口(kou)(kou)才(cai)(cai)并不是(shi)一(yi)種(zhong)天賦的(de)(de)(de)(de)(de)才(cai)(cai)能，它是(shi)靠(kao)刻(ke)苦(ku)訓練(lian)得來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)。古今中外歷(li)史(shi)上一(yi)切口(kou)(kou)若(ruo)懸河、能言善(shan)辯(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)演講家、雄辯(bian)家。他們(men)無一(yi)不是(shi)靠(kao)刻(ke)苦(ku)訓練(lian)而獲(huo)得成(cheng)功的(de)(de)(de)(de)(de)。美國前總統(tong)林(lin)肯為了(le)練(lian)口(kou)(kou)才(cai)(cai)，徒步30英里，到一(yi)個法(fa)(fa)(fa)院去聽(ting)律師們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)辯(bian)護(hu)詞，看他們(men)如(ru)何論辯(bian)，如(ru)何做手(shou)勢(shi)，他一(yi)邊傾聽(ting)，一(yi)邊模仿(fang)。他聽(ting)到那些云游(you)八方的(de)(de)(de)(de)(de)福音傳教士揮舞(wu)手(shou)臂(bei)、聲震(zhen)長空的(de)(de)(de)(de)(de)布道，回(hui)來(lai)后也學(xue)他們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)樣子。他曾對著(zhu)樹、樹樁、成(cheng)行的(de)(de)(de)(de)(de)玉米練(lian)習口(kou)(kou)才(cai)(cai)。 刻(ke)苦(ku)訓練(lian)，正如(ru)華羅(luo)庚先生在(zai)總結練(lian)“口(kou)(kou)才(cai)(cai)”的(de)(de)(de)(de)(de)體(ti)會時說的(de)(de)(de)(de)(de)：“勤(qin)能補拙(zhuo)是(shi)良(liang)訓，一(yi)分(fen)辛苦(ku)一(yi)分(fen)才(cai)(cai)。”練(lian)口(kou)(kou)才(cai)(cai)不僅要(yao)刻(ke)苦(ku)，還要(yao)掌握一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)(fa)(fa)。科學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)(fa)(fa)可以(yi)使你(ni)(ni)事半功倍，加(jia)速你(ni)(ni)口(kou)(kou)才(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)形(xing)成(cheng)。當然，根(gen)據每個人的(de)(de)(de)(de)(de)學(xue)識、環境(jing)、年(nian)齡(ling)等等的(de)(de)(de)(de)(de)不同，練(lian)口(kou)(kou)才(cai)(cai)的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)(fa)(fa)也會有所(suo)差異(yi)，但(dan)只要(yao)選(xuan)擇最適(shi)合自己的(de)(de)(de)(de)(de)方法(fa)(fa)(fa)，加(jia)上持之以(yi)恒的(de)(de)(de)(de)(de)刻(ke)苦(ku)訓練(lian)，那么你(ni)(ni)就會在(zai)通向(xiang)“口(kou)(kou)才(cai)(cai)家”的(de)(de)(de)(de)(de)大道上迅速成(cheng)長起來(lai)。
我(wo)們在此介紹(shao)幾種符合同學們特點，簡單(dan)、易(yi)行、見(jian)效的口(kou)才訓練方(fang)法：
平時(shi)表達的要求(qiu)
發音準確,吐(tu)字(zi)(zi)清晰,盡量(liang)把每個字(zi)(zi)音都完整發出來。咬(yao)字(zi)(zi)頭(tou)、立(li)字(zi)(zi)腹(fu)(圓)、收字(zi)(zi)尾。
同時使用鼻、口、喉(hou)、胸(xiong)四腔。
說話的(de)聲(sheng)音要(yao)大,速度要(yao)快,不(bu)要(yao)有停頓。
表達時要(yao)聲情(qing)并茂。
準確(que)完整生動地表述自己的想法。
準確復述轉達(da)別(bie)人的話。
