陽光心態，塑造幸福人生
講(jiang)師：張(zhang)硯 瀏覽次數：2557
課程(cheng)描述INTRODUCTION
陽光(guang)心(xin)態課程班
培訓講師：
課程價格：
培訓天數：日程安排SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
陽光心態課程班
課程背景(jing)：
高(gao)爾基(ji)曾(ceng)經(jing)說(shuo)過(guo)：“工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)快(kuai)樂，人(ren)生(sheng)便(bian)是天堂；工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)痛苦，人(ren)生(sheng)便(bian)是地獄。”在現實(shi)生(sheng)活中，總(zong)看(kan)到(dao)他人(ren)的(de)(de)(de)(de)風(feng)景(jing)好，殊(shu)不(bu)知，最好的(de)(de)(de)(de)風(feng)景(jing)就(jiu)在自(zi)己腳(jiao)下。世界上沒(mei)有不(bu)好的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)，讓我(wo)們(men)(men)對工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)產生(sheng)不(bu)滿(man)的(de)(de)(de)(de)是不(bu)平(ping)衡(heng)的(de)(de)(de)(de)心態(tai)。因此，快(kuai)樂工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)(de)關鍵取決于自(zi)己。放棄(qi)抱怨，用樂觀的(de)(de)(de)(de)心態(tai)去面對當前的(de)(de)(de)(de)工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)，那么，我(wo)們(men)(men)就(jiu)會從(cong)(cong)這種積(ji)極轉變中找到(dao)快(kuai)樂。從(cong)(cong)自(zi)己勝任工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)后的(de)(de)(de)(de)那一刻起，我(wo)們(men)(men)會發現，原來快(kuai)樂工(gong)(gong)作(zuo)(zuo)就(jiu)在身(shen)邊。
一、授課(ke)方式：
激情授課+視頻教學+互(hu)動體驗+案例(li)分享+現(xian)場行動+課后作業
二、授課對象：中(zhong)層(ceng)干部、基(ji)層(ceng)員工
三、授課時間:1天/6小時
四(si)、課程收獲：
1、認識大腦，認識自己，建立(li)陽光(guang)心態
2、建(jian)立(li)健(jian)康、積極的行為模式(shi)(shi)，學會應用(yong)處理問題的積極方式(shi)(shi)
3、學會面對工作(zuo)中的問題和困難
4、在職場中快樂工作的秘密(mi)
5、生活中(zhong)修煉自己，成就(jiu)陽光心(xin)態
五、課程大綱
第一(yi)模塊：認識大腦，塑造陽光心態(tai)
1、我們生活的時(shi)代(dai)，是開始追求“幸福”和“自我”的時(shi)代(dai)
2、認識大(da)腦，塑造(zao)陽(yang)光心態
1）心(xin)態影響能力，心(xin)態影響生(sheng)理
【案例】“兩(liang)個關(guan)于心(xin)態的試驗”
2)人有九類基本情緒
3)人類意識(shi)能級分布
4）習慣形成的大腦運作機(ji)制(zhi)
訓練：陽光心理(li)挑戰
第二模塊：修煉心智，快(kuai)樂面對(dui)問題
一、積極心智模式的核心
心智模式(shi)的公式(shi)
案例：“成功者”的(de)遭遇
換個眼光看世界“凡事發生必有恩典”
積極心智(zhi)模式(shi)的(de)核心：我是(shi)一(yi)切問題的(de)根源
知識點：不(bu)是不(bu)是困難和遭遇決定了我們的(de)命運
而(er)是我們對待困難和遭遇的態度決定(ding)了(le)我們的命運
二、如何建立積極主動(dong)的(de)行為模(mo)式
1、“舒(shu)適區”原理
抗拒改變的三大心理(li)因(yin)子
改(gai)變行(xing)為的八種方(fang)法(fa)
2、能力圈原理：關切圈和影(ying)響圈
案例：為什么只(zhi)有他能(neng)影響“一(yi)言堂(tang)”的(de)老板
兩種思維方式：積極(ji)主動(dong)和消極(ji)抱怨
消(xiao)極(ji)抱(bao)怨(yuan)心態的根源(yuan)：將自己放在關(guan)注圈
工具使用：如何(he)擴大自己(ji)的影(ying)響圈？
3、面對(dui)問(wen)題怎么辦？
現場(chang)改善：用能力圈原理解(jie)決實(shi)際工作中的困難和挫折，
改變日(ri)常工作(zuo)難(nan)題(ti)的處理方式
轉換(huan)負向思維、建(jian)立積(ji)極心態模(mo)式的三個方法(fa)
第三(san)個(ge)模塊：換(huan)個(ge)角度(du)，愛上工作
一、發現工作價值，通(tong)過熱愛(ai)工作來熱愛(ai)生命
1、為什(shen)么工作(zuo)？
工作的動力來源
2、工作給予我們什么？
馬斯洛的需求定律
人類的*追求：自由
案例：退出職場(chang)金領的(de)“富足人生”
知(zhi)識點：通(tong)過在(zai)工(gong)作中(zhong)創造價值，實現自己的價值；通(tong)過熱愛工(gong)作來熱愛生命(ming)；
二(er)、格局大了(le)(le)，壓力就小(xiao)了(le)(le)
1、煩惱的第一(yi)個原(yuan)因：站在低處看問題
互動和案(an)例：畫圖(tu)連線
一個人的高度取決于大腦
2、煩惱的(de)第二個(ge)原因：養成“無能為力”的(de)思維模式
案例(li)：為什么受傷的總是我(wo)？
現場練習：
三、面對(dui)工作(zuo)，熱情起(qi)來！
電(dian)影(ying)和照片(pian)：這些“瘋子們(men)”是誰？
案例：GE公司如何選(xuan)擇優秀(xiu)管理(li)者
知(zhi)識點：積極(ji)是(shi)對工作的(de)熱愛，是(shi)成就優秀人生的(de)必備
現場(chang)演(yan)練(lian)：用(yong)積極的(de)狀(zhuang)態來一次工作場(chang)景模擬吧
四、文化認同——誰能走的更久(jiu)？
走(zou)的近的不一定是走(zou)的遠的，價值(zhi)觀一致才能長久
“只有認同企業價值觀的員(yuan)工(gong)(gong)，才是(shi)可以委(wei)以重(zhong)任的員(yuan)工(gong)(gong)”——杰克·韋(wei)爾奇
文化認(ren)(ren)同(tong)：情感(gan)認(ren)(ren)同(tong)、制度(du)認(ren)(ren)同(tong)、價值觀認(ren)(ren)同(tong)
五、將自己融入團隊(dui)
1、一滴(di)水如何(he)才能不干(gan)涸？
2、團隊的三個核(he)心(xin)
體(ti)驗(yan)：我(wo)們(men)是(shi)一個人(ren)
第四個模塊(kuai)：智慧人生，邁(mai)向幸(xing)福
一、改變心態的七個工具
二、讀書：腹有詩(shi)書氣自華
優(you)化知(zhi)識(shi)結構(gou)的整合式(shi)學習
三(san)、情商修煉：
四(si)、情緒修煉：寬容(rong)、欣賞、發現、感恩、給予(yu)
不斷的修煉自我的心智---生活的動(dong)力和激情的源泉
體(ti)驗：情(qing)緒修煉(lian)的練習(xi)
案例：謝坤山的故事
四、為自己(ji)100%負責任
1）我是誰？
2）健康的人生是始于(yu)為自己的結果100%負(fu)責任
陽光心態課程班
轉載：//citymember.cn/gkk_detail/63239.html
已(yi)開課時間Have start time
- 張硯
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