自(zi)信心是(shi)(shi)一種反映個體對自(zi)己(ji)是(shi)(shi)否有能力(li)成(cheng)功地完成(cheng)某(mou)項活動的信任程度的心理特(te)性，是(shi)(shi)一種積極、有效地表(biao)達自(zi)我價值、自(zi)我尊重、自(zi)我理解的意識特(te)征和心理狀態，也稱為信心。
自信心(xin)的(de)個體(ti)差異(yi)不同(tong)程(cheng)度地影響著學習、競(jing)賽、就(jiu)業、成就(jiu)等多方面的(de)個體(ti)心(xin)理和行(xing)為。當你擁有自信心(xin)之后，原本(ben)不能(neng)輕(qing)易解(jie)(jie)決的(de)問題(ti)也(ye)能(neng)在(zai)不經意間迎(ying)刃而解(jie)(jie)，得到成功的(de)滋味(wei)。
自(zi)信是一(yi)(yi)(yi)種美妙的(de)生(sheng)(sheng)活態度，產生(sheng)(sheng)自(zi)信心，是指不斷地超越自(zi)己，產生(sheng)(sheng)一(yi)(yi)(yi)種來源(yuan)于(yu)內心深處的(de)最(zui)強大力量的(de)過程。這種強大的(de)力量一(yi)(yi)(yi)旦產生(sheng)(sheng)，你就(jiu)會(hui)產生(sheng)(sheng)一(yi)(yi)(yi)種很明顯(xian)的(de)毫無(wu)畏懼的(de)感覺、一(yi)(yi)(yi)種“戰無(wu)不勝”的(de)感覺。
自信(xin)(xin)是我們成功(gong)的信(xin)(xin)念，是我們做(zuo)事時的底氣，心懷自信(xin)(xin)的去做(zuo)事往(wang)往(wang)都會事倍功(gong)倍，如何才能變得自信(xin)(xin)呢(ni)？努力(li)做(zuo)到以下十點(dian)，你(ni)就會越(yue)來越(yue)自信(xin)(xin)。
1.理性地(di)對待自(zi)己的(de)優點和(he)缺點。
正所謂世界(jie)上(shang)人無完人，每(mei)個人都不(bu)是(shi)(shi)百(bai)(bai)分百(bai)(bai)完美的(de)(de)(de)，相信(xin)世界(jie)上(shang)每(mei)個人都有自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)優缺(que)(que)點(dian)，有自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)特長(chang)(chang)，這(zhe)些優點(dian)還有自(zi)(zi)己(ji)擅長(chang)(chang)的(de)(de)(de)通常是(shi)(shi)我們比較自(zi)(zi)豪的(de)(de)(de)，但是(shi)(shi)大多數人都喜歡揚長(chang)(chang)避短，就是(shi)(shi)刻(ke)意的(de)(de)(de)去避開自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)缺(que)(que)點(dian)，所以人應(ying)該(gai)主動的(de)(de)(de)去正式自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)缺(que)(que)點(dian)還有自(zi)(zi)己(ji)的(de)(de)(de)不(bu)足(zu)，這(zhe)樣才(cai)能(neng)變得(de)更加的(de)(de)(de)自(zi)(zi)信(xin)。
2.抬頭挺胸走(zou)快(kuai)一點。
心(xin)理(li)學家將懶散的(de)姿勢(shi)、緩慢的(de)步伐跟對自己(ji)、對工(gong)作(zuo)以及對別人(ren)的(de)不愉快的(de)感受聯系在一起。但是心(xin)理(li)學家也(ye)告訴我們，借著(zhu)改變(bian)姿勢(shi)與速度，可以改變(bian)心(xin)理(li)狀態。你若仔(zi)細觀察就(jiu)會發現，身體的(de)動作(zuo)是心(xin)靈活動的(de)結(jie)果。那些遭受打擊(ji)、被排斥的(de)人(ren)，走路都拖拖拉拉，完(wan)全沒有自信心(xin)。