準確生(sheng)(sheng)動地(di)描述(shu)景、事(shi)、物、人和生(sheng)(sheng)活。
隨時(shi)模(mo)(mo)仿,要盡量模(mo)(mo)仿得像(xiang),注意對方的(de)聲音、語氣、語速、表情、動作,并在模(mo)(mo)仿中有(you)創造,力爭在 模(mo)(mo)仿中平共處(chu) 超過對方。
方(fang)法(fa)
速讀法：
這種訓練方法的(de)目的(de),是在于鍛煉人口齒伶俐,語(yu)音準(zhun)確,吐字(zi)清晰。
開始(shi)朗讀(du)的(de)時候速度(du)較慢,逐次(ci)加快(kuai),一(yi)次(ci)比一(yi)次(ci)讀(du)得(de)快(kuai),最(zui)后(hou)達到(dao)你所能達到(dao)的(de)最(zui)快(kuai)速度(du)。讀(du)的(de)過程中不(bu)要有(you)停頓,發(fa)(fa)音要準確,吐字要清晰,要盡量果(guo)把(ba)每個字音都完(wan)整(zheng)的(de)發(fa)(fa)出來(lai)。可以用錄音機把(ba)你的(de)速讀(du)錄下(xia)來(lai),然后(hou)自己聽一(yi)聽,從中找出不(bu)足,進(jin)行改進(jin)。
背(bei)誦法：
目的(de)有(you)兩個:一是(shi)培養記(ji)憶(yi)能(neng)力,二(er)是(shi)培養口頭表達能(neng)力。
記憶是(shi)練(lian)口(kou)才必不可少的(de)(de)一種素質。“誦(song)(song)”也(ye)就(jiu)是(shi)我們常說(shuo)的(de)(de)“朗(lang)誦(song)(song)”。它要求在準確(que)把握文章內容的(de)(de)基礎上(shang)進行聲(sheng)情并茂的(de)(de)表達。背誦(song)(song)法的(de)(de)著眼(yan)點在“準”上(shang)。也(ye)就(jiu)是(shi)你背的(de)(de)演講辭或(huo)文章一定(ding)要準確(que),不能有遺(yi)漏或(huo)錯誤的(de)(de)地(di)方,而且(qie)在吐字(zi)、發音上(shang)也(ye)一定(ding)要準確(que)無(wu)誤。
練聲法：
第一步(bu),練氣(qi)(qi)。首先要(yao)學(xue)(xue)會(hui)用氣(qi)(qi)。 吸(xi)氣(qi)(qi):吸(xi)氣(qi)(qi)要(yao)深(shen),小(xiao)(xiao)腹收縮,整個胸部要(yao)撐開,盡量把(ba)更(geng)多的氣(qi)(qi)吸(xi)進去(qu)。注意(yi)吸(xi)氣(qi)(qi)時不要(yao)提肩(jian)。 呼氣(qi)(qi):呼氣(qi)(qi)時要(yao)慢(man)(man)慢(man)(man)地(di)進行。要(yao)讓氣(qi)(qi)慢(man)(man)慢(man)(man)地(di)呼出。呼氣(qi)(qi)時可以把(ba)兩齒基(ji)本合上。留一條小(xiao)(xiao)縫讓氣(qi)(qi)息慢(man)(man)慢(man)(man)地(di)通過。 學(xue)(xue)習(xi)吸(xi)氣(qi)(qi)與呼氣(qi)(qi)的基(ji)本方法,你可以每天(tian)(tian)到室外、到公園去(qu)做這種練習(xi),做深(shen)呼吸(xi),天(tian)(tian)長日久(jiu)定會(hui)見效。
第二步(bu),練聲(sheng)。在練發(fa)聲(sheng)以前先(xian)(xian)要(yao)(yao)做一(yi)(yi)些(xie)準備(bei)工作。先(xian)(xian)放松聲(sheng)帶(dai),用一(yi)(yi)些(xie)輕(qing)(qing)緩的(de)(de)氣流振(zhen)動(dong)它,讓聲(sheng)帶(dai)有(you)點準備(bei),發(fa)一(yi)(yi)些(xie)輕(qing)(qing)慢的(de)(de)聲(sheng)音(yin),千(qian)萬不(bu)要(yao)(yao)張口(kou)就(jiu)大喊大叫(jiao),那只能(neng)對(dui)聲(sheng)帶(dai)起破(po)壞作用。 聲(sheng)帶(dai)活(huo)動(dong)開了,我們還要(yao)(yao)在口(kou)腔上做一(yi)(yi)些(xie)準備(bei)活(huo)動(dong)。我們知道口(kou)腔是(shi)人的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)重要(yao)(yao)的(de)(de)共鳴器,聲(sheng)音(yin)的(de)(de)洪(hong)亮、圓潤與否(fou)與口(kou)腔有(you)著直接的(de)(de)聯(lian)系,所以不(bu)要(yao)(yao)小看了口(kou)腔的(de)(de)作用。
