課程描述INTRODUCTION
日(ri)程安(an)排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
深度溝通培訓
課程背景
你是否說話過于直接不講情面?你是否說話過于委婉達不到目標?你又是否因為不善溝通倍感挫折?
語言是很好的工具,但同時也是人際關系出現問題的重要原因。
可是,我們真正了解(jie)溝(gou)通(tong)嗎?溝(gou)通(tong)技(ji)巧等同于溝(gou)通(tong)嗎?
課程收益
1. 深入了解溝通的隱形問題,提高學員溝通能力,讓團隊合作更有凝聚力和創造力
2. 課程不講道理,以體驗和練習為主,學員在輕松愉快的過程中重建溝通模式。
3. 課程據*和加拿大海文兩大心理門派理論研發,配合賴克式呼吸、羅文生物能練習,引發一堂別開生面、不同尋常的溝通體驗。
4. 課后學員可將所學復制到家庭和其(qi)他(ta)人際關(guan)系中,從(cong)而全(quan)方位提升幸福指數。
課程(cheng)對象:企業中層管理干(gan)部(bu),預備晉升以上崗(gang)位(wei)的先進(jin)員工
課程大綱
前言
冰山理論(lun):“自我(wo)”就像一座冰山,我(wo)們只能看到表(biao)面的(de)(de)行為(wei),但(dan)更大部分則藏(zang)在更深層的(de)(de)冰山下面,不(bu)為(wei)人(ren)所見,本次課程將探索冰山下的(de)(de)內在,揭開更深層的(de)(de)秘密(mi),從而轉(zhuan)化這些隱(yin)藏(zang)的(de)(de)觀(guan)點、信念(nian),使之成為(wei)正面的(de)(de)能量。
第一講:為什么要溝通?為什么溝通不暢?
1、認不清事實(三種假設)
1)假設自己是對的,對方是錯的
2)假設對方存有不良意圖
3)假設責任都在對方而自己沒有責任
2、不了解情緒
1)情緒是送信的郵差
2)先處理情緒再溝通
3)不能保持內心的平衡
該章節主要以講(jiang)授、案(an)例分析、團隊討(tao)論的方式講(jiang)授。
第二講: 自我溝通的障礙
1、了解自己的溝通防衛模式
1)討好型
2)指責型
3)打岔型
4)超理智型
2、溝通的障礙有哪些?
命令、指揮、控制、警告、威脅、建議、說服、辯論、評判、指責、嘲笑、打岔、質問、逃避......
3、怎樣建立良好的溝通模式?
1)先處理情緒再溝通
2)良好的聆聽是溝通的基礎
3)人類共通的需求是”被聽到,被看到,被接納......”
4)保持呼吸,讓自己處于當下的覺知,帶著良善的意圖,不企圖用情緒壓制控制對方。 4、理想的溝通狀態
真實呈現,帶著覺察和包容,將自我,他人和情境都包括進來。
該章節主要(yao)以講授(shou)、頭(tou)腦風暴、學員互動、教學實操的方式(shi)來(lai)講授(shou)。
第三講:效能溝通模式
1)脈絡背景
溝通前,過去的經驗、感受都會成為溝通的背景墻,覺知背景,才能更好進入溝通。
2)知覺(五官感受)
人們會根據自己所看、聽到接受信息,做出反應,溝通時提供以上資訊,能讓溝通更清晰、完整。
3)詮釋(賦予意義)
我:認為、假設、想象、解讀、猜測、判斷......,詮釋將感官接收的咨詢變成可讀的資料,詮釋并不是正確的,它們也絕不是錯誤的,它們只是你了解訊息的一種方式。
4)感受
根據你做出的詮釋,就會產生身體的感受,影響個體的情緒和能量狀態。
正向感受—喜歡、溫暖、舒服、靠近、敞開
負向感受—討厭、排斥、不安、遠離、關閉
5)意圖
意圖時運用意志來把感受化為行動的過程,厘清意圖會讓溝通進入更深的層次。
我喜歡、打算、想、將做什么......
6)核對
當溝通的一方將以上步驟完成后,就需要停下來和對方核對,因為我們的詮釋(解讀)不一定時對方的真相,所以,需要相互認真聆聽彼此。形成以“同意或不同意”來思考,而不是“對或錯”。
7)行動
我將要做的是......
一旦清(qing)楚了彼此(ci)的(de)(de)知覺(jue)、詮釋(shi)、感受和(he)意圖,就很(hen)容易的(de)(de)付諸行(xing)動,也更容易彼此(ci)了解,內(nei)在(zai)力量會成長,也會更清(qing)晰自(zi)己(ji)如何不斷創造自(zi)己(ji)的(de)(de)現(xian)實。
第四講:行動計劃篇
課程結束前,每位參訓學員需將本次學習制定一個行動方案,并選定搭檔課后實踐練習,課程讓學員看到自己的盲點和誤區,學會新的方法和技能,體驗學習,就像學游泳,老師教會基本技能,課后練習則像是下水練習,唯有反復的練習,建立全新的神經回路,讓新的行為模式取代舊的,我們的生活才會有嶄新的改觀。
課程彩蛋:
課程家庭作業完成階段,可建群實踐,老師在群輔導3周。
附注
1、本次課程理論模塊所運用的知識點:
1)冰山理論
2)溝通模式
3)天氣報告
4)一致性溝通
5)內在力量 外在權能
2、本次課程體驗模塊所運用的技術:
1)萊克式呼吸
旨在加強*的深度,釋放壓抑的情緒,減少強迫性思維,減輕焦慮與壓力,改善身體的各種亞健康狀態等。
來凈化身心的一個過程,由此開創新的可能性和新的選擇。
2)沉浸式模擬互動練習
通過練習,在團體互動中深度覺察自己的思想、情緒、及溝通障礙,由此有的放矢的改善和提升。
3)亞歷山大羅文生物能練習
用簡單易行的肢體運動,迅速讓受訓者回到當下,放松身體和精神,舒緩壓力。
......以(yi)上內(nei)容(rong)供參考,課程將(jiang)依當下情(qing)境作適時調(diao)整(zheng)
深度溝通培訓
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已開(kai)課時間Have start time
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