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討論這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)拖(tuo)延(yan)癥的(de)話題(ti)想(xiang)象出了一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)畫(hua)面，一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)人他(ta)就需要把(ba)自(zi)(zi)(zi)己(ji)關在一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)安靜的(de)屋子里使勁給自(zi)(zi)(zi)己(ji)打氣(qi)兒啊，吃(chi)一(yi)(yi)些好(hao)吃(chi)的(de)呀，好(hao)好(hao)休息一(yi)(yi)下。不管中間有多少拖(tuo)延(yan)，最終(zhong)還是(shi)會把(ba)這件事干了的(de)。我(wo)(wo)忽然意識到他(ta)不是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)癥狀，那(nei)(nei)其實是(shi)一(yi)(yi)種(zhong)自(zi)(zi)(zi)我(wo)(wo)保護的(de)機制緩(huan)(huan)沖(chong)(chong)。那(nei)(nei)現在我(wo)(wo)意識到它是(shi)一(yi)(yi)個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)緩(huan)(huan)沖(chong)(chong)之后呢，我(wo)(wo)先(xian)不要想(xiang)著(zhu)把(ba)這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)緩(huan)(huan)沖(chong)(chong)撤(che)掉(diao)，因(yin)為我(wo)(wo)沒有準備好(hao)嘛，我(wo)(wo)沒有能量(liang)是(shi)吧(ba)？我(wo)(wo)自(zi)(zi)(zi)己(ji)也沒有勇氣(qi)去(qu)(qu)(qu)做，那(nei)(nei)我(wo)(wo)愣逼著(zhu)去(qu)(qu)(qu)自(zi)(zi)(zi)己(ji)去(qu)(qu)(qu)做的(de)話，這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)事情(qing)肯定(ding)會出問題(ti)。那(nei)(nei)我(wo)(wo)可能要想(xiang)的(de)是(shi)，我(wo)(wo)怎么(me)能夠更好(hao)的(de)去(qu)(qu)(qu)緩(huan)(huan)沖(chong)(chong)他(ta)這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)能量(liang)怎么(me)能補(bu)充的(de)？好(hao)，那(nei)(nei)我(wo)(wo)發現換這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)角度(du)來講(jiang)的(de)時候，我(wo)(wo)就覺得我(wo)(wo)很有干勁呢，這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)對我(wo)(wo)啟發還是(shi)挺大的(de)。我(wo)(wo)梳理了一(yi)(yi)下，我(wo)(wo)這個(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)(ge)思路是(shi)怎么(me)轉(zhuan)變的(de)哈。

1、我(wo)意識到自己有(you)拖延癥，我(wo)去跟朋友一(yi)起的對話，請他從(cong)他的角(jiao)度來想(xiang)象一(yi)下我(wo)的狀態。真正是(shi)(shi)是(shi)(shi)什么？那(nei)他給了我(wo)一(yi)個畫(hua)面，讓我(wo)發現呢，其實我(wo)并沒有(you)在逃避，對吧？自暴自棄的樣子，而是(shi)(shi)我(wo)是(shi)(shi)想(xiang)積攢能(neng)量調節自己還是(shi)(shi)想(xiang)去干這件事情的那(nei)其實是(shi)(shi)一(yi)種緩沖(chong)。那(nei)當我(wo)看見這個緩沖(chong)之后呢，我(wo)就(jiu)想(xiang)那(nei)既(ji)然(ran)它是(shi)(shi)一(yi)個現在我(wo)需要(yao)的東西，那(nei)我(wo)就(jiu)不著(zhu)急把它撤掉。

2、那最后(hou)一(yi)步就是(shi)(shi)我(wo)去想怎么把這個緩沖做的(de)(de)更好，做的(de)(de)更有(you)效。我(wo)覺得這個過程對我(wo)還(huan)是(shi)(shi)很(hen)有(you)幫助(zhu)的(de)(de)這種當我(wo)們遇到(dao)了(le)一(yi)個困惑，去跟人(ren)聊一(yi)聊，讓別人(ren)從另(ling)一(yi)個視角來看的(de)(de)時候，通(tong)常都很(hen)有(you)幫助(zhu)。