口腔活動可以按以下方法進行:
第一,進行張閉口的練(lian)習,活動(dong)(dong)嚼肌,也就是面(mian)皮。這樣等到練(lian)聲時嚼肌運動(dong)(dong)起來就輕(qing)松自如了(le)。
第二,挺軟腭。這個方法(fa)可以(yi)用學鴨(ya)子叫“gāgā”聲來(lai)體會。
人體還有(you)一個重(zhong)要(yao)的共(gong)鳴(ming)(ming)器,就是鼻(bi)腔。有(you)人在(zai)發音(yin)時(shi),只(zhi)會在(zai)喉嚨上使(shi)勁,根(gen)本就沒(mei)有(you)上胸腔、鼻(bi)腔這兩個共(gong)鳴(ming)(ming)器、所以聲音(yin)單薄,音(yin)色較差(cha)。練習用鼻(bi)腔的共(gong)鳴(ming)(ming)方(fang)法(fa)是,學(xue)習牛叫。但(dan)我們一定(ding)要(yao)注意,在(zai)平(ping)日(ri)說話時(shi),如果(guo)只(zhi)用鼻(bi)腔共(gong)鳴(ming)(ming),那么(me)也可能造(zao)成(cheng)鼻(bi)音(yin)太重(zhong)的結果(guo)。
我們還要注意,練聲(sheng)時,千(qian)萬不要在(zai)早(zao)晨(chen)剛睡醒時就到室(shi)外去練習,那樣會(hui)使聲(sheng)帶受到損害(hai)。特(te)別是室(shi)外與室(shi)內溫(wen)差較大時,更不要張口(kou)(kou)就喊,那樣,冷空氣進入(ru)口(kou)(kou)腔(qiang)后,會(hui)刺(ci)激聲(sheng)帶。
第三,練習吐字。
吐字(zi)(zi)發聲時(shi)一定(ding)要咬住字(zi)(zi)頭(tou)。有(you)一句話叫“咬字(zi)(zi)千斤重,聽者(zhe)自動容”說(shuo)的(de)就是這(zhe)個意思。所以我們(men)在發音時(shi),一定(ding)要緊緊咬住字(zi)(zi)頭(tou),這(zhe)時(shi)嘴唇一定(ding)要有(you)力,把發音的(de)力量放在字(zi)(zi)頭(tou)上,利用(yong)字(zi)(zi)頭(tou)帶響字(zi)(zi)腹與字(zi)(zi)尾。
字腹的(de)發音(yin)一定要飽滿、充實,口形要正確。發出(chu)的(de)聲音(yin)應該是立著(zhu)的(de);而(er)不(bu)是橫(heng)著(zhu)的(de),應該是圓的(de),而(er)不(bu)是扁的(de)。但是,如果處理的(de)不(bu)好,就容(rong)易(yi)使(shi)發出(chu)的(de)聲音(yin)扁、塌、不(bu)圓潤。
字尾,主要(yao)是(shi)歸音(yin)。歸音(yin)一定要(yao)到家,要(yao)完整。也(ye)就是(shi)不(bu)要(yao)念“半截子(zi)”字,要(yao)把音(yin)發(fa)完整。當然字尾也(ye)要(yao)能(neng)(neng)收住,不(bu)能(neng)(neng)把音(yin)拖得過(guo)長。
如果(guo)我(wo)們能按照以(yi)上(shang)的練習要求去做,那么(me)你(ni)的吐字(zi)一定圓潤(run)、響亮,你(ni)的聲音(yin)也(ye)就會變(bian)得悅耳(er)動聽了(le)。
這(zhe)里應多做一些這(zhe)樣的(de)練習:
①深吸一(yi)口氣。數數,看(kan)能數多少。
②跑20米左右,然后(hou)朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
復述法：
復述法簡(jian)單地說,就(jiu)是(shi)把別人(ren)的(de)(de)(de)話重復地敘(xu)述一遍。這種訓練方法的(de)(de)(de)目的(de)(de)(de),在于鍛煉(lian)人(ren)的(de)(de)(de)記憶力、反應力和語言的(de)(de)(de)連貫。
模仿法(fa)：
