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心理學方法課程

課程背景：
一場突如其來的“疫情“把原本平靜的生活、工作模式，進行了悄無聲息又絕不留情的改變。
原本，約定年后開工就討論的合作模式，現在停一停；
原本，與客戶吃一個午餐就能敲定的項目，現在停一停；
原本，已經在議事日程上的項目執行方案，現在停一停；
然而，每個月的房貸繼續，每個月的教育支出繼續，每一天的生活消耗繼續。
焦慮？迷茫？無力？不僅說你，對我也完全適用。
怎么辦？
現金流是寫在明處的賬本，在心理的領域，同樣有一本看不見的帳，尤其在“停滯不前”的現在。
誰的”止損“能力強，
誰的”抗逆“能力強，
誰的“轉換“能力強，
等到(dao)困(kun)境解(jie)除時，誰的收(shou)獲就大。

課程風格：
輕(qing)松幽默(mo)，結合疫(yi)情產生后的社會現象（不(bu)確定恐慌、口罩佩戴問(wen)題(ti)(ti)、“神獸(shou)”居家問(wen)題(ti)(ti)），從心理學視角，剖析問(wen)題(ti)(ti)，易(yi)理解、易(yi)改善(shan)。

課程收益：
1.了解掌握，面對“特殊“境遇時人們共性的反應，對照自身，獲得安慰與心理支持。
2.對照積極心理學研究成果，提高自身“心理資本“
3.減少焦慮，掌握基本“覺察“、”分析“技能，以穩定心態渡過非常時期，不給家人、企業添麻煩。
4.以“嘗試“心態，保持與客戶的積極鏈接，為將來做好資源及情感儲備。
從心理學視角，學習“第三選擇“模式，改善原有工作方法。
平臺和工具：
1.直播平臺：根據客戶需求協商確定
2.微信群：企業、培(pei)訓機(ji)構、講師共建(jian)

課程大綱：
一、恐懼、焦慮背后的人類“認知”邏輯
不確定性的恐懼,確定又難以改變的焦慮
1.改善路徑：
1)加強社會接觸（遠程）
2)搜集更多信息（網絡）
3)找到(dao)“定海神(shen)針(zhen)”

二、覺察內心
1.心理學基本方法的訓練（體驗）
2.身體(ti)到心靈的反向帶動（體(ti)驗）

三、社會現象的觀察及心理學分析
1.不帶口罩的人，到底是怎樣的腦回路？
1)思維訓練：愛的兩難選擇
2.家有同款老父親
案例(li)：身邊的8：0奇(qi)葩事件

四、與其瞎琢磨，不如干點啥
1.不自責——男女性格分析
2.不聯想——事情本身不可怕，想起來最“怕怕”
3.不遷怒——“神獸”們也不容易
4.干起(qi)來(lai)、“得瑟”起(qi)來(lai)（分(fen)享與特殊時(shi)期的鏈接(jie)）

五、總結：
不是疫情引發了問題，是疫情讓你發現問題
不是平時相安無事，是你“閑”則生事
不是你現在才需要學心理(li)，生活處處都是心理(li)學。

心理學方法課程