課程描(miao)述INTRODUCTION
突破溝通屏障培訓課
日(ri)程(cheng)安排(pai)SCHEDULE
課程(cheng)大綱Syllabus
突破溝通屏障培訓課
課程對象:基層員工、管理者均可
課程時間:1天(6個課時)
授課形式:本次培訓將采用講座、角色扮演以及案例分享,現場演練
課程目的:
1、積極認知自我需求,學會區分理性與非理性觀念,了解壓力源,探究工作動力,合理規劃安排時間,管理自我,發掘自身正能量;
2、找尋適合自己的人際溝通模式,發現溝通中的問題,學習掌握構建人際溝通技巧;
3、學習新的溝通方式:氣質類型與內感官,學習如何構建人際關系,學習管理自我情緒;
4、了解工作場所(suo)人際溝通、人際沖突問題,構建自我工作約(yue)哈(ha)里之窗(chuang)。
課程大綱:
上午課程:分三個課時
第一章:內心體驗、自我認知,找尋你的積極正能量(100分鐘)
1、自畫像(心理游戲認識自己):畫一張你的自畫像,通過自我思索練習覺察內心感受,有意識突破積極生活狀態的障礙。
2、生命之輪心理游戲(挖掘自我需求,找尋驅動力,探究壓力源泉):每個人都有著不同的需求和欲望,恰恰是這些東西帶給人生活的動力和工作的熱情,此活動是讓大家清晰了解自己的需求點,找到影響自我的壓力源,進行自我需求成長構建,從而提升生命動力。
授課方式:心理游戲、現場案例分享、學員分享。
第二章:分析自我狀態,構建時間四象限,學習自我管理(40分鐘)
1、分析生命之輪:了解當下狀態調整點,現場進行自我生活四象限分配,合理規劃時間;
2、學習自我管理方法:信念、價值觀、行為規條運行模式,現場進行案例分享和小組作業;
授課方式:理論講解、小組作業、討論、分享。
第三章:清除思維障礙,搬掉溝通屏障,學習如何建構關系;(40分鐘)
1、了解溝通基礎理論:學習溝通思維,了解約哈里之窗,明確有效溝通的價值和意義;
2、氣質類型與有效溝通:講述四種氣質類型,了解自我、同事氣質類型,明確每一類人的溝通方式,有助于更好的理解、接納、傳達信息,現場演練工作中不同氣質類型之間溝通沖突的處理,達成更好的溝通關系。
授課方式:理論(lun)講解、角色扮演、心理測驗。
下午課程:分三個課時
第一章:學習觀察了解人、如何做好工作溝通與匯報(100分鐘)
1、內感官與溝通匯報:學習三種內感官類型,了解針對不同內感官的人工作溝通、匯報方式,進而學習溝通匯報中需要注意的細節和構建方式。
2、訓練內感官溝通與匯報工具:如何向三類人就工作問題進行沖突處理和工作匯報。
授課方式:理論講解、現場演練。
第二章:工作場所高效溝通技巧——約哈里之窗四個區域構建(50分鐘)
1、了解自我溝通狀態:明確自我溝通開放區、盲目區、隱秘區、未知區;
2、構建工作場溝通區域:利用所學習的溝通方式和技巧進行自我約哈里之窗重構,對每個區域的注意點和溝通盲點進行修補,降低工作沖突與工作矛盾,提升溝通有效性和合理性。
授課方式:理論講解,小組作業。
第三章:再造生命之輪,覺察情緒,構建積極支撐(40分鐘)
1、自我情緒感知:情商訓練四部曲 接受、肯定、引導、策劃,學習處理自我、他人情緒;
2、自我狀態感知:腳踏實地練習,感悟自身狀態和需要調整、接納的方面,構建自我生活、工作支撐,完善生命之輪;
3、現場作結——我的積極心態練習:我的一分鐘對話(hua)——我發現我自己。
突破溝通屏障培訓課
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