隨時模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang)。我們(men)每天(tian)都聽(ting)廣播(bo),看(kan)(kan)電(dian)視(shi)、電(dian)影,那么你(ni)就可以隨時跟著播(bo)音員(yuan)、演播(bo)員(yuan)、演員(yuan)進行(xing)模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang),注(zhu)意他的(de)聲音、語(yu)(yu)(yu)調,他的(de)神(shen)態、動(dong)作(zuo),邊聽(ting)邊模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang),邊看(kan)(kan)邊模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang),天(tian)長日久,你(ni)的(de)口語(yu)(yu)(yu)能力就得(de)到了提高。而且(qie)會增(zeng)加你(ni)的(de)詞匯,增(zeng)長你(ni)的(de)文(wen)學知識。這里要(yao)(yao)求(qiu)要(yao)(yao)盡量模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang)得(de)像,要(yao)(yao)從模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang)對(dui)(dui)象的(de)語(yu)(yu)(yu)氣、語(yu)(yu)(yu)速、表情、動(dong)作(zuo)等(deng)多方(fang)面進行(xing)模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang),并在模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang)中(zhong)有創(chuang)造,力爭在模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang)中(zhong)超過(guo)對(dui)(dui)方(fang)。在進行(xing)這種(zhong)練習(xi)時,一要(yao)(yao)注(zhu)意選擇(ze)適合(he)自己的(de)對(dui)(dui)象進行(xing)模(mo)(mo)(mo)(mo)仿(fang)(fang)(fang)。
描述(shu)法：
描述法(fa)也就(jiu)是把你看(kan)到的(de)(de)(de)(de)景、事、物、人用描述性(xing)的(de)(de)(de)(de)語言表達出來。無論(lun)是演講、說話、論(lun)辯都需要有較強(qiang)的(de)(de)(de)(de)組(zu)織語言的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li),沒有這種(zhong)能(neng)力(li)也就(jiu)不(bu)可能(neng)有一(yi)張懸河之口,組(zu)織語言的(de)(de)(de)(de)能(neng)力(li)是口語表達能(neng)力(li)的(de)(de)(de)(de)一(yi)項基本(ben)功。
角色(se)扮演法：
角(jiao)(jiao)色(se)扮(ban)演(yan)(yan)法(fa)(fa),就是(shi)要(yao)我(wo)們(men)學演(yan)(yan)員那樣去演(yan)(yan)戲,去扮(ban)演(yan)(yan)作品中出(chu)現(xian)的(de)(de)(de)(de)(de)不同的(de)(de)(de)(de)(de)人物(wu),當然這(zhe)個(ge)(ge)扮(ban)演(yan)(yan)主要(yao)是(shi)在(zai)語(yu)言上的(de)(de)(de)(de)(de)扮(ban)演(yan)(yan)。這(zhe)種訓(xun)練的(de)(de)(de)(de)(de)目的(de)(de)(de)(de)(de),在(zai)于(yu)培養人的(de)(de)(de)(de)(de)語(yu)言的(de)(de)(de)(de)(de)適應性(xing)(xing)(xing)、個(ge)(ge)性(xing)(xing)(xing),以及適當的(de)(de)(de)(de)(de)表(biao)(biao)情(qing)、動作。這(zhe)種訓(xun)練法(fa)(fa)要(yao)求(qiu)(qiu)“演(yan)(yan)”的(de)(de)(de)(de)(de)成(cheng)分很重(zhong),它有(you)別(bie)于(yu)對朗(lang)誦的(de)(de)(de)(de)(de)要(yao)求(qiu)(qiu)。它不僅要(yao)求(qiu)(qiu)聲(sheng)音洪亮,充(chong)滿感情(qing),停頓得(de)當;還要(yao)求(qiu)(qiu)能繪(hui)聲(sheng)繪(hui)色(se)、惟妙惟肖地把(ba)人物(wu)的(de)(de)(de)(de)(de)性(xing)(xing)(xing)格(ge)表(biao)(biao)現(xian)出(chu)來,而(er)且要(yao)配有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)動作和(he)表(biao)(biao)情(qing)。