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時(shi)間管理與高(gao)效(xiao)能培訓(xun)

課程背景：
作為一名職場人，你是否有這些感受：
要做的事情太多了，我總是沒有足夠的時間。
我感到厭煩，工作負擔過重，讓我疲憊不堪，精神緊張。
我似乎一直在不停地逼迫自己，感覺永遠都不能徹底放松。
我們很有效率，但是沒有目標。
我們笨鳥先飛，但是不知所蹤。
我感覺自己在那些并不重要的事情上浪費了太多的時間，我簡直是在耗費自己的生命。
為什么(me)有的(de)企(qi)業(ye)成(cheng)功？有的(de)企(qi)業(ye)失敗？究其原因，效(xiao)率不同是(shi)一個重要因素(su)！而效(xiao)率的(de)背后(hou)卻是(shi)時間(jian)(jian)利用的(de)差(cha)異，也就是(shi)時間(jian)(jian)管理的(de)效(xiao)能。

課程目標：
1、認識時間成本，建立有效的時間管理觀念；
2、減少時間浪費，增加有效工作時間；
3、掌握根據目標分類管理工作任務和事項；
4、針對自己的工作，尋找加強系統管理的方法；
5、根據自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃；
6、配合時間管理工具的運用，達到自我發展與提升；
7、掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧；
8、讓(rang)自己行(xing)動起來！

課程大綱：
篇首語：時間是最寶貴的資源
1、明日歌
2、時間的價值
3、游戲：有價值的時間還有多(duo)少？

一、時間管理的沿革
1、時間的四個特性
2、案例討論：時間去哪兒了
3、現場測試：你管理時間的能力如何？?
4、第一代時間管理：備忘錄（便箋）
5、第二代時間管理：計劃與準備（日歷登記簿）
6、第三代時間管理：計劃/排序/控制（計劃手冊）
7、第四代(dai)時間管理：維(wei)持產能和產出的平衡

二、時間管理四象限
1、事件分類的兩個維度：重要，緊急
2、時間管理矩陣
3、80/20法則
4、視頻賞析：重要的事情
5、活在第二象限
6、案例(li)討論：王經理(li)的(de)一(yi)天

三、土豆番茄燉青蛙
1、搞定:無壓工作的藝術 ( Getting? Things? Done )
2、番茄工作法圖解
3、吃掉那只青蛙！
4、清單整理、分清主次、逐個完成、每日更新
5、案例研討：肖研的故事
6、計劃統籌：凡事預則立，不預則廢！
7、不能授權的任務
8、可以授權的任務
9、有效授權五部曲

四、個人時間效能提升要訣
1、最重要的七件事
2、管理你的桌面
3、郵件/電話的管理
4、學習一項技能
5、克服拖延
6、黃金時間
7、利用零碎時間
8、定期檢視
課程結語：開始選擇，開始你的好(hao)習慣！

時間管理與高效能培訓