每(mei)個(ge)人常(chang)常(chang)會(hui)思考這樣的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)問(wen)題，為什么你(ni)明明說的(de)(de)是(shi)對的(de)(de)，我最后還(huan)是(shi)會(hui)按自(zi)(zi)(zi)己的(de)(de)方(fang)式來做事，你(ni)明明說的(de)(de)非常(chang)有(you)道理，我還(huan)是(shi)會(hui)走自(zi)(zi)(zi)己的(de)(de)路。很(hen)多有(you)意的(de)(de)經過驗(yan)證的(de)(de)好的(de)(de)方(fang)法，常(chang)常(chang)沒有(you)辦法變成你(ni)的(de)(de)習慣，這里面有(you)一(yi)(yi)個(ge)心理學的(de)(de)一(yi)(yi)個(ge)框架，我們叫它自(zi)(zi)(zi)我評價系統。
你(ni)(ni)原有的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)我評(ping)價(jia)(jia)(jia)系統已經處在(zai)一(yi)(yi)個(ge)比較(jiao)舒(shu)服的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態，給了(le)你(ni)(ni)一(yi)(yi)個(ge)適(shi)中(zhong)的(de)(de)(de)(de)(de)或者(zhe)是比較(jiao)高(gao)的(de)(de)(de)(de)(de)評(ping)價(jia)(jia)(jia)。當你(ni)(ni)接(jie)觸一(yi)(yi)個(ge)新的(de)(de)(de)(de)(de)事物的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，想(xiang)要習得它(ta)，這(zhe)個(ge)時(shi)候(hou)你(ni)(ni)原來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)自(zi)我評(ping)價(jia)(jia)(jia)一(yi)(yi)啟動(dong)起來(lai)，它(ta)給你(ni)(ni)帶(dai)來(lai)的(de)(de)(de)(de)(de)肯定是比較(jiao)小白的(de)(de)(de)(de)(de)那種獲得感(gan)甚至是挫折感(gan)。這(zhe)時(shi)候(hou)你(ni)(ni)的(de)(de)(de)(de)(de)心里框(kuang)架(jia)就(jiu)會把你(ni)(ni)拽到一(yi)(yi)個(ge)舒(shu)服的(de)(de)(de)(de)(de)狀(zhuang)態，說哎呦，這(zhe)件事情太難了(le)，你(ni)(ni)就(jiu)會給自(zi)己一(yi)(yi)個(ge)低評(ping)價(jia)(jia)(jia)，低評(ping)價(jia)(jia)(jia)是不舒(shu)服的(de)(de)(de)(de)(de)，你(ni)(ni)就(jiu)會回到高(gao)評(ping)價(jia)(jia)(jia)區，我們(men)叫它(ta)舒(shu)適(shi)區。所以(yi)各(ge)位當你(ni)(ni)接(jie)觸或者(zhe)學習一(yi)(yi)個(ge)新鮮事物的(de)(de)(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，把自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)評(ping)價(jia)(jia)(jia)放(fang)低，放(fang)在(zai)我的(de)(de)(de)(de)(de)學習獲得感(gan)上(shang)(shang)，而不是放(fang)在(zai)外部成就(jiu)的(de)(de)(de)(de)(de)評(ping)價(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)(de)獲得感(gan)上(shang)(shang)，這(zhe)樣子(zi)你(ni)(ni)才能開始。
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