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心理減壓課程

課程目的：學習國學智慧，知道人為什么容易產生不良的情緒、壓力的根源。懂得宇宙作用力、放下個人私利的欲望，懂得平靜地努力、激發公心就有源源不斷的激情和能量，成功和財富也會隨之而來。“修身、齊家、治國、平天下”。
課程對象：喜歡國學、希望調整心態，減輕壓力的一切人。
課程大綱：
一、人為什么會產生這么多不良的情緒？
1.罪莫大于多欲，禍莫大于不知足
2.欲望是一切不平靜心情的開始
3.案例：徐才厚等貪官
4.分(fen)享討論：近一個(ge)月不良情緒(xu)背后(hou)的根源

二、人在不良的情緒下，往往事與愿違。
1.怕什么來什么；           
2.煩什么來什么；
3.擔心什么發生什么；   
4.求則不得；
5.急則不來；
6.躲什么躲不過；
7.案例：講師自己的故事
8.分享討論(lun)：自己生活中事(shi)與愿違的事(shi)情。

三、宇宙中最神秘的作用力
1.太陽東升西落、
2.月滿則虧、日中則仄，
3.寒來暑往、冬去春來、
4.潮張潮落、雨過天晴……
5.樂極生悲，否極泰來，物極必反。
6.禍兮福所依，福兮禍所伏。
7.你要平靜它就照顧你，越平靜越讓你順；
8.你越鬧騰，越較勁、越生氣、越激動、越興奮，你的挫折、磨難就越大。
9.案例：劉曉慶  文章 
 10.分享討論：自(zi)己(ji)生(sheng)活中領(ling)悟過哪(na)些反(fan)作用力。

四、不良情緒招來的反作用力
1.經常有亢奮、激動、自豪、驕傲類的心情，
2.往往之后要用悲傷的心情來平衡。
3.氣、恨、怨、煩、急的心情，
4.則會用磨難、疾病、悲傷來平衡。
5.有盼望、希望、追求、向往，往往讓你事與愿違
6.案例：南懷瑾  姚貝娜
7.分(fen)享討論：自己生活中體驗(yan)過(guo)哪(na)些(xie)不良情緒(xu)帶來(lai)的(de)反作力

五、人是苦心的生命
1.病由心生，災由心起。
2.每次不平靜的心情
3.都是病的內因積累，
4.都是挫折、磨難的起源，
5.每一次享受都是消耗。
6.案(an)例：王善人講病 周易講命運

六、不良情緒對命運的影響
1.盼望：
2.惡口、兩舌、妄語、綺語。
3.愛爭辯：
4.追求：
5.氣恨心：
6.較勁：
7.懷疑：
8.案例(li)：北京(jing)彪悍(han)女 講師自己公司破產(chan)的故事 外遇

七、一切為公，以德發財，無為而無不為
1.要有一顆公心來做事，
2.“公乃王，王乃天，天乃道，道乃久”
3.有舍才能得！舍難舍之舍，得難得之得。
4.有德才能得！德者本也，財者末也！
5.案例：孫中山、李嘉誠、稻盛和夫、馬云
6.分享討論(lun)：你的人生使命(ming)是什(shen)么(me)？

八、福禍相依，反其道而行
1.順為人，逆為仙，圣人只是顛倒顛。
2.大器者為晚成矣。
3.天黑到極處就是黎明，
4.正面是磨難，反面就是福報。
5.上帝欲讓人毀滅，必先讓人瘋狂。
6.危險總是在狂歡中悄悄來臨。
7.案例：塞翁失馬 污點明星 曾國藩
8.分享討論：人生要是(shi)有那么多磨難，你愿(yuan)意早受(shou)呢，還是(shi)晚受(shou)呢？

九、人生正道貴中庸
1)不亢奮也不悲傷，
2)不愛也不恨，
3)喜而不喜，
4)悲而不悲，
5)煉的是中庸之道。

十、修心、齊家、立業、服務社會
1.有困難、挫折、磨難的時候我們怎么辦？
1)要生歡喜心和感謝心，太好了！
2)要找平衡，磨難平衡我什么？
3)一定要保持平靜的心態。
4)要做到順其自然。
2.我們還要練習提得起、放得下。
3.我們心里容得下多少人，
4.我們的事業就能做多大。
5.我們有多理解世界，
6.世界就回報給我們多少光明。
7.懺(chan)悔：我(wo)不(bu)該(gai)(gai)生氣、我(wo)不(bu)該(gai)(gai)輕勁、我(wo)不(bu)該(gai)(gai)恨人、我(wo)不(bu)該(gai)(gai)懷疑……

十一、反者道之動，弱者道之用
1.天道：補不足而損有余
2.人道：補有余而損不足
3.想要得到就一定要先舍得，
4.舍難舍之舍，得難得之得。
5.忍難忍之忍，得難得之得！
6.一切成就得成于忍！
7.柔弱勝剛強，
8.只管耕耘，不問收獲。
9.活在當下，必得長遠。
10.順境中居安思危，逆境中“幸災樂禍”。
11.案例：任正非 張瑞敏 馬云
 12.分享討論：你還有哪些不良(liang)情緒壓力(li)困擾，換(huan)個想法看(kan)看(kan)

心理減壓課程