怎(zen)么讓別人做(zuo)事(shi)，還讓別人覺(jue)得(de)罪有應得(de)，這就(jiu)(jiu)是(shi)絕大多數(shu)人都(dou)會遭遇的(de)內疚操縱(zong)(zong)法(fa)。內疚操縱(zong)(zong)者的(de)常用手(shou)法(fa)，內疚操縱(zong)(zong)就(jiu)(jiu)是(shi)操縱(zong)(zong)者通過引起(qi)(qi)你的(de)內疚，讓你自發的(de)想(xiang)去做(zuo)一些(xie)彌補的(de)動作，這樣他既用了(le)你，還心安理(li)得(de)不欠你的(de)情，如果你的(de)內疚很深，贖罪意愿很強，他會利(li)用你去做(zuo)一些(xie)不道德(de)甚至是(shi)違法(fa)的(de)事(shi)，引起(qi)(qi)內疚通常有四(si)種方(fang)法(fa)。
第一種，舊(jiu)事(shi)重提(ti)。把你原來的(de)錯翻(fan)(fan)出來，讓你認識到你是有(you)罪之人。比如老板(ban)突然翻(fan)(fan)出你的(de)簡歷(li)(li)，說你的(de)簡歷(li)(li)當時寫的(de)不真實(shi)，然后安(an)排(pai)你去騙別人。
第二種(zhong)，你(ni)(ni)欠我(wo)的。最(zui)典型(xing)的就是有些(xie)父母(mu)會(hui)對孩子說，我(wo)把你(ni)(ni)養這(zhe)么大，你(ni)(ni)應該聽我(wo)的話。再比(bi)如同事(shi)說，上次我(wo)為你(ni)(ni)付(fu)出(chu)了什(shen)么代價，現在(zai)你(ni)(ni)要(yao)去替我(wo)做(zuo)什(shen)么事(shi)情？
第三種，和(he)人比較。老板會說那個小(xiao)張和(he)你(ni)拿的(de)一樣多的(de)錢，他(ta)就(jiu)一直在加(jia)(jia)(jia)班(ban)(ban)，你(ni)從來不(bu)加(jia)(jia)(jia)班(ban)(ban)，你(ni)對不(bu)起替(ti)你(ni)加(jia)(jia)(jia)班(ban)(ban)的(de)人，應該從今天開始加(jia)(jia)(jia)班(ban)(ban)。
第四種，莫須有(you)的愧(kui)疚(jiu)。隨便挑(tiao)一(yi)件事(shi)，說你(ni)(ni)(ni)有(you)過(guo)失(shi)，然(ran)后假(jia)裝給你(ni)(ni)(ni)一(yi)個將功(gong)補(bu)過(guo)的機會，安排你(ni)(ni)(ni)做另一(yi)件事(shi)，應對(dui)這些手段，最簡單的辦法就是不(bu)要(yao)認罪受(shou)罰，盯住(zhu)對(dui)方(fang)的訴求(qiu)，發現他(ta)的真(zhen)實意圖(tu)無(wu)外乎讓你(ni)(ni)(ni)聽話干活，該你(ni)(ni)(ni)干的你(ni)(ni)(ni)就干，不(bu)該你(ni)(ni)(ni)干的就拒(ju)絕。
如(ru)果不知(zhi)道怎么拒絕，試著用下面的兩句(ju)話(hua)，過去的事你情我愿，將(jiang)來的事是(shi)我的我干，不是(shi)我的我給你精神支持，或(huo)者委婉一點，你把我說的有這么多問題，我心里壓力很大(da)，馬上去做(zuo)其他工作，肯定做(zuo)不好，如(ru)果你連話(hua)都不想說，笑(xiao)一笑(xiao)，搖搖頭，轉身走吧。
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