(ji)端的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)心態(tai)去(qu)解決另一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)極(ji)端的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)問題，稍微自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)私一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點，關注一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)感受(shou)，自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)列一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)張(zhang)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)想干的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)事兒(er)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)清單，不(bu)(bu)要(yao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)參與。比如自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)旅行(xing)，自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)看(kan)書(shu)、自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)吃飯，自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)獨處(chu)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)段時(shi)間，同時(shi)也(ye)善(shan)(shan)待一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)下(xia)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)。最(zui)(zui)(zui)后一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法也(ye)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)認為最(zui)(zui)(zui)重要(yao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)點就是(shi)(shi)(shi)學會(hui)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)認可，討(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)型(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)評價都(dou)是(shi)(shi)(shi)來(lai)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)于(yu)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)，拒(ju)絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)了(le)(le)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)會(hui)內(nei)疚。別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)拒(ju)絕(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)(jue)了(le)(le)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)還是(shi)(shi)(shi)會(hui)內(nei)疚。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)是(shi)(shi)(shi)工作(zuo)之后才真正開始自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)認可的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)構建的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)發(fa)現(xian)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)不(bu)(bu)需(xu)(xu)要(yao)別人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)認可，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)對(dui)(dui)(dui)(dui)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)認可源于(yu)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)內(nei)心，我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)也(ye)不(bu)(bu)可能(neng)(neng)讓(rang)(rang)周圍所(suo)有(you)(you)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)滿意(yi)都(dou)喜(xi)歡，這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)世(shi)界(jie)上(shang)但(dan)凡有(you)(you)100個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)喜(xi)歡我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，就大(da)概會(hui)有(you)(you)50個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)討(tao)(tao)厭我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)，這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)錯。為什(shen)么我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)在(zai)開頭用(yong)了(le)(le)改善(shan)(shan)，而不(bu)(bu)是(shi)(shi)(shi)改變(bian)，什(shen)么21天(tian)(tian)徹(che)底(di)改頭換面之類的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。因為你(ni)要(yao)明(ming)白這是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)種(zhong)性(xing)格(ge)(ge)，甚至說(shuo)(shuo)是(shi)(shi)(shi)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)那(nei)(nei)真是(shi)(shi)(shi)很(hen)(hen)難(nan)徹(che)底(di)改變(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)。我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)確實(shi)自(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)(zi)己(ji)(ji)(ji)做的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)也(ye)沒有(you)(you)多好(hao)(hao)(hao)(hao)，只(zhi)能(neng)(neng)說(shuo)(shuo)最(zui)(zui)(zui)近幾(ji)年(nian)嘗試(shi)(shi)了(le)(le)以(yi)上(shang)幾(ji)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)方(fang)(fang)法，確實(shi)有(you)(you)很(hen)(hen)大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)進步。但(dan)是(shi)(shi)(shi)我(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)(wo)還是(shi)(shi)(shi)真心希望能(neng)(neng)夠真的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫到(dao)那(nei)(nei)些(xie)善(shan)(shan)良的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)討(tao)(tao)好(hao)(hao)(hao)(hao)型(xing)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)格(ge)(ge)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)(de)朋友們。你(ni)們每一(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)(ren)都(dou)值(zhi)得被(bei)這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)世(shi)界(jie)溫柔以(yi)待，也(ye)希望你(ni)們能(neng)(neng)越來(lai)越好(hao)(hao)(hao)(hao)。
轉載：//citymember.cn/zixun_detail/112133.html
