扛不下去的時候，如何訓練強大的自我，三個建議，能量、自信和快樂。
第一：缺乏能量的人會變得非常的軟弱。如果你看到個積極向上、活潑開朗的人，突然開始軟弱怕事兒，不想張羅事兒，不想推進事兒，做出的決定總是優柔寡斷，總是在退縮。通常是因為這個人這個時候沒有能量，一個人強壯的時候就敢走黑路。一個人虛弱的時候，他總想靠近光。
第二：缺乏自信的人會焦慮，焦慮和自信是對立面。都是在講面對不確定的未來的時候，人的心理狀態。如果你總擔心壞的一面，就容易焦慮，反之你相信結果會好，你就會自信。
第三：缺乏快樂的人會抑郁。如果一個人陷入了軟弱、焦慮和抑郁，這個痛苦循環的人，首先他可能就不太適合創業了。因為創業者尤其需要更大的能量、自信和快樂來支持。
我們必須從負能量循環走(zou)向正(zheng)能量循環。通過(guo)獨處。社交、熱愛、意義(yi)，勝(sheng)利、多巴胺等等，不(bu)斷訓練(lian)自己(ji)的心(xin)力(li)，給(gei)自己(ji)注入能量自信(xin)和快(kuai)(kuai)樂。長(chang)期主(zhu)義(yi)者(zhe)需(xu)要心(xin)力(li)，那怎么辦呢？想提升能量就(jiu)(jiu)建立即(ji)時(shi)反(fan)饋的體系，不(bu)斷積小勝(sheng)為大勝(sheng)。想要變(bian)得(de)自信(xin)，就(jiu)(jiu)去做自己(ji)害怕的事情，想要變(bian)得(de)快(kuai)(kuai)樂，就(jiu)(jiu)去享受美食運動，成(cheng)就(jiu)(jiu)他人。扛不(bu)下去的時(shi)候就(jiu)(jiu)去做這三件事兒(er)吧。
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