抬頭(tou)挺胸走(zou)快(kuai)一點，你就會感到自信(xin)心在滋(zi)長。
3.敢于直(zhi)視別人的目光(guang)。
一(yi)個人的眼(yan)神可(ke)以透(tou)露(lu)他很(hen)多的信息。談話的時(shi)候要直視別人的眼(yan)睛(jing)，不僅(jin)是對別人的尊重，也是對自己自信的表(biao)現。自己又沒做什(shen)么虧心(xin)事，有什(shen)么好怕 ，好心(xin)虛(xu)的。坦然面對就(jiu)是了。
不敢正視(shi)別(bie)(bie)人通(tong)常意(yi)味(wei)著(zhu)：和你在一(yi)起感覺(jue)自(zi)卑(bei)；不自(zi)然。躲避別(bie)(bie)人的眼神就意(yi)味(wei)著(zhu)：自(zi)己(ji)做了或想到什么不希望你知道(dao)的事；害怕(pa)接觸別(bie)(bie)人的目光，感覺(jue)自(zi)己(ji)的會被看穿，秘(mi)密會被別(bie)(bie)人發現(xian)。這就需要我們放平心態(tai)，真(zhen)誠面(mian)對(dui)。
4.保(bao)持一份好的心情。
無論什么事情(qing)，發脾氣是(shi)不能(neng)(neng)改變(bian)這(zhe)個(ge)事情(qing)的(de)(de)本質的(de)(de)，相反可能(neng)(neng)會給你帶來種種的(de)(de)不便(bian)，甚至是(shi)會錯(cuo)過很(hen)多機(ji)會，只有(you)遇(yu)事冷(leng)靜還有(you)保(bao)持好(hao)的(de)(de)心態(tai)，你才(cai)能(neng)(neng)洞察事情(qing)的(de)(de)真相，給自己(ji)冷(leng)靜的(de)(de)思考能(neng)(neng)力，所(suo)以學會經(jing)常微笑吧，不要因為任何事情(qing)去(qu)(qu)埋怨這(zhe)個(ge)世(shi)界，也不要去(qu)(qu)討厭自己(ji)活著去(qu)(qu)自卑。這(zhe)樣的(de)(de)話會讓你享受快樂(le)的(de)(de)同時(shi)，更能(neng)(neng)去(qu)(qu)更好(hao)的(de)(de)面對(dui)這(zhe)個(ge)世(shi)界。
5.學會當眾(zhong)發(fa)言。
在會議中沉(chen)默寡言(yan)(yan)的(de)人都認為：“我的(de)意見可(ke)(ke)能沒有價(jia)值，如(ru)果說(shuo)出來(lai)，別人可(ke)(ke)能會覺得很愚(yu)蠢，我最好什么(me)也(ye)不說(shuo)。而且(qie)，其他人可(ke)(ke)能都比我懂(dong)得多，我并不想讓(rang)你們知(zhi)道我是(shi)這(zhe)(zhe)么(me)無知(zhi)。”這(zhe)(zhe)些人常(chang)常(chang)會對自己許(xu)下很涉茫的(de)諾言(yan)(yan)：“等下一次(ci)再發(fa)言(yan)(yan)。”可(ke)(ke)是(shi)他們很清楚自己是(shi)無法實現這(zhe)(zhe)個諾言(yan)(yan)的(de)。
不(bu)論(lun)是參(can)加什么性質(zhi)的(de)(de)會議(yi)，每次都要(yao)主動發(fa)言(yan)，也(ye)許(xu)是評論(lun)，也(ye)許(xu)是建議(yi)或提問題，都不(bu)要(yao)有(you)例外。而且(qie)，不(bu)要(yao)最后才發(fa)言(yan)。要(yao)做勇(yong)于第一個打(da)破沉默發(fa)表(biao)看法的(de)(de)人。也(ye)不(bu)要(yao)擔心(xin)你會顯得(de)很愚蠢。不(bu)會的(de)(de)。因(yin)為總(zong)會有(you)人同意你的(de)(de)見解。用心(xin)獲得(de)領(ling)導的(de)(de)注(zhu)意，好讓你有(you)機會發(fa)言(yan)。
6.運用肯定的語氣。
有些(xie)女人面對著鏡子，當她看到自(zi)己的(de)形(xing)影或膚(fu)色時，忍(ren)不(bu)住產生某種幸(xing)福(fu)的(de)感(gan)受。相反(fan)地，有些(xie)女人卻被自(zi)卑感(gan)所困擾。雖然彼此的(de)膚(fu)色都很黑(hei)黝，但自(zi)信的(de)女人會以(yi)為：“我的(de)皮膚(fu)呈小麥色，非(fei)常(chang)健(jian)康。”而她內(nei)心一定暗(an)喜不(bu)已(yi)。
