越來越多的(de)(de)人(ren)現在(zai)特別注重身體的(de)(de)鍛煉，但是(shi)(shi)(shi)能不能堅持是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)個蠻大的(de)(de)問題。最近(jin)恰好有機會做健(jian)身人(ren)群和健(jian)身教練(lian)的(de)(de)項目，我(wo)們通(tong)過大量的(de)(de)用(yong)戶研究發現。人(ren)們普(pu)遍有一(yi)(yi)種時間貼現的(de)(de)心理(li)學(xue)現象，是(shi)(shi)(shi)一(yi)(yi)種樂(le)觀(guan)偏差。什(shen)么(me)意思呢？大家都知道絕(jue)大部分(fen)人(ren)不愿意為了(le)長期的(de)(de)價(jia)值，承(cheng)受長期的(de)(de)痛苦，絕(jue)大部分(fen)人(ren)愿意為了(le)當下的(de)(de)快(kuai)樂(le)獲得(de)更快(kuai)的(de)(de)反(fan)饋。所(suo)以健(jian)身這個行(xing)業(ye)(ye)，如果現在(zai)的(de)(de)健(jian)身教練(lian)仍然強調要一(yi)(yi)個六個月的(de)(de)計劃，一(yi)(yi)年的(de)(de)計劃你會變成什(shen)么(me)樣(yang)子？用(yong)戶的(de)(de)感受是(shi)(shi)(shi)很難及(ji)時獲得(de)反(fan)饋的(de)(de)，他也(ye)很難堅持下去。所(suo)以我(wo)們跟教練(lian)行(xing)業(ye)(ye)的(de)(de)專業(ye)(ye)人(ren)士一(yi)(yi)起，共同(tong)設計了(le)很多有趣的(de)(de)產品。
比如說我們注(zhu)意到像mirror，它的(de)(de)健身(shen)(shen)(shen)鏡(jing)就給你(ni)帶來(lai)(lai)(lai)一種(zhong)即(ji)時的(de)(de)所(suo)(suo)見即(ji)所(suo)(suo)得的(de)(de)這(zhe)樣的(de)(de)一個反饋。還有很多人(ren)做社交化屬性拍照(zhao)before after這(zhe)樣的(de)(de)機制，讓(rang)人(ren)們獲得社交的(de)(de)樂(le)趣(qu)。還有在(zai)(zai)訓練(lian)(lian)過(guo)程中(zhong)創造這(zhe)種(zhong)樂(le)趣(qu)，讓(rang)運(yun)動(dong)的(de)(de)變得更(geng)有精(jing)神(shen)上的(de)(de)內(nei)啡肽(tai)的(de)(de)分泌。還有把長(chang)周期的(de)(de)運(yun)動(dong)變成(cheng)適應這(zhe)個人(ren)他能(neng)夠(gou)勝任和他產(chan)(chan)生(sheng)(sheng)樂(le)趣(qu)的(de)(de)這(zhe)些小(xiao)模(mo)塊的(de)(de)運(yun)動(dong)。而不(bu)是按照(zhao)一個專業化的(de)(de)數(shu)據化的(de)(de)一個健身(shen)(shen)(shen)計劃來(lai)(lai)(lai)讓(rang)人(ren)們參(can)加(jia)運(yun)動(dong)。其(qi)實從身(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)(de)角度，只要(yao)你(ni)開始動(dong)起來(lai)(lai)(lai)，長(chang)期堅持一定會帶來(lai)(lai)(lai)好處(chu)。所(suo)(suo)以并不(bu)在(zai)(zai)乎(hu)說每天(tian)一定要(yao)完成(cheng)教練(lian)(lian)要(yao)求的(de)(de)那(nei)個量變成(cheng)一個肌肉男，我們要(yao)的(de)(de)是一種(zhong)健康(kang)的(de)(de)生(sheng)(sheng)活方(fang)式。所(suo)(suo)以希(xi)望大(da)家不(bu)管你(ni)是在(zai)(zai)教練(lian)(lian)行業還是在(zai)(zai)產(chan)(chan)品設計領域，都要(yao)記住時間貼現(xian)這(zhe)樣的(de)(de)策略，讓(rang)用戶更(geng)加(jia)快的(de)(de)能(neng)夠(gou)參(can)與到你(ni)的(de)(de)產(chan)(chan)品和參(can)與到他的(de)(de)新的(de)(de)生(sheng)(sheng)活方(fang)式當中(zhong)。
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