人在情(qing)緒(xu)特(te)別(bie)(bie)強烈的時(shi)候，比(bi)如說我(wo)特(te)別(bie)(bie)的生(sheng)氣，特(te)別(bie)(bie)的憤怒、激動(dong)，甚至(zhi)特(te)別(bie)(bie)開心的時(shi)候，那(nei)(nei)個智商都是(shi)繼續下降的，因為我(wo)們(men)的冷靜的理性的認(ren)知系統沒有(you)被(bei)打開。如果(guo)這個時(shi)候你做(zuo)決策的話，一(yi)定你的失(shi)敗率是(shi)很(hen)高的，那(nei)(nei)我(wo)們(men)應該怎么(me)樣(yang)做(zuo)呢？我(wo)有(you)兩個技巧(qiao)分享給(gei)大家。
1、就是(shi)強制(zhi)給自(zi)己(ji)一個靜默期(qi)，我的(de)(de)靜默期(qi)是(shi)24小時(shi)，就不(bu)管是(shi)什么(me)樣(yang)的(de)(de)決定，不(bu)管我當下(xia)的(de)(de)情緒狀態如何(he)，盡管我可能覺得(de)我已經收集到了足夠的(de)(de)信息，我的(de)(de)結論、我的(de)(de)決定已經是(shi)很客(ke)觀(guan)的(de)(de)了，依然要讓自(zi)己(ji)過了靜默期(qi)再頒布，往(wang)往(wang)這個時(shi)候第二(er)天你(ni)的(de)(de)想法真的(de)(de)會發(fa)生變化，有的(de)(de)時(shi)候我就特別的(de)(de)慶幸，還好我當時(shi)沒有這么(me)說，靜默期(qi)很重要。
2、就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)要刻(ke)意(yi)的(de)(de)(de)減(jian)少(shao)自己的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)活(huo)事(shi)件，生(sheng)(sheng)活(huo)事(shi)件是(shi)(shi)什(shen)么(me)(me)？就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)干擾(rao)你(ni)注(zhu)意(yi)力的(de)(de)(de)事(shi)。就(jiu)(jiu)(jiu)比如(ru)說你(ni)要思(si)考中午吃什(shen)么(me)(me)，然后明天穿什(shen)么(me)(me)，然后我(wo)(wo)送你(ni)送什(shen)么(me)(me)等(deng)等(deng)，這(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)(shi)生(sheng)(sheng)活(huo)世界，就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)我(wo)(wo)們(men)(men)要有意(yi)識的(de)(de)(de)去減(jian)少(shao)它(ta)。這(zhe)也是(shi)(shi)為什(shen)么(me)(me)就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)呃像(xiang)扎克伯格和喬布(bu)斯他(ta)們(men)(men)都(dou)會穿同樣(yang)的(de)(de)(de)衣服。因為只有這(zhe)樣(yang)，他(ta)才能讓自己保持專注(zhu)。就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)這(zhe)個(ge)時(shi)候我(wo)(wo)的(de)(de)(de)大腦才能被釋放出(chu)(chu)來更多的(de)(de)(de)空(kong)間去思(si)考那些(xie)最(zui)重要的(de)(de)(de)事(shi)情。這(zhe)是(shi)(shi)一(yi)個(ge)特別(bie)重要的(de)(de)(de)技(ji)巧。不(bu)然的(de)(de)(de)話你(ni)生(sheng)(sheng)活(huo)時(shi)間多了，你(ni)不(bu)僅低效，容易(yi)被干擾(rao)到(dao)注(zhu)意(yi)力，還很容易(yi)幸福(fu)感變(bian)低，就(jiu)(jiu)(jiu)是(shi)(shi)很容易(yi)焦慮，很容易(yi)煩躁，這(zhe)些(xie)都(dou)是(shi)(shi)不(bu)利于我(wo)(wo)們(men)(men)做(zuo)出(chu)(chu)正(zheng)確的(de)(de)(de)決定(ding)的(de)(de)(de)。
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