要(yao)早點學會主動減少(shao)工作中的痛苦情緒，不然到了三(san)(san)十歲(sui)、三(san)(san)十五歲(sui)，每天上班還度日(ri)如年，四(si)點建議：
一、拋(pao)棄過重的(de)(de)責任心。工作中減少自我(wo)攻擊，犯了(le)錯不代表是錯的(de)(de)人(ren)，老板(ban)批評后自己不要過分批評自己，遇到(dao)問題解決(jue)問題，職場(chang)就事(shi)論事(shi)，別帶情緒(xu)。
二(er)、工作是(shi)對情緒(xu)和(he)身體的雙(shuang)重消耗，工資包(bao)含(han)精神(shen)損失費，不(bu)(bu)要和(he)別人過(guo)不(bu)(bu)去，也(ye)不(bu)(bu)要和(he)自己過(guo)不(bu)(bu)去，工資不(bu)(bu)包(bao)含(han)自我內耗的部(bu)分。
三、特別重(zhong)要(yao)(yao)的事情，一般(ban)輪不(bu)到自己，如果(guo)取得成績是領(ling)導決策(ce)英明，犯了(le)錯誤就是領(ling)導團隊管理有問(wen)題，想(xiang)拼就勇敢去做(zuo)，想(xiang)躺平就盡職盡責完成任務，切記不(bu)要(yao)(yao)瞻前顧后(hou)，知行不(bu)合一，造(zao)成不(bu)必要(yao)(yao)的痛苦。
四、心(xin)態好(hao)的人不會受苦(ku)受累，把無語、氣憤、抓(zhua)馬(ma)、指責(ze)的事情當成(cheng)修心(xin)的過程，換家公(gong)司可能也一樣，不如好(hao)好(hao)修心(xin)，否則(ze)會特(te)別難受。
早點學(xue)會這四點，早點從(cong)工作的痛苦情緒中擺脫出來(lai)。
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