課程描述INTRODUCTION
脊柱養生培訓
日程安排SCHEDULE
課程大(da)綱Syllabus
脊柱養生培訓
講師:孫安莉
用時:一天(半天大課、半天棒棒戲運動)
課程(cheng)對(dui)象:員(yuan)(yuan)工、管理人(ren)(ren)員(yuan)(yuan)(限(xian)30人(ren)(ren))
【課程背景】
脊柱(zhu)性(xing)疾(ji)(ji)病和(he)(he)頸肩腰(yao)腿(tui)痛(tong)(tong)是現(xian)代人(ren)(ren)的普遍現(xian)象(xiang),確實給人(ren)(ren)們帶來(lai)了(le)身心痛(tong)(tong)苦、工作不樂(le)、生活(huo)不便、退行性(xing)變(bian)、慢性(xing)勞損是引(yin)(yin)起(qi)疾(ji)(ji)病的主(zhu)要(yao)病因(yin)(yin),特別是不良生活(huo)習(xi)慣或姿勢如久(jiu)坐(zuo)、長時間低頭、常吹空(kong)調(diao)、飲(yin)食不當(dang)、缺乏運動(dong)、肥胖等(deng)因(yin)(yin)素使患病人(ren)(ren)群越(yue)來(lai)越(yue)多、越(yue)來(lai)越(yue)低齡化、癥狀(zhuang)越(yue)來(lai)越(yue)嚴重(zhong)、越(yue)來(lai)越(yue)易(yi)復發和(he)(he)難治(zhi)(zhi)、由于脊柱(zhu)病變(bian)引(yin)(yin)起(qi)的高血(xue)壓、糖尿病、痛(tong)(tong)風、脂肪肝、脾胃病、男女泌(mi)尿生殖系(xi)統等(deng)疾(ji)(ji)病統稱為脊柱(zhu)相關性(xing)疾(ji)(ji)病、并且脊柱(zhu)病變(bian)也易(yi)引(yin)(yin)起(qi)自主(zhu)神經功能(neng)紊亂如失眠(mian)、緊張、焦(jiao)慮等(deng)心理(li)情緒的問題(ti),骨盆錯(cuo)位是脊柱(zhu)性(xing)疾(ji)(ji)病和(he)(he)頸肩腰(yao)腿(tui)痛(tong)(tong)難于治(zhi)(zhi)愈、容(rong)易(yi)復發的重(zhong)要(yao)病因(yin)(yin)之一,頸腰(yao)椎病致殘(can)的可能(neng)性(xing)增加了(le)人(ren)(ren)們無形的心理(li)壓力,而目前世(shi)界上任何(he)一種方(fang)法都很(hen)(hen)難根治(zhi)(zhi)脊柱(zhu)性(xing)疾(ji)(ji)病和(he)(he)頸肩腰(yao)腿(tui)痛(tong)(tong),因(yin)(yin)此,普及(ji)脊柱(zhu)養(yang)生對脊柱(zhu)性(xing)疾(ji)(ji)病和(he)(he)頸肩腰(yao)腿(tui)痛(tong)(tong)的防病、治(zhi)(zhi)病很(hen)(hen)有(you)必(bi)要(yao),其也是心理(li)減壓的一個很(hen)(hen)好的方(fang)法。
【課程特色】
本課程從生理常識講述脊柱性疾病和頸肩腰腿痛的病因、特殊的診斷和防治方法,并配合棒棒戲中醫導引來達到防治脊柱性疾病和頸肩腰腿痛、駝背、脊柱側彎、骨盆錯位以、脊柱相關性疾病以及自主神經功能紊亂的目的。
棒棒戲中醫導引(yin)是由孫安莉教授主創(chuang),主要由五大部份所組(zu)成(cheng):(1)調(diao)正(zheng)(2)調(diao)形(xing)(3)調(diao)精(4)調(diao)氣(qi)(5)調(diao)神(shen),通過系統的(de)訓練,不僅(jin)使人精神(shen)煥發(fa)、減輕痛苦,還可使人保持優美的(de)儀態、增(zeng)添高貴的(de)氣(qi)質和無窮(qiong)的(de)魅力。
【課程受益】
1:每個人及時防治頸背痛既可減輕不適癥狀也可預防發展成為頸腰椎病,對于防治脊柱相關性疾病更是終身受益。
2:企業降低了醫療費用成本,提高了人們工作的積極性,保障安全生產,更體現了企業的人文關懷,增加了凝聚力。
3:個人減少醫療支出既是增加了收入,減輕痛苦、防止致殘、帶來快樂的心情。
4:孫(sun)教授(shou)本(ben)人也患有(you)嚴(yan)重的頸椎病,透過親身(shen)的痛苦經歷和長期的求醫、自(zi)我保健經驗(yan)(yan)的積累,增(zeng)加了課程和棒(bang)棒(bang)戲訓(xun)練(lian)的可信度,實(shi)用性(xing)、有(you)效性(xing)和安全性(xing)。(她將自(zi)身(shen)保健經驗(yan)(yan)編寫(xie)《棒(bang)棒(bang)戲》一書)
【課程形式】
深入淺出、 互(hu)動性(xing)(xing)強(qiang)、案例分析、現(xian)場檢測(ce)、實操(cao)演練、小組分享、各(ge)種方法以學員易(yi)學、易(yi)會(hui)、易(yi)用為(wei)主、增(zeng)強(qiang)趣味性(xing)(xing)、實用性(xing)(xing)、有效性(xing)(xing)和易(yi)記性(xing)(xing)等。
【課程大綱】
第一部分: 常識
☆生理老化
脊線:變直、駝背
肌肉:無力、僵硬
經絡:不通、疼痛
☆骨盆錯位:長短腳
☆易患體質
陽虛:畏寒、冷痛
瘀血:腫瘤、猝死、三高
☆脊柱相關性疾病:內臟、三高、汗
☆脊柱與(yu)自(zi)主(zhu)神經功能紊亂:失眠、焦慮(lv)、抑郁等功能障礙
第二部分:調養
☆經絡療法:
自推、點穴、刮痧、艾灸(督脈、華佗夾脊穴)
反射:(中指(zhi)掌指(zhi)關節到(dao)手腕橫紋連線、上下倒置、左(zuo)右對稱(cheng))
第三部分:導引
站式:調(diao)正(zheng)、調(diao)形、調(diao)精、調(diao)氣、調(diao)神
第四部分:工作坊
答疑討論 :寫小紙條交給助教、醫案討論
醫案實操 :頭頸肩腿痛三例病人針灸
目標:生理棒、心理也要棒
男人棒、女人也要棒
你棒、我棒、大家棒
在休閑中漫步游戲人生
在生活中體會藝術人生
在生命中演繹戲劇人生
脊柱養生培訓
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已開(kai)課時間Have start time
- 孫安莉
國學文化內訓
- 國學與快樂工作 楊(yang)智雄
- 易經智慧與識人用人 楊智(zhi)雄
- 國學在心理學的運用 楊智(zhi)雄
- 國學修煉篇-領導者的國學修 楊智雄
- 國學修煉篇-領悟經典提升修 楊智雄
- 法家的管理智慧 楊智(zhi)雄
- 從國學經典有效活用中國式親 楊智雄
- 國學經典論語在管理中的運用 楊智雄
- 國學重塑執行力 賈春濤
- 《大國之治》下篇 ——從中 任(ren)艾軍(jun)
- 活用國學經典會通諸子百家思 楊(yang)智雄
- 《大國之治》上篇 ——從中 任艾軍