可是，一個缺乏自信的(de)(de)女人(ren)卻因此(ci)(ci)痛苦不堪地(di)呻吟起來：“怎么(me)搞的(de)(de)，我(wo)的(de)(de)膚色這么(me)黑。”兩種(zhong)人(ren)的(de)(de)心情(qing)完全不同。有的(de)(de)女人(ren)看見鏡子就喪失信心，甚(shen)至(zhi)在一氣(qi)之下(xia)，把鏡子摔破。由此(ci)(ci)可見，價值(zhi)判斷(duan)的(de)(de)標準是非常(chang)主(zhu)觀而又含糊的(de)(de)。
只(zhi)要認為漂亮，看起來(lai)就覺得很漂亮，如果認為討厭，看來(lai)看去都覺得不順眼。尤其(qi)，關于(yu)自卑(bei)感的情況(kuang)，也常(chang)常(chang)會(hui)受到(dao)語言的影響，所(suo)以(yi)說，否定意味(wei)的語言，對于(yu)一個(ge)人(ren)的心理健康有百害而無一利。
7.制定計劃(hua)并努力完成(cheng)。
無論做任何事(shi)情，都需要先擬定一(yi)(yi)份計(ji)劃，一(yi)(yi)個個的(de)小目標(biao)，去(qu)嘗試的(de)一(yi)(yi)個個的(de)超越，只有完成了第一(yi)(yi)步接(jie)著才能更(geng)好(hao)的(de)去(qu)走下一(yi)(yi)步，按(an)照計(ji)劃去(qu)進(jin)行(xing)，不要去(qu)打沒(mei)(mei)有準備沒(mei)(mei)有把(ba)握的(de)仗(zhang)，哪怕(pa)每天進(jin)步一(yi)(yi)點點，這也(ye)是良好(hao)的(de)開(kai)端(duan)，也(ye)是一(yi)(yi)個增加自信的(de)開(kai)端(duan)。
8.面對(dui)和(he)克服逃(tao)避失(shi)敗。
只有弱者(zhe)還有自卑者(zhe)才會(hui)遇到(dao)失(shi)敗就哭鼻(bi)子，總(zong)是跟著(zhu)失(shi)敗走(zou)，從來(lai)不會(hui)去抓成功(gong)的手，他們(men)最擅(shan)長的就是逃避問題，不敢面對現(xian)實，也不能(neng)夠更(geng)好的認識自己，有人說：“現(xian)實中的失(shi)敗往(wang)往(wang)比未知的恐(kong)懼(ju)更(geng)加可怕”。
學(xue)會去面對失(shi)敗，不管失(shi)敗多少次(ci)學(xue)會總結經驗，你就(jiu)(jiu)是成功的(de)。去試(shi)著多試(shi)幾次(ci)，總會成功的(de)，這樣的(de)話自(zi)信就(jiu)(jiu)會慢慢就(jiu)(jiu)刻到骨子里(li)。
9.要學會堅(jian)持。
假如你(ni)做了一(yi)個新的(de)(de)(de)(de)計劃，新的(de)(de)(de)(de)行動(dong)，就要去(qu)堅持(chi)下去(qu)，千(qian)萬不要半途而廢，其實自(zi)信簡(jian)單的(de)(de)(de)(de)來(lai)說(shuo)，就是來(lai)源于生活，要學會去(qu)嘗試(shi)各種(zhong)新的(de)(de)(de)(de)挑戰(zhan)，只要堅持(chi)，只要努(nu)力，隨著時間的(de)(de)(de)(de)推動(dong)，你(ni)會發現你(ni)再(zai)不經意間已經擁有了勇氣和快樂(le)。這就是你(ni)信心的(de)(de)(de)(de)來(lai)源。
10.要多(duo)交有益(yi)的朋友。
要去學(xue)會結(jie)交各種各樣的(de)(de)朋(peng)友，去結(jie)交那(nei)些自信心強的(de)(de)朋(peng)友，喜歡(huan)冒險喜歡(huan)挑戰(zhan)的(de)(de)朋(peng)友，去學(xue)習他們(men)的(de)(de)習慣，觀察他們(men)的(de)(de)成功(gong)是從何而來，去把他們(men)作為你的(de)(de)榜樣，同時跟(gen)著他們(men)學(xue)習。
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