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營養的誤區培訓

講師：孫安莉
用時：半天或一天
對(dui)象：全(quan)體(ti)員工（限30-----50人）

【課程背景】
本(ben)課程針對(dui)現代人(ren)的(de)(de)常見(jian)病(bing)如肥胖、四高(gao)(gao)（高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂、高(gao)(gao)血(xue)糖、高(gao)(gao)尿酸）、癌癥、頸腰椎病(bing)等都與(yu)飲食(shi)不當有(you)很大(da)的(de)(de)關系， 而大(da)多(duo)數(shu)人(ren)違背了中(zhong)國的(de)(de)傳統(tong)飲食(shi)文化、造(zao)成了很多(duo)飲食(shi)的(de)(de)誤區，對(dui)于(yu)這(zhe)些吃出(chu)來的(de)(de)病(bing)只有(you)用中(zhong)醫營(ying)養學的(de)(de)觀點加以糾(jiu)正誤區、樹立(li)正確的(de)(de)飲食(shi)習慣、才(cai)能(neng)從根本(ben)上達到(dao)防病(bing)治病(bing)、減少醫療支(zhi)出(chu)、提(ti)高(gao)(gao)工作和生活快(kuai)樂的(de)(de)目的(de)(de)，企業能(neng)真正做到(dao)以人(ren)為本(ben)、關心員工的(de)(de)身心健康、增(zeng)加企業的(de)(de)凝聚(ju)力。

【課程特色】
本課程特點：以黃帝內經、體質學說、中醫營養學等為理論依據，結合老師三十年來醫生、老師的臨床和教學實踐經驗，采用現場提問、工作坊分組討論、個人感悟的教學方法，理論聯系實際、實操性強，配合食療、經療和導引，使學員們首先學習中醫辯證論治的思路、掌握一定的技能、現場即學即用，簡單易學，運用廣泛、短期內收效顯著，具有針對性、個性化、實效性和終身受益性。
女性(xing)這(zhe)一特殊人(ren)群的常見(jian)病(bing)(bing)，如月經不調(diao)，痛經，乳腺(xian)增(zeng)生等用中醫營養來達到防病(bing)(bing)治病(bing)(bing)是(shi)非常有(you)療效的。本課程特別增(zeng)加(jia)了小兒中醫食療的內容，有(you)利于家庭的和諧。

【課程形式】
本課程針對成(cheng)年(nian)人(ren)自學(xue)能(neng)力強(qiang)、愛思(si)考、領(ling)會快，學(xue)會正確的(de)思(si)路后能(neng)舉一反三(san)，方(fang)便將(jiang)來在生(sheng)活中(zhong)靈(ling)活運用(yong)，減少盲(mang)目性、依賴性，并能(neng)為親戚(qi)朋友提供良好的(de)咨(zi)詢(xun)，故采(cai)用(yong)工作坊的(de)形式、深(shen)入淺出(chu)、 互(hu)動性強(qiang)、案例分析、現場檢(jian)測、實(shi)操演練(lian)、各種(zhong)方(fang)法以學(xue)員易學(xue)、易會、易用(yong)為主、增強(qiang)趣(qu)味性、實(shi)用(yong)性、有效性和(he)易記性等。使人(ren)人(ren)參與(yu)，加深(shen)印象，突(tu)出(chu)特色、生(sheng)動活躍、妙(miao)趣(qu)橫生(sheng)、終身(shen)受益。

【課程大綱】
第一部分:營養誤區                   
您知道中國人營養的誤區嗎？（小測試）
☆進食主要是為了獲取營養
☆早上多喝水
☆植物油比豬油好
☆多吃肉是引起血脂高、肥胖的主要原因
☆多喝豬骨頭湯、牛奶可以多補鈣
☆多喝綠(lv)茶可以減肥、美容(rong)

第二部分：誤正誤區                        
☆中醫營養學的特點（天、地、人相應）
☆中西醫營養學的差異（以人為本、以物為本）
☆中醫營養的吸收運化 (呼吸、皮膚、胃腸、經絡、自身)
☆實操:自然(ran)經絡療法，曬太陽(yang)（補(bu)(bu)陽(yang)氣，祛寒氣，補(bu)(bu)鈣）

第三部分：飲食原則                         
☆飲食原則（三因而異）
☆提示：五谷為養、五畜為益、五菜為充、五果為助、藥食同源(姜)
☆色香味美 :五色、五味入五臟
☆五行相生相克
☆米面的特色做法
☆豬油的益處
☆鈣片的選擇（喝牛奶的利與弊、鈣的有效成分、溶解度、酸解度、酶
☆女性中醫營養原則: 月經前后
☆小兒中醫營養原則: 感冒
中國人吃中國飯
文化人識繁體字

第四部分：  總結、復習                      
☆營養誤區
☆糾正誤區
●中醫營養學的特點（天、地、人相應）
●中西醫營養學的差異（以人為本、以物為本）
☆實操:自然經絡療法，曬太陽（補陽氣、祛寒氣、補鈣）
☆飲食原則（三因而異）
☆提示：五谷為養、米面的特色做法、豬油的益處
☆女性中醫營養原則:
☆小兒(er)中醫營養(yang)原則:

第五部分：工作坊-----實操、答疑              
☆答疑
☆豬油和植物油的對比
☆鈣片的檢測

營養的誤區培訓