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陽光心態 培訓班

【課程收益】
.改變學員消極負面的情緒，塑造健康 快樂 積極 陽光的工作心態。
.轉變工作觀念，工作是為自己做，不抱怨，不埋怨 拒絕借口
.提升忠誠度，樹立敬業，負責的工作態度！提升團隊執行力！
.加強(qiang)團隊(dui)合作，協調上下關(guan)系 開拓創新的意識，讓員工學(xue)會(hui)感(gan)恩。

【課程特色】
專注體驗式培訓、心理學分析系統導入、教練指導技術支撐、行動學習模式、課程系統性強、內容務實，語言凝練、案例豐富；將中國的傳統哲學智慧及西方的心理學精華巧妙融合一體。
體驗式培訓技術——以學員為中心的體驗式培訓，會體現在課堂中的方方面面，包括目標的設定、活動的設計、過程的開展、以及效果的評估。
團隊引導技術——促使學員更好更多地參與團體；協助學員團體中分享、建立每位學員提升表達與交流的自信心；協助學員在培訓中更深層次的自我探索等。
教練技術：——提高學員提問方式，引導學員學會找到問題的*答案；協助學員看到自己的思考模式和學習模式。
【課程長度】
.一天或二天；

【課程大綱】
心態對人的影響
1、良好的心態影響個人、家庭、團隊、組織乃至社會。
2、好的心態讓你成功，壞的心態毀滅你自己。
心態的力量
1、心態影響能力
2、心態影響生理
3、心態對人的影響
人的九類基本情緒
興趣、愉快、驚奇
悲傷、厭惡、憤怒
恐懼(ju)、輕蔑(mie)、羞(xiu)愧

1、好心情的作用：
.使你產生向上的力量，
.使你喜悅、生氣勃勃，
.使你沉著、冷靜，締造和諧。
2、差心情的影響：
.使你不思進取，甚至頹廢，
.使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振，
.如果你的心情不好，就會跟別人發脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。
3、人來到這個世界上究竟是為了什么？
生命的本質在于追求快樂！
使生命(ming)獲得快樂的途徑？

怎么才能讓自己快樂？（六大快樂工具解析）
第一個工具：改變態度 態度決定結果，態度改變命運。
心態影響人的能力，能力影響人的命運，生命的質量取決于你每天的心態。
.如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好；
.如果你(ni)能(neng)保證每天心(xin)情好，你(ni)就會獲得很(hen)好的(de)生命質量，體驗別人體驗不到的(de)靚麗的(de)生活。

第二個工具：學會享受過程
.生命是一個過程而不是一個結果！
.享受生命過程，精彩每一天！
.如何面對競爭？
什么是成功？
三毛：世界上沒有*的成功與失敗準則，自我提升、自我調整、自我快樂，就是漸進的成功。
什么是幸福？
.幸福是旅程，而不是終點！
.感知并享受每一天，便是幸福！
.春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪(xue)。

第三個工具：活在當下
.什么是活在當下？
.現在連接著過去和未來，如果你為現在后悔，你既失去了未來，又聯不上過去，
.你能夠把握的只有現在。不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現在的愉快。把握現在，成就未來。
要以(yi)未來(lai)為(wei)導向活在(zai)(zai)過程(cheng)當中(zhong)如何(he)面對現(xian)狀？如果你不(bu)活在(zai)(zai)當下(xia)，就(jiu)會(hui)失去當下(xia)。

第四個工具：學會感恩，感恩獲得好心情
只有感恩才會懂得珍惜，感恩就是在豐富自己的人生，感恩讓我們變得更快樂！
兩個思考
1 為什么我們能原諒一個陌生人的過失，卻對自己的上司和身邊的同事的小過錯耿耿于懷？
2 為什么(me)我們可以為陌生人的點滴(di)幫助而感激不盡，卻無視(shi)朝夕(xi)相處的同事和公(gong)司的種種恩惠并視(shi)之為理所當然呢？

第五個工具：如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。
如何保持樂觀情緒？
.有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。
.有了挫折怎么辦？
.有了問題怎么辦？
.把問題當成(cheng)鍛煉、成(cheng)長的機會(hui)(hui)，學(xue)會(hui)(hui)享受解(jie)決問題的過程(cheng)。

第六個工具：壓力大怎么辦？
.要學會彎曲，刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用；
.做人應該外圓內方。
.不能改變環境就適應環境。
.不能改變別人就改變自己。
樂觀心態的四個步驟
第一步：養成一種習慣，發現生活的美好方面。
第二步:寬容過去
第三步：學會利用現有資源把事情做成而不是消極等待。
第四步：服務他人。
.金錢的價值在于使用，人的生命價值在于被需要。
.幫助他人，成就自己。
.愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之；
.懂得關懷獲得朋友，懂得放心獲得輕松；懂得遺忘獲得自由；
.你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一點。
結語：活在當下，未(wei)來導(dao)向。

陽光心態 培訓班