職場上有(you)沒有(you)間歇性(xing)的(de)(de)(de)滿(man)腔熱血，最后持(chi)續性(xing)的(de)(de)(de)持(chi)續躺(tang)平，比如(ru)新買(mai)的(de)(de)(de)書只翻了幾(ji)頁(ye)，健身卡(ka)只用了幾(ji)次。躺(tang)又(you)躺(tang)不平，卷又(you)卷不過(guo)，時間一(yi)天天的(de)(de)(de)流(liu)逝，越來(lai)越焦慮。從心理學角度看，當努力的(de)(de)(de)動機(ji)來(lai)自內(nei)心的(de)(de)(de)不安和愧疚時，所(suo)有(you)的(de)(de)(de)行動只是為了消(xiao)除(chu)不適。當我們(men)又(you)有(you)一(yi)點點成(cheng)就感時，本能的(de)(de)(de)惰性(xing)就會再(zai)次驅使我們(men)，沒必要等一(yi)等，于是不再(zai)堅持(chi)下去，然(ran)后又(you)是內(nei)疚自責，這就是負反饋循(xun)環(huan)。
怎么辦(ban)？正(zheng)確(que)堅(jian)持的完成(cheng)比(bi)完美更(geng)重要，把(ba)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)大的目標，分(fen)解成(cheng)一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)個(ge)(ge)更(geng)容(rong)易取得(de)進(jin)展的階段性小(xiao)目標，讓(rang)階段性的成(cheng)就感，驅使我(wo)們(men)迎(ying)接下一(yi)(yi)(yi)個(ge)(ge)目標的挑戰。比(bi)如每天看五(wu)(wu)頁(ye)書就會累，那(nei)就看三頁(ye)；跑五(wu)(wu)公(gong)里就扛不住，那(nei)就跑四公(gong)里，正(zheng)確(que)堅(jian)持的完成(cheng)就會一(yi)(yi)(yi)步(bu)步(bu)的接近最終的目標。
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