從這(zhe)個(ge)(ge)角(jiao)(jiao)度(du)(du)看(kan),這(zhe)個(ge)(ge)訓(xun)練是(shi)有(you)一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)(de)(de)難度(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)。但只要(yao)我(wo)們(men)朝著這(zhe)個(ge)(ge)方向努力,那么我(wo)們(men)就會(hui)成(cheng)功。
積極心(xin)態訓練
1、自我(wo)暗示:每天(tian)(tian)清晨(chen)默(mo)念(nian)10遍“我(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)要最大(da)(da)膽地發言,我(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)要最大(da)(da)聲地說話,我(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)要最流暢地演講。我(wo)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)行!今(jin)天(tian)(tian)一(yi)(yi)(yi)定(ding)(ding)(ding)是幸福快樂的一(yi)(yi)(yi)天(tian)(tian)!”(平常也自我(wo)暗示,默(mo)念(nian)或寫出來,至少10遍。)
2、想象(xiang)訓(xun)練(lian):至少5分鐘想象(xiang)自己在公眾場合成(cheng)功的演講(jiang),想象(xiang)自己成(cheng)功。
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑(xiao),展示自己的手勢及形(xing)態。
口才鍛煉
(一)每天至(zhi)少10分鐘(zhong)深呼吸訓練。
(二)抓住(zhu)一切機(ji)會(hui)講話,鍛煉口才。
1、每天至少與5個人有意(yi)識(shi)地交流(liu)思想。
2、每天大(da)聲朗誦(song)或大(da)聲講(jiang)至少5分鐘。
3、每天訓(xun)練自己“三(san)分(fen)鐘(zhong)演講(jiang)”一(yi)次(ci)或“三(san)分(fen)鐘(zhong)默講(jiang)”一(yi)次(ci)。
4、每天給親人、同事至少講一(yi)個故(gu)事或完整敘述一(yi)件(jian)事情(qing)。
5、注意講話(hua)時(shi)的一些技(ji)巧(qiao)。
A、講(jiang)話前(qian),深吸(xi)一口氣,平靜心(xin)情,面帶微笑(xiao),眼神交流一遍后,開始講(jiang)話。
B、勇(yong)敢地講出第(di)一句(ju)話,聲(sheng)音大(da)一點(dian),速度慢一點(dian),說短句(ju),語句(ju)中間不打岔。
C、當(dang)發現緊張卡殼時,停下來(lai)有意(yi)識地深吸口氣,然后隨著吐氣講(jiang)出來(lai)。
D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎么又緊張了?沒(mei)關(guan)系,繼續(xu)平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼(ju)。
E、緊張時,可以放松(song)練習,深呼吸,或盡力(li)握(wo)緊拳頭,又迅速放松(song),連續10次。
輔助(zhu)鍛(duan)煉做
1、每天至少(shao)20分鐘閱讀勵志書籍(ji)或口才(cai)書籍(ji),培養自己積極心(xin)態,學習一些技巧。
2、每天放聲(sheng)大笑10次,樂觀面(mian)對生活,放松(song)情(qing)緒。
3、訓(xun)練接受他(ta)人(ren)的視線、目光,培養自信(xin)和觀察能力(li)。
4、培養微(wei)笑的(de)習(xi)慣(guan),要笑得燦(can)爛、笑得真(zhen)誠,鍛煉親和(he)力。
5、學會(hui)檢討,每天(tian)總結(jie)得(de)與失,寫心得(de)體會(hui)。每周(zhou)要全(quan)面(mian)總結(jie)成(cheng)效及不足(zu),并確(que)定下周(zhou)的目標。
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