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心理管理新認知

課程收獲：
1、建立積極、正向的思維模式，以良好心態應對工作挑戰；
2、以科學的方法管理時間和目標，高效完成工作任務；
3、掌握與各種風格同事溝通的技巧，建立高效團隊；
4、在工作中找到意義，發現核心驅動力。
5、改善員工的人際情感交流，通過提高情緒勝任力，優化自身幸福指數
6、在滿足(zu)公司(si)績效和(he)目標要(yao)求的同(tong)時，提升員工(gong)的積極(ji)性和(he)職業幸福(fu)感，實現企業與員工(gong)的雙贏

導師風格：
1.關注學員生理、認知、情緒與行為的平衡，通過“互動-練習-生發”，在學員行動表現中建立對個人心理管理新認知的調適模式，張力更強、效果更佳。
2.始終散(san)發濃郁的人文(wen)主義關懷，講師富有感(gan)染(ran)力(li)的語言(yan)表(biao)達和情感(gan)投入(ru)，配以多元互動體(ti)驗手段，令培訓(xun)具有強烈(lie)的覺知力(li)。

課程對象: 全員

課程形式：講授(shou)+測量(liang)+活動(dong)練習(xi)+心理視頻(pin)+工作案例+小組分享

課程特色：科學、有(you)趣、實用

培訓架構: 
《職場(chang)人生》就是幫(bang)助員工(gong)：搞定(ding)(ding)自己，搞定(ding)(ding)工(gong)作，搞定(ding)(ding)關(guan)系，在工(gong)作中(zhong)找到(dao)意(yi)義。

培訓大綱
第一部分：職場人生
一、職場幸福四要素
思維模式
自我發展
人際關系
工作意義
二、思維模式
思維——行動——結果模型
行為產生路徑
職場幸福思維：主導你的故事
關注圈/影響圈
三、自我發展
年度目標制定——圓方規劃圖
每周時間管理——時間管理矩陣
四、人際關系
情感賬戶
雙贏模式
五、工作意義
工作思維探索
工作意義宣言

第二部分：幸福心理學
一、提升心理安全感
1.安全感的形成：母嬰依戀；
父母對孩子成長的影響；
2.安全感的兩個組成部分；
1)確定感；
2)控制感；
3.安全感的三個影響因素
二、覺察心理，用“一致表達法”正確表達自己的想法
1.戈爾曼情商模型
2.情商的第一步：覺察自己的情緒
覺察練習
3.我們常常表達情緒犯錯誤：指責、冷暴力、討好、講道理
4.表達模式：指責模式、討好模式、超理智模式、打岔模式、一致模式
5.一直表達的公式：
6.練習：面對他人誤解、想和他人提出訴求的一致表達法練習
三、覺察自己心理模式，避免不必要的主觀臆測
1、行為方式的四個階段
所見所聞---主觀臆斷---形成感受---展開行為
2、產生這種心理的心理因素
事件---故事情節---產生的感受---心理定位
3、覺察自己心理，避免不必要的主觀臆斷的四步驟
關注自己的行為
確定行為背后的感受
分析感受背后的故事情節
尋求故事情節背后的心理狀態
四、幸福心理的六大核心
1、沒有兩個人是一樣的。
不要用自己的標準去衡量他人。
不要用自己的感受揣度他人。
2、一個人不能控制另一個人
沒有人能改變他人，也沒有人會被他人改變。
一切改變在于自己，人生的方向盤在自己手上。
3、有效果比有道理更重要。
只強調正確或者道理是自欺欺人。
推動人的力量是感性的力量。
4、每個人都會選擇對自己有利的行為。
5、任何一個系統里，最靈活的部分是最能影響大局的部分。
6、永恒的信賴。
動機總是正面的，錯在做法。
任何一次行為不能代表一個人，人總是可以改變的。
課堂實踐：面對傷害、面對拒絕、面對質疑、面對否定的心態定位。
五、建立幸福力的源泉
1、原生家庭對個人幸福的影響和調整
2、親子關系和親密關系
3、接納自己
4、建(jian)立(li)自信(xin)的四(si)個方面

心理管理新認知