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內蒙古陽光(guang)心態(tai)培訓(xun)課程(cheng)

一、 職業化心態
導入：三個砌墻工的表現 
1、你為誰工作？
Ø工作是我們要用生命去做的事
Ø我們要為自己去工作
Ø馬云為什么還要去工作？
Ø今天工作不努力，明天努力找工作
Ø認真工作是真正的聰明 
2、馬斯洛需求層次理論
Ø生理需求
Ø安全需求
Ø社交需求
Ø尊重需求
Ø自我實現
3、三種人生價值體現
Ø經驗價值
Ø創新價值
Ø態度價值 
4、態度與能力矩陣
Ø職業倦怠出現的根源
Ø意愿比能力更重要
Ø企業需要什么樣的人才 
5、畫出你的“生命平衡輪”
Ø什么是“生命平衡輪”？
Ø我們的目標在哪里？
Ø激發(fa)你的內驅力

二、 *員工必備五大陽光心態 
1、陽光心態之積極心態
Ø相由心生、境隨心轉
Ø一生的果效由心發出
Ø你不知道的秘密——吸引力法則 
2、陽光心態之空杯心態
Ø歸零心態
Ø放下才能前行 
3、陽光心態之感恩心態
Ø感恩的人才會幸福
Ø知恩圖報是基本品格 
4、陽光心態之包容心態
Ø寬容是種品格
Ø寬容是成就大事的心態
Ø寬容有益健康 
5、陽光心態之老板心態
Ø老板與打工者的區別
Ø老板心態就是當家者的(de)心態

三、 良好心態在于情緒管理
1、什么是情緒？
2、常見對情緒的錯誤認知
3、不良情緒對人的影響
Ø消極情緒會影響人的身心健康
Ø能夠控制情緒是一個人成熟的標志
Ø情緒失控會導致行為的沖動
Ø情緒具有傳染性
4、為什么我們會產生不良情緒
Ø改善動機
Ø管理欲望

四、 如何保持良好的心態 
1、情緒 ABC 理論
Ø艾利斯情緒理論
Ø案例：秀才的三個夢
Ø認識情緒產生的過程
Ø找到你情緒的防火墻 2、情緒管理 ABCDE 五步驟
案例：如何應用 ABCDE？
Ø工作中的情緒管理
Ø找到你情緒激發器
Ø不斷修正自身觀念
Ø養成正念思想
3、費斯汀格法則
Ø故事：卡斯丁鬧心的一天
Ø費斯汀格法則
Ø工作中的費斯汀格現象
4、正念減壓——保持平和心態的方法
Ø正念減壓來源
Ø正念減壓三要素
Ø正念冥想練習
Ø正念冥想的幾(ji)種技巧

內蒙古陽光心態培訓課程