在開(kai)會(hui)的(de)(de)時候，有(you)(you)沒(mei)有(you)(you)過這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)感受？心砰(peng)砰(peng)砰(peng)跳，腦子發(fa)(fa)白(bai)，沒(mei)有(you)(you)思路，聲音發(fa)(fa)抖。很多人在開(kai)正式會(hui)議的(de)(de)時候，都(dou)(dou)會(hui)有(you)(you)這(zhe)樣(yang)(yang)的(de)(de)感受，甚至見(jian)過一(yi)(yi)個(ge)(ge)同(tong)事(shi)述職之后，從(cong)會(hui)議室出來(lai)，整(zheng)個(ge)(ge)衣(yi)服(fu)都(dou)(dou)濕透了，怎(zen)么辦(ban)？先明(ming)確一(yi)(yi)點(dian)，當眾發(fa)(fa)言(yan)緊(jin)張(zhang)是(shi)(shi)非常正常的(de)(de)現(xian)象，上到(dao)(dao)各種(zhong)大佬，下到(dao)(dao)職場小白(bai)都(dou)(dou)會(hui)緊(jin)張(zhang)，不(bu)同(tong)的(de)(de)是(shi)(shi)，緊(jin)張(zhang)的(de)(de)程度不(bu)一(yi)(yi)樣(yang)(yang)，要想(xiang)改善(shan)自己的(de)(de)發(fa)(fa)言(yan)，要避免(mian)一(yi)(yi)個(ge)(ge)誤區，要明(ming)白(bai)一(yi)(yi)個(ge)(ge)道理(li)，也要遵循一(yi)(yi)個(ge)(ge)辦(ban)法。
第(di)一，要避免(mian)什么誤(wu)(wu)區(qu)？很多人覺得要避免(mian)緊張，就要進行(xing)心(xin)理暗示，發(fa)言前要暗示自己不(bu)要緊張，不(bu)要緊張，但結果越(yue)(yue)暗示越(yue)(yue)緊張，這是(shi)一個非常(chang)常(chang)見的誤(wu)(wu)區(qu)，一定要避免(mian)，越(yue)(yue)暗示越(yue)(yue)難擺脫(tuo)。
第二(er)，要明白什么(me)(me)道理？改善緊(jin)張(zhang)的(de)核心(xin)其(qi)實在(zai)于熟(shu)悉(xi)，熟(shu)悉(xi)帶來自(zi)(zi)信，自(zi)(zi)信就會(hui)緩(huan)解緊(jin)張(zhang)，具(ju)體該怎么(me)(me)做？可以(yi)在(zai)筆記本上寫上重點，提前演(yan)練，也可以(yi)提前一天想象(xiang)發言(yan)的(de)流(liu)程(cheng)是什么(me)(me)，當然也可以(yi)提前10分鐘(zhong)到(dao)會(hui)議(yi)的(de)現場(chang)，熟(shu)悉(xi)環境流(liu)程(cheng)內容，如果都被你(ni)拿捏到(dao)了，在(zai)潛意識中你(ni)就會(hui)覺得(de)會(hui)議(yi)場(chang)合就像自(zi)(zi)己的(de)主場(chang)一樣。
第三，要遵循(xun)什么辦法？那(nei)就是在當(dang)眾發言(yan)的(de)時候，要控(kong)制自己的(de)聲(sheng)音語速，會(hui)議(yi)的(de)時候你的(de)音量可以比平時大一點，就會(hui)顯(xian)得你格外有自信。
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